高考前100天 給身體打底但別亂吃補(bǔ)藥

    100天不長不短，心里的緊張真是只有考生知道：有些考生已經(jīng)開始睡不著、還有的臉上猛長痘痘，最可憐的是女生，還要擔(dān)心大姨媽，已經(jīng)有媽媽到醫(yī)院咨詢婦科醫(yī)生，能不能吃藥讓例假錯錯開。

考前肚子痛

一進(jìn)考場就不痛

這樣的經(jīng)歷你有嗎？

    昨天記者去省立同德醫(yī)院找心理科的徐方忠醫(yī)生，他剛剛看完上午的門診。他說，因為每個病人至少要花40分鐘，所以他一上午只能看7~8個病人。

    “比如考試焦慮，每個孩子焦慮的原因不一樣，你要從他的話里一點點分析，然后才能幫他找到對付焦慮的方法�！彼�告訴記者，這段時間因為考試焦慮來咨詢的學(xué)生已經(jīng)多起來，昨天上午就遇到兩個。

    其中一個高三女孩，兩三周之前，她就出現(xiàn)胸悶、心跳加快、全身無力、抽搐的癥狀，自己也嚇了一跳，馬上就要高考了，該不會身體哪里不好吧。

    家長也著急，馬上帶她到醫(yī)院去檢查，腦電圖、心電圖、大腦的磁共振，各種檢查都做了一遍，但是結(jié)果都正常，醫(yī)生說沒問題，回去好了。

    結(jié)果正常，雖說是個好消息了，但家里人放不下心，都正常怎么會出現(xiàn)這種癥狀，再發(fā)生這樣的事情怎么辦？神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)生建議她去心理科看看。

    徐方忠跟她聊了聊，發(fā)現(xiàn)這個女孩子很好強(qiáng)，總覺得自己非考上好學(xué)校不可；她還告訴徐方忠，而且胸悶的癥狀早在高二的時候就出現(xiàn)了；而且不光胸悶，每次考試之前，都會肚子痛，但是很奇怪，一進(jìn)考場就不痛了。

心理狀態(tài)是條船

裝了太多會沉船

有份心理測試可以做一做

    徐方忠給她做了性格測試，發(fā)現(xiàn)兩個傾向：一是主觀性很強(qiáng)，二是考慮問題偏細(xì)。做完測試，徐方忠就馬上問她：“你是不是想事情想得很細(xì)的？

    還沒等她回答，一旁的媽媽就插嘴了“是的是的，她小時候問的問題非常多，一定要打破砂鍋問到底的。”

    “這種問題也很討厭的，學(xué)業(yè)上多問是好的，生活上不停糾纏，就有問題了�！彼�說，思維過分細(xì)致的人，對一個問題揪著不放，很容易得出消極的答案，給自己負(fù)面的評價，比如這次數(shù)學(xué)沒考好，她可能會覺得自己不夠努力，陷入不斷自責(zé)中。

    徐方忠打了個比方：心理狀態(tài)好像一條船，裝得太多，是會沉船的。

    徐方忠給這個女孩子的診斷是焦慮狀態(tài)介于輕度和中度之間，除了一些藥物之外，還給她布置了一些作業(yè)，比如要求她考慮瑣事的時間不要超過5分鐘，希望她能逐漸改變思維習(xí)慣。

    徐醫(yī)生這里有一份”考試焦慮自我檢測試卷“，一共33道題目，答完之后可以根據(jù)得分大致評估一下考試焦慮處于什么狀態(tài)。他說，一點點焦慮可能有助發(fā)揮；但如果焦慮程度比較高，就該提醒自己，得減減壓，或者求助醫(yī)生。今天起發(fā)送關(guān)鍵詞“焦慮自測”到微信平臺“浙江名醫(yī)館”，也可獲得這份測試卷。

南方孩子多陰虛

補(bǔ)得太多易傷身

不妨因人吃益智方

    省立同德醫(yī)院的國家級名中醫(yī)潘智敏教授，從事中醫(yī)臨床工作四十余年，遇到過不少考生家長，擔(dān)心孩子學(xué)習(xí)太累，人參、桂圓、蟲草，拿到好東西就給孩子吃。 他說： “南方孩子，陰虛火旺的多，一段時間亂吃反而會頓牢�！�

    那么怎么補(bǔ)？我們給大家爭取到20個價值100元的國家級名中醫(yī)的號子，想給孩子調(diào)理身體的家長，可以來開個膏方試試。

    中醫(yī)益智助考史，跟中國的科舉歷史一樣長。唐代名醫(yī)孫思邈就有一個叫“孔圣枕中丹“的方子，專門治療誦讀勞心、夜不能寐的讀書人。

    潘教授從早幾年開始，給學(xué)生提供中醫(yī)藥膏方調(diào)理，都是根據(jù)每個孩子的個體差異，一人一方，提供針對性的調(diào)理方案。比如有些孩子，話不多，一看就知道情緒挺低，比較內(nèi)向，她就會在方子里加些有開郁作用的花。

    如果孩子上學(xué)沒時間，家長可以代孩子來開益智膏方。最好提前問一下孩子最近的胃口、大小便、睡眠的情況；用手機(jī)拍兩張照片，一張全身照，身高體重也要告訴醫(yī)生；另一張舌苔，方便診斷。