高考飲食

高考飲食

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高考飲食:考前進(jìn)補(bǔ)宜溫和忌盲目

隨著高考的臨近,家長(zhǎng)們也進(jìn)入“考前焦慮”期,為了保證考生有良好的體力來(lái)應(yīng)考,家長(zhǎng)們想方設(shè)法地為孩子進(jìn)補(bǔ)。記者從佛山市第一人民醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)中心了解到,近期該醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)中心擠滿了前來(lái)咨詢的家長(zhǎng),如何增強(qiáng)考生身體免疫力和記憶力是這些家長(zhǎng)們最關(guān)心的問(wèn)題。對(duì)
高考飲食:考前進(jìn)補(bǔ)宜溫和忌盲目
高考飲食高考飲食:考前進(jìn)補(bǔ)宜溫和忌盲目2022/9/27

營(yíng)養(yǎng)專家教你高考期間飲食怎么“葷素搭配”

在臨近高考的日子里,除了要保證考生以最佳的狀態(tài)認(rèn)真復(fù)習(xí)、迎接考試外,如何讓考生吃得好、吃得科學(xué)、保障考生的營(yíng)養(yǎng)供給也成了家長(zhǎng)們最關(guān)心的話題。高考前及考試期間,家長(zhǎng)首先要保證考生飲食清潔、衛(wèi)生,不吃易腐爛的食物,同時(shí),注意合理搭配,保證多種營(yíng)養(yǎng)素的
營(yíng)養(yǎng)專家教你高考期間飲食怎么“葷素搭配”
高考飲食營(yíng)養(yǎng)專家教你高考期間飲食怎么“葷素搭配”2022/9/27

高考營(yíng)養(yǎng)食譜要避免的四大誤區(qū)

一年一度的高考即將到來(lái)。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲提醒,考生家長(zhǎng)在安排高考“營(yíng)養(yǎng)食譜”時(shí)要避免四大誤區(qū)。誤區(qū)之一:大魚大肉猛補(bǔ)。為了給孩子疲憊的大腦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),很多家長(zhǎng)今天“燒雞烤鴨”,明天“肥魚大蝦”,可謂用心良苦。李艷玲說(shuō),肉類
高考營(yíng)養(yǎng)食譜要避免的四大誤區(qū)
高考飲食高考營(yíng)養(yǎng)食譜要避免的四大誤區(qū)2022/9/27

盤點(diǎn)對(duì)高考考生有保健作用的十種湯

1:蓮子豬心湯:蓮子肉30克,豬心1個(gè),鹿茸3片。食鹽、醬油、味精各適量。將豬心洗凈切片裝入,加入蓮子肉、鹿茸片,用中火燉30分鐘,加入食鹽、醬油、味精等調(diào)味即成。此湯益智安神,補(bǔ)血養(yǎng)心。對(duì)心神不寧,健忘記憶力減退有一定功效。2:魚頭補(bǔ)腦湯:鰱魚頭1個(gè),天
盤點(diǎn)對(duì)高考考生有保健作用的十種湯
高考飲食盤點(diǎn)對(duì)高考考生有保健作用的十種湯2022/9/27

盤點(diǎn)最受高考生青睞的八種食物

1、龍眼中醫(yī)認(rèn)為龍眼性溫味甘、具有益心脾、補(bǔ)氣血、安心神等功能,是滋補(bǔ)良藥。2、大豆及其制品大豆中主要含有大豆球蛋白,它是一種優(yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì)。大豆油中,還含有豐富的必需氨基酸和磷脂,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,能增強(qiáng)腦血管機(jī)能。3、動(dòng)物內(nèi)臟類動(dòng)物的心、腦、肝、腎中
盤點(diǎn)最受高考生青睞的八種食物
高考飲食盤點(diǎn)最受高考生青睞的八種食物2022/9/27

高考期間飲食四大原則 :清淡、養(yǎng)胃、補(bǔ)腦、利眠"四管齊下"

備戰(zhàn)高考的日子里,為孩子安排營(yíng)養(yǎng)美味的一日三餐與點(diǎn)心成了媽媽們的重頭戲,不少家長(zhǎng)還購(gòu)買了大量水果為孩子們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)提高免疫力,但一不小心也會(huì)陷入種種誤區(qū)。本期我們請(qǐng)來(lái)上海交通大學(xué)附屬新華醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任湯慶婭教授,上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院營(yíng)養(yǎng)系蔡美琴教授,
高考期間飲食四大原則 :清淡、養(yǎng)胃、補(bǔ)腦、利眠
高考飲食高考期間飲食四大原則 :清淡、養(yǎng)胃、補(bǔ)腦、利眠"四管齊下"2022/9/27

高考飲食提醒:高考期間生飲食注意事項(xiàng)

高考飲食提醒:高考期間生飲食注意事項(xiàng)科學(xué)合理的飲食可以保證考生的生理健康,為考生超強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)提供足夠的物質(zhì)與營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)。這是考生減輕心理壓力的生理保證。 多吃含維生素C的食物可以減輕心理壓力。當(dāng)人承受巨大心理壓力時(shí),身體會(huì)大量消耗維生
高考飲食提醒:高考期間生飲食注意事項(xiàng)
高考飲食高考飲食提醒:高考期間生飲食注意事項(xiàng)2022/9/27

專家提醒有六類食物不宜高考前食用

洋快餐不宜考前食用于醫(yī)生建議,有六類食物是考生不宜食用的。首先是油炸食品,包括中餐的油炸食品如油餅、油條、油炸糕等,動(dòng)物性油炸食品如炸雞、炸魚等,包括一些洋快餐、炸薯?xiàng)l等等,都不能作為一餐的主菜主食,因?yàn)檫@些食品不但會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān),還會(huì)影響下一
專家提醒有六類食物不宜高考前食用
高考飲食專家提醒有六類食物不宜高考前食用2022/9/27

高考期間飲食切忌大補(bǔ) 最好的營(yíng)養(yǎng)在平時(shí)

看著孩子整天埋頭書堆,在一旁著急又幫不上忙的家長(zhǎng)們,很自然就把孩子的飲食營(yíng)養(yǎng)當(dāng)成頭等大事。不少家長(zhǎng)持有“逢考必補(bǔ)、大考大補(bǔ)”的營(yíng)養(yǎng)觀念,變著法給孩子做好吃的,大魚大肉輪著來(lái),保健品營(yíng)養(yǎng)品成箱買.....。其實(shí),這樣做往往適得其反,不但容易把考生的胃給慣
高考期間飲食切忌大補(bǔ) 最好的營(yíng)養(yǎng)在平時(shí)
高考飲食高考期間飲食切忌大補(bǔ) 最好的營(yíng)養(yǎng)在平時(shí)2022/9/27

專家答疑:高考前考生關(guān)于考試飲食的9個(gè)問(wèn)題

專家說(shuō)道 出場(chǎng)專家:范志紅中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品安全系副教授,食品科學(xué)博士!隹荚嚻诘娘嬍秤惺裁椿驹瓌t? 考試飲食的總體原則,可以歸納為以下三個(gè)主題: 把握安全,不要因?yàn)轱嬍巢划?dāng)引起任何不適。保持思維能力,讓大腦長(zhǎng)時(shí)間高效率地工作
專家答疑:高考前考生關(guān)于考試飲食的9個(gè)問(wèn)題
高考飲食專家答疑:高考前考生關(guān)于考試飲食的9個(gè)問(wèn)題2022/9/27

高考考生考前一日三餐飲食搭配指南

高考飲食搭配對(duì)于考生的應(yīng)試時(shí)的身心狀態(tài)起著很重要的作用,所以家長(zhǎng)在準(zhǔn)備高考期間飲食的時(shí)候一定先了解一些飲食搭配的原則。只有做到主食和輔食的,葷菜和蔬菜,正餐和加餐的合理搭配,考生的營(yíng)養(yǎng)才能全面均衡又不會(huì)“補(bǔ)過(guò)頭”。下面編就和你聊聊高考期間的營(yíng)養(yǎng)搭
高考考生考前一日三餐飲食搭配指南
高考飲食高考考生考前一日三餐飲食搭配指南2022/9/27

關(guān)于高考期間飲食怎么樣均衡才是最有效

專家介紹: 范志紅:中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品安全系副教授,食品科學(xué)博士。中國(guó)食品科技協(xié)會(huì)營(yíng)養(yǎng)支持委員會(huì)理事,中國(guó)酒店協(xié)會(huì)美食營(yíng)養(yǎng)顧問(wèn),中國(guó)烹飪協(xié)會(huì)美食營(yíng)養(yǎng)委員會(huì)專家委員,中國(guó)營(yíng)養(yǎng)膳食推廣工程專家顧問(wèn)團(tuán)顧問(wèn)。 劉慶春:營(yíng)養(yǎng)醫(yī)生,武警總醫(yī)院
關(guān)于高考期間飲食怎么樣均衡才是最有效
高考飲食關(guān)于高考期間飲食怎么樣均衡才是最有效2022/9/27

高考前考生應(yīng)當(dāng)少吃熏烤以及罐裝食品

早餐質(zhì)量很重要 瑞典一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),早餐熱能攝入充足的學(xué)生,身體耐受能力、創(chuàng)造能力明顯高于不充足的學(xué)生。據(jù)統(tǒng)計(jì),不吃早餐或早餐質(zhì)量不好的學(xué)生成績(jī)不及格率占30.4%,而早餐質(zhì)量好的學(xué)生不及格率僅為3.3%。 呂利主任說(shuō),人體所需的能量主要來(lái)自糖,早晨起
高考前考生應(yīng)當(dāng)少吃熏烤以及罐裝食品
高考飲食高考前考生應(yīng)當(dāng)少吃熏烤以及罐裝食品2022/9/27

高考飲食誤區(qū):高考前不可盲目服用補(bǔ)腦類保健品

高考臨近,家長(zhǎng)們都在想著法子給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),與此同時(shí),市場(chǎng)上各種補(bǔ)腦營(yíng)養(yǎng)類保健品也因此進(jìn)入了熱銷階段。那么,這些“補(bǔ)腦類保健品”真的能起到宣傳中所說(shuō)的神奇效果嗎? 在西安南郊一家中學(xué)的樓道里以及教室的黑板附近,看到不少針對(duì)高考學(xué)生的保健品的廣告
高考飲食誤區(qū):高考前不可盲目服用補(bǔ)腦類保健品
高考飲食高考飲食誤區(qū):高考前不可盲目服用補(bǔ)腦類保健品2022/9/27

高考前到底應(yīng)該如何舒緩情緒調(diào)節(jié)飲食

關(guān)于減壓?jiǎn)枺号R考前特別緊張,該怎樣給自己減壓?心理專家:可以在學(xué)習(xí)中的間隙伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等?忌诳记懊咳者M(jìn)行體育鍛煉是必不可少的,從考生的實(shí)際情況看,考生晚鍛煉比早鍛煉好。有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力也是減輕心理壓力的有效途徑。放學(xué)后泡泡熱水
高考前到底應(yīng)該如何舒緩情緒調(diào)節(jié)飲食
高考飲食高考前到底應(yīng)該如何舒緩情緒調(diào)節(jié)飲食2022/9/27

高考期間如何讓孩子的飲食更加均衡

不管是南方還是北方、不管是沿海還是內(nèi)陸,雖然飲食結(jié)構(gòu)不盡相同,但是有一些飲食原則是相通的。在高考備考時(shí)所準(zhǔn)備的飲食,就要盡可能的符合均衡飲食的三大原則,只有這樣,才能夠真正地做好“后勤保障”。1、平衡膳食巧搭配。進(jìn)入沖刺階段之后,考生的用腦量大幅度
高考期間如何讓孩子的飲食更加均衡
高考飲食高考期間如何讓孩子的飲食更加均衡2022/9/27

高考科學(xué)備考飲食“五不宜”: 人參紅棗大補(bǔ)特補(bǔ)

“考場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)”、“決戰(zhàn)高考,改變命運(yùn)”、“穩(wěn)做王者看誰(shuí)與爭(zhēng)鋒”……這些所謂的“勵(lì)志”標(biāo)語(yǔ)讓考生和家長(zhǎng)膽戰(zhàn)心驚、緊張兮兮。 不可否認(rèn)的是,高考是比知識(shí)、比能力、比心理、比信心、比體力的一場(chǎng)綜合考試。走到最后的往往不是學(xué)習(xí)成績(jī)最好的,而是適應(yīng)能力最
高考科學(xué)備考飲食“五不宜”: 人參紅棗大補(bǔ)特補(bǔ)
高考飲食高考科學(xué)備考飲食“五不宜”: 人參紅棗大補(bǔ)特補(bǔ)2022/9/27

高考當(dāng)天飲食禁區(qū):純牛奶不能代替高考早餐

高考期間飲食四大誤區(qū):“葷素搭、果蔬配,不刻意,不隨意!泵魅諏⒂瓉(lái)高考,針對(duì)如何安排考生的飲食,長(zhǎng)春市健康教育中心主任丁春生、長(zhǎng)春市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)專家林娜接受記者采訪時(shí),一再重復(fù)強(qiáng)調(diào)這句話。專家表示,很多家長(zhǎng)都存在一定的誤區(qū),總覺得好吃的
高考當(dāng)天飲食禁區(qū):純牛奶不能代替高考早餐
高考飲食高考當(dāng)天飲食禁區(qū):純牛奶不能代替高考早餐2022/9/27

高考生早餐要品種豐富飲食應(yīng)避開兩大誤區(qū)

考生每日三餐應(yīng)該吃、吃好,不挑食很重要,男生每日需2500到2800千卡熱量,女生所需熱量大約為2100千卡到2400千卡。能保證吃到下面這個(gè)表中所列出的食物種類、數(shù)量,一天所需營(yíng)養(yǎng)基本上就夠了。避免兩大誤區(qū)不吃主食腦袋易發(fā)懵不少考生和家長(zhǎng)認(rèn)為“肉、蛋、奶營(yíng)養(yǎng)高
高考生早餐要品種豐富飲食應(yīng)避開兩大誤區(qū)
高考飲食高考生早餐要品種豐富飲食應(yīng)避開兩大誤區(qū)2022/9/27

關(guān)于如何保證生的健康飲食

的孩子們正值青春期,高考這一年還要耗費(fèi)大量的腦力來(lái)面對(duì)學(xué)習(xí),因此,對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求是非常大的。當(dāng)家長(zhǎng),最糾結(jié)的就是如何讓孩子能夠吃得好、吃得全、吃得健康。保證營(yíng)養(yǎng)還要保證美味,如果遇到了挑嘴的孩子,還要琢磨怎么樣讓孩子吃得下。身體對(duì)營(yíng)
關(guān)于如何保證生的健康飲食
高考飲食關(guān)于如何保證生的健康飲食2022/9/27

高考前考生做運(yùn)動(dòng) 必須遵循三大原則

既然運(yùn)動(dòng)有這么多的好處,那么,我們?cè)趯?shí)際的運(yùn)動(dòng)當(dāng)中應(yīng)該遵守哪一些原則呢?1、尋找適合自己的運(yùn)動(dòng)。每個(gè)人的實(shí)際情況不同,選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)方式也就應(yīng)該不同。不管多么好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,倘若對(duì)孩子身體而言難以接受,那肯定會(huì)帶來(lái)一系列的不適應(yīng)。這樣不
高考前考生做運(yùn)動(dòng) 必須遵循三大原則
高考飲食高考前考生做運(yùn)動(dòng) 必須遵循三大原則2022/9/27

給高考家長(zhǎng)們的飲食建議:三大進(jìn)補(bǔ)誤區(qū)需提防

備戰(zhàn)高考的日子里,為孩子安排營(yíng)養(yǎng)美味的一日三餐與點(diǎn)心成了媽媽們的重頭戲,不少家長(zhǎng)還購(gòu)買了大量水果為孩子們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)提高免疫力,但一不小心也會(huì)陷入種種誤區(qū)。本期我們請(qǐng)來(lái)上海交通大學(xué)附屬新華醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任湯慶婭教授,上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院營(yíng)養(yǎng)系蔡美琴教授,
給高考家長(zhǎng)們的飲食建議:三大進(jìn)補(bǔ)誤區(qū)需提防
高考飲食給高考家長(zhǎng)們的飲食建議:三大進(jìn)補(bǔ)誤區(qū)需提防2022/9/27

高考前飲食:吃飯講規(guī)律 不要“頓頓補(bǔ)”

高考前夕,考生如何搭配這一段時(shí)間的營(yíng)養(yǎng),如何通過(guò)合理飲食把身體狀況調(diào)整到最佳應(yīng)考狀態(tài)成為熱門話題。就此,本刊記者特別詢問(wèn)了健康專家,他們對(duì)考生的考前飲食搭配給出了四點(diǎn)建議:首先,要在考前養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,按時(shí)按點(diǎn)就餐,保障身體能量的供
高考前飲食:吃飯講規(guī)律 不要“頓頓補(bǔ)”
高考飲食高考前飲食:吃飯講規(guī)律 不要“頓頓補(bǔ)”2022/9/27

高中生補(bǔ)腦提高記憶力的菜譜 吃什么好

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高考飲食高中生補(bǔ)腦提高記憶力的菜譜 吃什么好2021/12/16

吃什么能增強(qiáng)記憶力 加強(qiáng)記憶力的食物有哪些

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2022高中生夜宵吃什么提高記憶力

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對(duì)眼睛好的食物有哪些

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高中生吃什么食物補(bǔ)腦最好

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高三學(xué)生吃什么補(bǔ)腦提高記憶力

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高三學(xué)生早餐吃什么比較健康

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高三學(xué)生吃什么水果增強(qiáng)記憶力

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高三復(fù)習(xí)階段有哪些飲食誤區(qū)

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吃什么水果對(duì)眼睛好 保護(hù)眼睛的8大水果

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吃什么可以增強(qiáng)記憶力 補(bǔ)腦最快的方法

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吃什么可以增強(qiáng)記憶力 學(xué)生補(bǔ)腦食物推薦

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高三考生一日三餐吃什么好

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高三學(xué)生吃什么具有補(bǔ)腦抗疲勞的功效

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碳水化合物是什么 碳水化合物食物一覽表

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吃什么可以提高記憶力 怎么補(bǔ)最快

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增強(qiáng)記憶力的食物 記憶差的人應(yīng)該吃什么

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高中生補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力能吃什么保健品

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吃什么能增強(qiáng)記憶力 補(bǔ)腦最快的食物

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高三學(xué)生吃什么補(bǔ)腦效果好

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高三學(xué)生吃什么水果比較補(bǔ)腦

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高考飲食高三學(xué)生吃什么水果比較補(bǔ)腦2021/12/8

高三學(xué)生吃什么食物增強(qiáng)記憶力

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高中生補(bǔ)腦提高記憶力吃什么水果好

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高中生最補(bǔ)腦的食物排名 補(bǔ)腦最快有哪些食物

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高中生吃什么補(bǔ)腦更聰明 最補(bǔ)腦的食物排名

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高中生最補(bǔ)腦的食物排名有哪些

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高中生最補(bǔ)腦的食物排名 6種適合學(xué)生健腦的食物

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最適合高中生補(bǔ)腦的食物排名

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高中生吃什么補(bǔ)腦 平時(shí)吃什么好

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高中生吃什么食物補(bǔ)腦 吃什么好

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吃什么補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力 有哪些食物

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高三經(jīng)常熬夜的學(xué)生吃什么好 哪些食物好

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上高三孩子吃什么可以給補(bǔ)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng) 有哪些注意事項(xiàng)

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高三吃夜宵好嗎 晚上吃夜宵有什么壞處

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高三食譜營(yíng)養(yǎng)健康 高三生吃什么好

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高中生吃什么補(bǔ)腦最快效果最好

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學(xué)生吃什么增加記憶力 適合高三學(xué)生吃的食物

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高考生吃什么抗疲勞 提神補(bǔ)腦食物有哪些

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住校生可以帶的有營(yíng)養(yǎng)的食物 吃什么比較好

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高中生的營(yíng)養(yǎng)三餐食譜推薦 怎么吃比較好

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