脫發(fā)人群可以吃什么預(yù)防 哪些食物可以預(yù)防脫發(fā)

1、南瓜籽,南瓜籽和普通瓜子是不同的,南瓜子含鋅高,南瓜籽中還含有維生素B1、B2、B3和B4,主要負(fù)責(zé)頭發(fā)的生長(zhǎng),以及B5和B6,能保障頭皮健康。如果有嚴(yán)重的脫發(fā),可以吃點(diǎn)南瓜籽,適當(dāng)食用能保證大腦血流量,令人精神抖擻、毛發(fā)茂密。

2、牡蠣,牡蠣中含有大量的鋅,有助于調(diào)節(jié)人體內(nèi)雄激素。雄激素水平偏低容易導(dǎo)致掉發(fā)、頭發(fā)生長(zhǎng)緩慢和頭皮屑增多等問題。富含鋅的食物還有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。

3、三文魚,三文魚中的蛋白質(zhì)和維生素D都有益增強(qiáng)發(fā)質(zhì),三文魚中的歐米伽3脂肪酸對(duì)頭發(fā)的重要性猶如水對(duì)人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細(xì)胞健康,防止頭皮、頭發(fā)干燥。

4、核桃,核桃是富含歐米伽3脂肪酸的堅(jiān)果。其中豐富的維生素H和維生素E有助于保護(hù)細(xì)胞DNA免受損傷,可保持頭發(fā)光澤靚麗。涼拌菜中可適當(dāng)增加核桃油或核桃碎。

5、藍(lán)莓,野生藍(lán)莓維生素C含量居果中之首,每100g種含有維生素C21.3mg。每100g普通藍(lán)莓也含有9.7mg維生素c。維生素C能夠促進(jìn)頭皮血液的輸送,促進(jìn)微細(xì)血管向毛囊輸送營養(yǎng)。而毛囊獲得的營養(yǎng)越充足,頭發(fā)就越能健康的生長(zhǎng)。

以上就是高考網(wǎng)小編為大家介紹的關(guān)于脫發(fā)人群可以吃什么預(yù)防 哪些食物可以預(yù)防脫發(fā)問題,想要了解的更多關(guān)于《脫發(fā)人群可以吃什么預(yù)防 哪些食物可以預(yù)防脫發(fā)》相關(guān)文章,請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注高考網(wǎng)!

脫發(fā)人群可以吃什么預(yù)防 哪些食物可以預(yù)防脫發(fā)

下載Word文檔到電腦,方便收藏和打印~

下載Word文檔

帶你看藝考
藝考信息時(shí)光機(jī)

十二生肖年年換 這回輪到虎當(dāng)家

十二生肖年年換,這回輪到虎當(dāng)家。老虎在時(shí)間排序上稱寅虎,天即亮未亮,夜說黑不黑,正是渾渾噩噩混混沌沌的寅時(shí),老虎來了,大概肚里許久無食脾氣頗大,虎嘯之聲震動(dòng)山野;⒁?yàn)榕c寅時(shí)相依互動(dòng),所以有了“寅虎”之稱。
中國書畫名家 關(guān)于虎的作品 2022/2/1

非985里的頂尖學(xué)科!就業(yè)率可觀,考上不比985差!

​很多家長(zhǎng)在幫孩子選大學(xué)的時(shí)候,只盯著傳統(tǒng)的985名牌院校或者211重點(diǎn)高校。其實(shí),有一些院校雖然不是特別厲害的985、211大學(xué),但是院校的雙一流學(xué)科、或者是教育部評(píng)估的A級(jí)學(xué)科,實(shí)力也非常強(qiáng)。
大學(xué)院校大學(xué)院校大學(xué)院校大學(xué)院校
2022高考 大學(xué)院校 2022/2/1
2022年藝考生大事記
2022藝考 2022年藝考生大事記 2022/2/1

2022年春晚生物高考考點(diǎn)(生態(tài)文明)

2022年春晚生物高考考點(diǎn)(生態(tài)文明)
2022年春晚生物高考考點(diǎn)(生態(tài)文明)
2022高考 2022年春晚生物高考考點(diǎn)(生態(tài)文明) 2022/2/1

2022年春晚地理高考考點(diǎn)(生態(tài)文明)

2022年春晚地理高考考點(diǎn)(生態(tài)文明)
2022年春晚地理高考考點(diǎn)(生態(tài)文明)
2022高考 2022年春晚地理高考考點(diǎn)(生態(tài)文明) 2022/2/1

2022年春晚語文高考考點(diǎn)(生態(tài)文明)

2022年春晚語文高考考點(diǎn)(生態(tài)文明)
2022年春晚語文高考考點(diǎn)(生態(tài)文明)
2022高考 2022年春晚語文高考考點(diǎn)(生態(tài)文明) 2022/2/1

2022年春晚政治高考考點(diǎn)(鄉(xiāng)村振興)

2022年春晚政治高考考點(diǎn)(鄉(xiāng)村振興)
2022年春晚政治高考考點(diǎn)(鄉(xiāng)村振興)
2022高考 2022年春晚政治高考考點(diǎn)(鄉(xiāng)村振興) 2022/2/1

2022年春晚歷史高考考點(diǎn)(鄉(xiāng)村振興)

2022年春晚歷史高考考點(diǎn)(鄉(xiāng)村振興)
2022年春晚歷史高考考點(diǎn)(鄉(xiāng)村振興)
2022高考 2022年春晚歷史高考考點(diǎn)(鄉(xiāng)村振興) 2022/2/1

2022年春晚語文高考考點(diǎn)(鄉(xiāng)村振興)

2022年春晚語文高考考點(diǎn)(鄉(xiāng)村振興)
2022年春晚語文高考考點(diǎn)(鄉(xiāng)村振興)
2022高考 2022年春晚語文高考考點(diǎn)(鄉(xiāng)村振興) 2022/2/1

2022年春晚化學(xué)和生物高考考點(diǎn)(三星堆)

2022年春晚化學(xué)和生物高考考點(diǎn)(三星堆)
2022年春晚化學(xué)和生物高考考點(diǎn)(三星堆)
2022高考 2022年春晚化學(xué)和生物高考考點(diǎn)(三星堆) 2022/2/1

2022年春晚地理高考考點(diǎn)(三星堆)

2022年春晚地理高考考點(diǎn)(三星堆)
2022年春晚地理高考考點(diǎn)(三星堆)
2022高考 2022年春晚地理高考考點(diǎn)(三星堆) 2022/2/1

2022年春晚歷史高考考點(diǎn)(三星堆)

2022年春晚歷史高考考點(diǎn)(三星堆)
2022年春晚歷史高考考點(diǎn)(三星堆)
2022高考 2022年春晚歷史高考考點(diǎn)(三星堆) 2022/2/1

2022年春晚語文高考考點(diǎn)(三星堆)

2022年春晚語文高考考點(diǎn)(三星堆)
2022年春晚語文高考考點(diǎn)(三星堆)
2022高考 2022年春晚語文高考考點(diǎn)(三星堆) 2022/2/1

2022年春晚藝術(shù)美術(shù)高考考點(diǎn)(三星堆)

2022年春晚藝術(shù)美術(shù)高考考點(diǎn)(三星堆)
2022年春晚藝術(shù)美術(shù)高考考點(diǎn)(三星堆)
2022高考 2022年春晚藝術(shù)美術(shù)高考考點(diǎn)(三星堆) 2022/2/1

2022年春晚地理高考考點(diǎn)(冬奧會(huì))

2022年春晚地理高考考點(diǎn)(冬奧會(huì))
2022年春晚地理高考考點(diǎn)(冬奧會(huì))
2022高考 2022年春晚地理高考考點(diǎn)(冬奧會(huì)) 2022/2/1

2022年春晚政治、歷史高考考點(diǎn)(冬奧會(huì))

2022年春晚政治、歷史高考考點(diǎn)(冬奧會(huì))
2022年春晚政治、歷史高考考點(diǎn)(冬奧會(huì))
2022高考 2022年春晚政治、歷史高考考點(diǎn)(冬奧會(huì)) 2022/2/1

2022年春晚英語高考考點(diǎn)(冬奧會(huì))

2022年春晚英語高考考點(diǎn)(冬奧會(huì))
2022年春晚英語高考考點(diǎn)(冬奧會(huì))
2022高考 2022年春晚英語高考考點(diǎn)(冬奧會(huì)) 2022/2/1

2022年春晚語文高考考點(diǎn)(冬奧會(huì))

2022年春晚語文高考考點(diǎn)(冬奧會(huì))
2022年春晚語文高考考點(diǎn)(冬奧會(huì))
2022高考 2022年春晚語文高考考點(diǎn)(冬奧會(huì)) 2022/2/1

2022年春晚英語高考考點(diǎn)(中國航天)

2022年春晚英語高考考點(diǎn)(中國航天)
2022年春晚英語高考考點(diǎn)(中國航天)
2022高考 2022年春晚英語高考考點(diǎn)(中國航天) 2022/2/1

2022年春晚語文高考考點(diǎn)(中國航天)

2022年春晚語文高考考點(diǎn)(中國航天)
2022年春晚語文高考考點(diǎn)(中國航天)
2022高考 2022年春晚語文高考考點(diǎn)(中國航天) 2022/2/1
沒有更多了?去看看其它藝考內(nèi)容吧

藝考熱搜

藝考數(shù)據(jù)
藝考資源站

  • 藝考分?jǐn)?shù)線
  • 藝考簡(jiǎn)章