初中生記憶力差應(yīng)該怎么提高

記憶力不佳，學(xué)習(xí)都是摸瞎。其實(shí)，記憶力的問(wèn)題涉及的事情很多，想要提高記憶力，有事沒(méi)事多讀多寫(xiě)，習(xí)慣成自然。理解性的記憶，找一找技巧。吃點(diǎn)補(bǔ)腦的食物，提高記憶力。

其實(shí)，記憶力的問(wèn)題涉及的事情很多，想要提高記憶力，以下的內(nèi)容，大家可以參考看看：

第一、有事沒(méi)事多讀多寫(xiě)，習(xí)慣成自然。

當(dāng)我們想要記住一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的時(shí)候，花時(shí)間去讀它，這是最直接的方法。初中生要上早自習(xí)和晚自習(xí)，大家可以在早上大聲朗讀，晚上默寫(xiě)，雙管齊下，想要記的東西自然就能記住。這個(gè)方法比較費(fèi)時(shí)間，但真的是有用的，堅(jiān)持下去，養(yǎng)成了習(xí)慣就好了。

第二、理解性的記憶，找一找技巧。

關(guān)于記憶和理解的關(guān)系，我們總是有很多話可以說(shuō)，當(dāng)你的記憶不行時(shí)，那就多理解吧，把知識(shí)點(diǎn)翻來(lái)覆去的練習(xí)，等到了一定的程度，腦海中就會(huì)有印象，想不記住都難。此外，在記憶的時(shí)候可以找找技巧，比如編個(gè)繞口令，這樣會(huì)容易一些。

第三、吃點(diǎn)補(bǔ)腦的食物，提高記憶力。

食療是不錯(cuò)的方法，大家可以吃一點(diǎn)補(bǔ)腦的食物，比如魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果等等，身體素質(zhì)好了，學(xué)習(xí)的精力才能更加集中。當(dāng)然，食物只是很單一的內(nèi)容，大家不要過(guò)于依賴(lài)它。

電子產(chǎn)品的普及：隨著手機(jī)和電腦這些電子產(chǎn)品的出現(xiàn)以及日益普及，無(wú)論是初中生還是家長(zhǎng)對(duì)于手機(jī)的依賴(lài)日益劇增，而初中生熬夜玩手機(jī)等現(xiàn)象更是屢見(jiàn)不鮮。這也正是初中生記憶力下降的原因，初中生對(duì)于手機(jī)的依賴(lài)使得腦功能逐漸減弱。

疾病導(dǎo)致記憶力下降：導(dǎo)致初中生記憶力下降的還有疾病的原因。一些疾病比如神經(jīng)衰弱、慢性鼻竇炎等等都是可以使記憶力下降的，一般來(lái)說(shuō)說(shuō)初中生神經(jīng)衰弱還會(huì)導(dǎo)致注意力不集中上課容易走神，會(huì)影響到記憶力功能的減退。

睡眠不好記憶力會(huì)減退：睡眠和初中生的記憶力有著很大的聯(lián)系，通常來(lái)說(shuō)睡眠不好的初中生記憶力就不會(huì)好。所以初中生一定要保持充足的睡眠，晚上不要在熬夜學(xué)習(xí)，甚至玩手機(jī)。良好的睡眠可以改善初中生記憶力下降的情況。