蛋白質(zhì)粉怎么吃才好吃 蛋白質(zhì)粉如何吃才好吃

高中知識(shí)
2022/2/2
1、白質(zhì)粉中的蛋白質(zhì)含量極高。能提高身體的免疫力、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能、增強(qiáng)體質(zhì)和增加人體抵抗病毒的能力。尤其適合幼兒、青少年、哺乳期婦女、中老年。一勺蛋白粉大約含有25克蛋白質(zhì)。
2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)的量,要根據(jù)每天的運(yùn)動(dòng)量來(lái)制定,運(yùn)動(dòng)量大的時(shí)候可以服用100克左右。輕度運(yùn)動(dòng)量的患者可以服用80克左右。非運(yùn)動(dòng)量可以服用50克左右,用40度左右的溫水?dāng)嚢杈鶆蚣纯伞?/p>
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