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2021立秋的含義是什么

其他節(jié)日

2022/4/23

立秋，是二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣，每年8月7、8或9日。立秋節(jié)氣是從“秋冬養(yǎng)陰”過渡到“夏秋養(yǎng)陽”的轉折點。那么你知道立秋的含義是什么嗎?下面小編給大家?guī)砹⑶锏暮x是什么_立秋是什么意思，希望能幫助到大家!

立秋是什么意思

我們要知道每年的8月7日或8日當太陽到達黃經(jīng)135°時為這段時間被人們稱為立秋。立秋的“立”主要就是開始的意思，“秋”就是指莊稼成熟的時期。立秋說的就是暑去涼來，秋天開始之意。所以說它是一個反映季節(jié)的節(jié)氣。

根據(jù)《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪斂也”。立秋不僅僅代表著炎熱的夏天即將過去，秋天即將到來。也表示草木開始結果孕子，此時也是到了收獲的季節(jié)。立秋時節(jié)我國中部地區(qū)早稻收割，晚稻移栽，并且大秋作物進入重要生長發(fā)育時期。

在古代人們把立秋當作夏秋之交的重要時刻，一直都非常重視這個節(jié)氣。根據(jù)一些古書記載，宋時立秋這天宮內要把栽在盆里的梧桐移入殿內，到了“立秋”時辰一到，太史官便高聲奏道：“秋來了�！弊喈�，此時梧桐應聲落下一兩片葉子，以寓報秋之意。

“立秋”到了，但并不是秋天的氣候已經(jīng)到來了。劃分氣候季節(jié)要根據(jù)“候平均溫度”，即當?shù)剡B續(xù)5日的平均溫度在22℃以下，才算真正秋天的時節(jié)。中國地域遼闊，雖各地氣候有差別，但此時大部分仍是未進入秋天氣候，況且每年大熱三伏天的末伏還在立秋后第3日。

尤其是中國南方此節(jié)氣內還是夏暑之時，同時由于臺風雨季節(jié)漸去了，氣溫更酷熱，因而中國醫(yī)學對從立秋起至秋分前這段日子稱之為“長夏”。

立秋吃什么養(yǎng)生

1.柿子

柿子可以潤肺止咳，所以對于一些肺不好的或者是經(jīng)常咳嗽的人是很有好處的，希望大家能夠注意。

2.甘蔗

甘蔗是清涼解暑的好水果，還可以生津滋養(yǎng)，能夠調理脾胃，對于一些大便干燥的情況，是很有用的，希望大家能夠注意。

3. 藕

藕既可當水果，又可作佳肴，生啖熟食兩相宜。藕不論生熟，都具有很好的藥用價值。中醫(yī)認為，生藕性寒，甘涼入胃，可消瘀涼血、清煩熱、止嘔渴。適用于煩渴、酒醉、咳血、吐血等癥。婦女產后忌食生冷，惟獨不忌藕，就是因為藕有很好的消瘀作用，故民間有“新采嫩藕勝太醫(yī)”之說。熟藕，其色由白變紫，有養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣的功效，是一種很好的食補佳品。而用藕加工制成的藕粉，既富營養(yǎng)，又易于消化，有養(yǎng)血止血、調中開胃之功效，實為老幼體虛者理想的營養(yǎng)佳品。

4.蘋果

蘋果是一種很好的水果，蘋果中含有豐富的纖維物質，這種物質可以降低人發(fā)心臟病的概率。每天吃1個蘋果，會很健康的。

5.蜂蜜

蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，對于皮膚是絕佳的保養(yǎng)品，此外秋天多食用蜂蜜還可潤肺去燥，從內養(yǎng)外。

6.柑桔

性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

7. 茄子

立秋養(yǎng)生吃茄子去火，茄子不僅是價廉物美的大眾蔬菜，還是種食療佳品。中醫(yī)認為，茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣等功能，所以在這個季節(jié)吃些茄子能降“火氣”，除秋燥。

立秋養(yǎng)生要點

1、涼性食物要適量食用

夏季剛過，人的脾胃受炎熱天氣影響，功能較弱，還未完全恢復，因此剛剛入秋養(yǎng)好脾胃很重要。瓜類多屬涼性食物，瓜類蔬菜絲瓜、苦瓜、冬瓜等都要適量食用。

2、清熱解暑要繼續(xù)