2019年昭通中考考試時(shí)間及科目
昭通中考
2022/1/28
2019年昭通中考考試時(shí)間是考生們一直關(guān)注的事，下面中考網(wǎng)小編就為大家來整理一下：
2019昭通中考考試時(shí)間由于2019年昭通中考考試時(shí)間尚未公布，下面小編整理了2018年昭通中考考試時(shí)間，供大家參考！
2018昭通中考考試時(shí)間為：6月28日至7月2日。
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昭通中考考試科目及分值| 昭通中考考試科目 | 分值 |
| 語文 | 120 |
| 數(shù)學(xué) | 120 |
| 英語 | 120 |
| 物理 | 80 |
| 化學(xué) | 50 |
| 思想品德 | 合格按10分計(jì) |
| 歷史 | 合格按10分計(jì) |
| 地理 | 合格按10分計(jì) |
| 生物 | 合格按10分計(jì) |
| 體育 | 50 |
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
很多人說中考前緊張是心理素質(zhì)差，天生如此，怪不了別人。我想說這不是天生如此，而是經(jīng)歷所給，這經(jīng)歷所指的是你失敗的經(jīng)力。
凡是得有一個(gè)因果，造成你心理素質(zhì)差的這個(gè)果大部分是因?yàn)槟阋酝氖〗?jīng)驗(yàn)。你擔(dān)心再次失敗，所以緊張，一緊張就感覺心跳加速喘不過氣，馬上就壓力山大了。
轉(zhuǎn)移減壓
有意識(shí)的轉(zhuǎn)移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。針對(duì)精神長期高度緊張的狀況，家長應(yīng)幫助初三考生學(xué)會(huì)自我調(diào)試，及時(shí)放松自己。
如參加各種體育活動(dòng)、放學(xué)后泡泡熱水澡、與家人、朋友聊天、雙休日抽出一些時(shí)間出游，還可以利用各種方式宣泄自己壓抑的情緒等等。
