怎樣讓孩子戒掉手機最好辦法家長要怎么做

戒掉使用手機玩游戲最快最有效的方法是放下手機，做自己喜歡做的事，包括運動、旅游、朋友聚會、聽音樂，轉(zhuǎn)移自己的注意力。如果有生理性的癥狀，如失眠、焦慮，可以對癥用藥物治療。

一、不要隨身攜帶手機

初中生戒掉玩手機的第一個方法，就是不要讓他們隨身攜帶手機。對于成年人來說，如果隨身攜帶手機，那么不管什么時候都想要拿出手機來刷一刷。

初中生心智薄弱、意志力不強，更加容易受到外界刺激的干擾，如果隨身攜帶手機，孩子可能會經(jīng)常玩手機。一方面手機屏幕會對孩子的眼睛造成傷害，另一方面手機里面形形色色的信息也會干擾孩子的注意力。

二、在家也要遠離手機

對于初中孩子來說，在家里同樣也應(yīng)該要遠離手機，因為在家里的環(huán)境本來就比學(xué)校放松，如果在家里玩手機父母沒時間管的話，孩子很容易忘記時間，沉迷在虛擬世界里。

三、減少手機里的APP

當(dāng)然，孩子不是所有的時間內(nèi)都不能使用手機，畢竟手機是非常方便的，能給父母、老師、同學(xué)發(fā)消息，也能上網(wǎng)查詢學(xué)習(xí)資料。

父母應(yīng)該減少孩子手機里的APP，留下必要的通訊類APP、學(xué)習(xí)類APP，至于純娛樂、游戲類的APP，就讓孩子在家長的手機上使用吧。

四、計劃使用手機的時間

手機并不是“百害無一利”的，既然初中生無可避免需要使用手機，那么家長可以引導(dǎo)孩子計劃好每次使用手機的時間。這一方面能增強他們的自我監(jiān)督能力，另一方面也能培養(yǎng)時間意識。

五、父母設(shè)置使用的規(guī)則

如果孩子無法獨立完成使用手機時間的計劃，那么父母應(yīng)該幫助孩子設(shè)置使用手機的規(guī)則。比如周末可以每天自由使用1個小時，但周一到周五只能用手機查學(xué)習(xí)資料。

1、首先面對孩子沉迷于玩手機的情況，家長應(yīng)該果斷采取強制措施，與孩子立約講原則，讓孩子每天規(guī)定玩的時間段和時長。有了規(guī)矩就可以幫助孩子養(yǎng)成良好的玩手機習(xí)慣。

2、要正確引導(dǎo)孩子玩手機的行為。通常情況下，可以允許孩子使用手機看動畫片、玩益智類游戲等。適當(dāng)?shù)耐媸謾C對于孩子健康的成功是有利的。

3、要學(xué)會控制孩子的上網(wǎng)時間。