2019年茂名中考體育考試時間

2019年茂名中考體育考試時間是很多人都關(guān)注的，具體考試時間及注意事項如下：

茂名中考體育考試時間暫時還未公布，可以參考去年的時間：所有參加高中階段學(xué)校招生考試的考生都要參加考試，考試項目包括有女子800米跑、男子1000米跑，投擲實心球，將于4月上旬—5月中旬進行。體育考試成績滿分為100分(取兩科考試成績得分的平均分，平均分超過100分的按100分計)

2019年廣東省各市中考體育考試時間匯總

提醒廣大考生，提前安排赴考行程、按規(guī)定時間進入考場、切勿遲到;再次檢查準(zhǔn)考證和考試所需文具，切勿攜帶手機或其他通訊工具進入考場;考生在領(lǐng)取答題卡和試卷后，要對照黑板上板書內(nèi)容，注意核對答題卡和考試科目、試卷總頁數(shù)、答題卡總張數(shù)，以及答題卡和試卷是否缺頁重頁，如有異常要第一時間舉手報考監(jiān)考員。

1、學(xué)生盡量穿背心與短褲，在測試時身上不要戴任何與考試無關(guān)的東西，衣服上的徽章和口袋里的鑰匙等硬質(zhì)物品要取出輕裝上陣。

2、襪子應(yīng)選純棉質(zhì)地的運動襪，一為充分吸收汗液，二為能使腳掌與鞋子結(jié)合緊密，便于發(fā)力。

3、最好選用薄底寬紋運動鞋、一定要系好鞋帶。

體育考試，需要充沛的體力。王老師建議考生，考試前一周以高碳水化合物(高糖)飲食為主，增加身體糖原的儲備，從而增加體能和抗疲勞能力。

多吃一些應(yīng)季水果，補充各種營養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克 -200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是最佳食物，可以多食用�？荚嚠�(dāng)天，早飯別吃太多，最好以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。飲水以高糖水 為主，如葡萄糖飲料等，牛奶、碳酸飲料和巧克力等高脂不易消化食物別吃，以免增加身體負擔(dān)�？荚嚻陂g可備些高糖飲料或自配10%濃度的葡萄糖水。