2019年玉樹藏族自治州中考考試時(shí)間及科目

2019年玉樹藏族自治州中考考試時(shí)間是考生們一直關(guān)注的事，下面中考網(wǎng)小編就為大家來整理一下：

2019玉樹藏族自治州中考考試時(shí)間

由于2019年玉樹中考考試時(shí)間尚未公布，下面小編整理了2018年玉樹中考考試時(shí)間，供大家參考！

【6月21日】9:00-11:30，語文，分值120分;15:00-17:30，物理、化學(xué)(合卷)，分值150分(物理90分、化學(xué)60分)。

【6月22日】9:00-11:00，數(shù)學(xué)，分值120分;15:00-17:00，政治、歷史(合卷)，分值120分(政治60分，歷史60分)。

【6月23日】9:00-11:00，英語，分值120分(含聽力)。

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初三考生備考注意事項(xiàng)

①思想狀態(tài)：初三學(xué)生中考前思想上要高度重視，排除干擾，全情投入;頑強(qiáng)拼搏，堅(jiān)守陣地;

②學(xué)習(xí)狀態(tài)：目標(biāo)清晰，知己知彼。忙而不亂，科學(xué)有序。短時(shí)高效，主次分明;

③心理狀態(tài)不驕不躁，平和冷靜。緊張中有放松，壓力下會(huì)調(diào)控;

④身體狀態(tài)：精神飽滿，身強(qiáng)力壯。每天堅(jiān)持課外身體鍛煉，及時(shí)消除疲勞，及時(shí)給大腦補(bǔ)氧;

⑤生活狀態(tài)：飲食衛(wèi)生，營養(yǎng)均衡。保證睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。

初三學(xué)生中考前飲食注意事項(xiàng)

不改變飲食習(xí)慣

初三學(xué)生中考前不要突然改變平時(shí)的飲食習(xí)慣，因?yàn)殚L期的飲食習(xí)慣會(huì)對(duì)人體消化系統(tǒng)中酶的組成與活性產(chǎn)生相當(dāng)影響，如突然改變，容易產(chǎn)生食欲下降、腹瀉等癥狀。平時(shí)吃什么，考時(shí)就吃什么，太大的變化反而不適應(yīng)，烹調(diào)食物時(shí)要盡量接近平時(shí)的飲食習(xí)慣。

不要吃得太飽

初三學(xué)生中考前平時(shí)養(yǎng)成節(jié)食的習(xí)慣，一般吃七八分飽最好，尤其在中考考試的那幾天更不要吃得過飽。日本的醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，吃得過飽會(huì)使大腦中一種被稱為“纖維芽細(xì)胞生長因子”的物質(zhì)明顯增加，使大腦節(jié)奏減慢，效率降低，影響考試成績。