2023三門峽中考體育總分是多少

2023三門峽中考體育考試九年級終結(jié)性評價成績滿分70分計入中考成績總分，七八年級過程性評價分別按15分計入中考成績總分。九年級終結(jié)性中考評價：長跑（男1000米、女800米）分值25分；立定跳遠，分值15分；坐位體前屈，分值15分；籃球運球、足球運球、排球墊球三選一，分值15分。

2023三門峽中考體育考試九年級體育終結(jié)性評價成績滿分70分計入中考成績總分，七八年級體育過程性評價分別按15分計入中考成績總分。

九年級體育終結(jié)性中考評價：

1.長跑（男1000米、女800米）分值25分；

2.立定跳遠，分值15分；

3.坐位體前屈，分值15分；

4.籃球運球、足球運球、排球墊球三選一，分值15分。

七八年級體育過程性中考評價：

1.坐位體前屈，分值5分

2.1分鐘跳繩，分值5分

3.籃球運球、足球運球、排球墊球三選一，分值5分。

中考體育坐位體前屈：中考體育考試前一定要進行一些腰腿部及上肢的熱身準備活動，讓腰腿部的韌帶盡量拉伸開。屈之前把腰挺直，盡量收腹，拉伸腰，然后雙腿挺直的情況下身體前傾同時伸展手臂向前。

兩臂向前推游標時應(yīng)勻速向前推動，不要突然發(fā)力，向前推動游標時，中途不可停頓，一旦停止，電動測試儀就記錄下成績。