2022高三壓力大厭學怎么辦 高三學生焦慮厭學10個妙招

厭學是一種心理上的不適應，你可能會討厭某個學科，或者是因為現(xiàn)階段的成績，并不是自己所理想的，這樣會對學習產(chǎn)生一種厭惡，這個是不好的。下面為大家介紹一些應對妙招，希望對大家有所幫助。

1.樹立正確學習心態(tài)。學習的目的絕不是為了考高分或者取悅老師家長，學習的目的應該是不斷提升自己的能力，讓自己成為更好的自己。

2.許多人厭學都是因為不自信，覺得自己太笨了，學不好�？梢詾樽约涸O定一個個學習小目標，從易到難，一步步去實現(xiàn)，在不斷完成目標的過程中樹立學習的信心。

3.與老師家長溝通。在遇到學習困難時主動與老師家長溝通，他們會給你安慰鼓勵和指導意見。

4.和同學朋友互相鼓勵，良性競爭。朋友間的相互鼓勵競爭可以激發(fā)你的學習斗志。

5.參加體育鍛煉。體育運動特別是團體運動可以培養(yǎng)人樂觀向上的精神，幫助你從消極情緒中走出來。

6.適當放松自己。有時候產(chǎn)生厭學情緒可能是你給自己的壓力太大了，結(jié)果適得其反。要學會適當放松自己，學習之余給自己安排些文娛活動，做到勞逸結(jié)合。

1、高考階段的孩子仍處于青春期，自我同一性的建立仍是重要問題，所以家長在這個時候要對孩子給予明確的支持和理解，讓他們明白他們才是關鍵，而不是學習成績和高考。

2、高考是這個年齡的孩子最重要的事情，沒有之一，厭學情緒可能是孩子對于過重的負擔的一種逃避，在這種情況下家長要避免繼續(xù)宣傳高考的重要性，而是要盡量為孩子減壓，高考的重要性孩子是懂得的，但是他們無法扛起太多的責任。