2023初二學(xué)霸作息時(shí)間表超詳細(xì)

初二學(xué)霸作息計(jì)劃表：6：00-7：30 睡懶覺這個(gè)習(xí)慣我們要改掉，對(duì)于我們來講，一日之際在于晨，早上是頭腦最清醒且體力最充沛的時(shí)間，也是學(xué)習(xí)和鍛煉的最佳時(shí)間，這個(gè)時(shí)間安排所有記憶類的科目復(fù)習(xí)是最好的，像背誦英語和文科類的課程等。

6：00-7：30 睡懶覺這個(gè)習(xí)慣我們要改掉，對(duì)于我們來講，一日之際在于晨，早上是頭腦最清醒且體力最充沛的時(shí)間，也是學(xué)習(xí)和鍛煉的最佳時(shí)間，這個(gè)時(shí)間安排所有記憶類的科目復(fù)習(xí)是最好的，像背誦英語和文科類的課程等。

7：30-8：00 早餐時(shí)間是半小時(shí)，專心吃飯。

8：00-9：00 實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，這個(gè)時(shí)候人的腦力是最好的，是可以接受一些“考驗(yàn)”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個(gè)時(shí)間。比如數(shù)學(xué)、物理。

9：00-11：00 這個(gè)時(shí)間段的短期記憶力效果比較好，對(duì)于即將要考試的內(nèi)容可以進(jìn)行“突擊”，可達(dá)到事半功倍的效果!

11：00-12：00 接近午飯時(shí)間，上午的學(xué)習(xí)容易產(chǎn)生疲勞，這個(gè)時(shí)間可以進(jìn)行一些常規(guī)的練習(xí)題復(fù)習(xí)，達(dá)到鞏固的目的。

12：00-13：00 午飯時(shí)間，聽音樂可以讓我們放松一下，緩解一下上午學(xué)習(xí)的疲勞，讓腦子進(jìn)行一定的休息。

13：00-14：00 這個(gè)時(shí)間段容易出現(xiàn)飯后疲勞，所以建議稍作休息調(diào)整下，最好要午睡一會(huì)兒，否則下午很容易困，睡半小時(shí)就可以了。

15：00-16：00 這個(gè)時(shí)間段的長(zhǎng)期記憶效果最好，可記憶一些需要永久記憶的知識(shí)點(diǎn)。

16：00-18：00 這段時(shí)間適合做一些復(fù)雜的計(jì)算和有難度的功課。

19：00 晚飯時(shí)間，也是休息時(shí)間，休息一段時(shí)間。晚飯后，可根據(jù)自身情況復(fù)習(xí)，可以語數(shù)外文理科交替復(fù)習(xí)。晚上一定要按時(shí)睡覺，必須趕12點(diǎn)之前睡覺，養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，晚上充足的睡眠，第二天才能以充沛精力和狀態(tài)學(xué)習(xí)。

1. 在自己可執(zhí)行的范圍內(nèi)制定計(jì)劃，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的目的就是為了讓自己能夠得到一個(gè)高效率的學(xué)習(xí)，切記不要把學(xué)習(xí)時(shí)間安排的太滿，以免會(huì)造成負(fù)擔(dān)。

2. 制定學(xué)習(xí)計(jì)劃后要堅(jiān)持住，一個(gè)良好的計(jì)劃一旦養(yǎng)成就會(huì)保持住的，同時(shí)也會(huì)在自己的學(xué)習(xí)上有所提高。