2022高三壓力大厭學怎么辦 高三學生焦慮厭學10個妙招

厭學是一種心理上的不適應,你可能會討厭某個學科,或者是因為現(xiàn)階段的成績,并不是自己所理想的,這樣會對學習產(chǎn)生一種厭惡,這個是不好的。下面為大家介紹一些應對妙招,希望對大家有所幫助。

2022高三壓力大厭學怎么辦 高三學生焦慮厭學10個妙招

如何克服厭學心理

1.樹立正確學習心態(tài)。學習的目的絕不是為了考高分或者取悅老師家長,學習的目的應該是不斷提升自己的能力,讓自己成為更好的自己。

2.許多人厭學都是因為不自信,覺得自己太笨了,學不好?梢詾樽约涸O定一個個學習小目標,從易到難,一步步去實現(xiàn),在不斷完成目標的過程中樹立學習的信心。

3.與老師家長溝通。在遇到學習困難時主動與老師家長溝通,他們會給你安慰鼓勵和指導意見。

4.和同學朋友互相鼓勵,良性競爭。朋友間的相互鼓勵競爭可以激發(fā)你的學習斗志。

5.參加體育鍛煉。體育運動特別是團體運動可以培養(yǎng)人樂觀向上的精神,幫助你從消極情緒中走出來。

6.適當放松自己。有時候產(chǎn)生厭學情緒可能是你給自己的壓力太大了,結(jié)果適得其反。要學會適當放松自己,學習之余給自己安排些文娛活動,做到勞逸結(jié)合。

學生厭學的妙招

1、高考階段的孩子仍處于青春期,自我同一性的建立仍是重要問題,所以家長在這個時候要對孩子給予明確的支持和理解,讓他們明白他們才是關鍵,而不是學習成績和高考。

2、高考是這個年齡的孩子最重要的事情,沒有之一,厭學情緒可能是孩子對于過重的負擔的一種逃避,在這種情況下家長要避免繼續(xù)宣傳高考的重要性,而是要盡量為孩子減壓,高考的重要性孩子是懂得的,但是他們無法扛起太多的責任。

2022高三壓力大厭學怎么辦 高三學生焦慮厭學10個妙招

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