2022濰坊中考體育項(xiàng)目有哪些

2022年濰坊市實(shí)行體育中考“必選項(xiàng)目+自選項(xiàng)目”的“3+1”模式改革，將足球、籃球、排球、跳繩納入自選項(xiàng)目中。必選項(xiàng)目為1000米跑（男）/800米跑（女）、立定跳遠(yuǎn)、引體向上（男）/仰臥起坐（女）。

根據(jù)濰坊市《關(guān)于印發(fā)2019年初中學(xué)業(yè)水平考試及高中階段學(xué)校招生錄取工作實(shí)施方案的通知》，從2019年初中一年級(jí)新生開(kāi)始初中體育與健康科目學(xué)業(yè)水平考試把1000米跑（男）/800米跑（女）、立定跳遠(yuǎn)、引體向上（男）/仰臥起坐（女）、坐位體前屈四項(xiàng)固定考試項(xiàng)目改為學(xué)生“必選項(xiàng)目+自選項(xiàng)目”的“3+1”模式，“3”為必選項(xiàng)目、“1”為自選項(xiàng)目。

必選項(xiàng)目為1000米跑（男）/800米跑（女）、立定跳遠(yuǎn)、引體向上（男）/仰臥起坐（女）；自選項(xiàng)目含籃球、足球、排球、跳繩和坐位體前屈五項(xiàng)，考生從自選項(xiàng)目中任選一項(xiàng)參加考試。也就是說(shuō)，2022年濰坊市體育中考中，籃球、足球、排球及跳繩成為選考項(xiàng)目。

要在考試前1-2個(gè)小時(shí)進(jìn)行飲食，飲食的類(lèi)別上側(cè)重于易消化吸收的食物，備好充足的水，不要擔(dān)心因?yàn)轱嬍丑w力不支的現(xiàn)象，所有考試是在一個(gè)單元日考完（大概1個(gè)小時(shí)），切忌空腹與飽腹。切忌遠(yuǎn)離激素。功能性飲料是在運(yùn)動(dòng)中或者運(yùn)動(dòng)后，不建議引用。（白開(kāi)水放點(diǎn)食用鹽就挺好），運(yùn)動(dòng)功能性飲料對(duì)成績(jī)沒(méi)有任何的幫助，往年很多人走進(jìn)“紅牛飲料”誤區(qū)，其實(shí)心理上的激勵(lì)大于實(shí)際意義。