“年后再說”？七招助你輕快迎虎年

據(jù)說，這是最近許多人的狀態(tài)：

無心工作，只想過年

這是最近最讓人無力反駁的萬能金句：

“年后再說”

回顧放假以來的日復一復

你的狀態(tài)如何

有小伙伴這么回復：

“我們對過年的熱切期盼，

可用‘萬事皆可年后再說’來體現(xiàn)！”

大家猜猜這是誰

似曾相識的感覺好像出現(xiàn)了

感覺有那么一點寫實？

想感嘆一句“太巧了！”

這些flag似乎有點眼熟？

最后，

奉上一張網(wǎng)友制作的空白版，

自取！可自行發(fā)揮！

以上圖片整理自微博 版權(quán)歸原作者所有

大家玩得開心，但仔細想想

“年后再說”也是一種拖延吧

相當于把截止日期設(shè)置到過年后

然后給不想行動的自己一個心安的理由

說到拖延癥，想必你我都不陌生

雖說“一時拖延一時爽”

但“明日復明日，明日何其多

我生待明日，萬事成蹉跎”

要小心寶貴的時間就這么被偷走哦

當2022年的第一個月即將結(jié)束

想到年初新立的flag已倒了不少

不少小伙伴的焦慮值也快爆表了

但其實焦慮就像一個追著你跑的小怪獸

你越是害怕逃避，越是無法擺脫

不如坦然面對它、化解它

于是小浙想送大家一份焦慮緩解錦囊

七個技巧

擺脫年末焦慮

1

別想太多，做了再說

很多時候，我們糾結(jié)焦慮，就是因為顧慮太多，被自己想象出來的困難束縛了手腳。聽過這樣一句話：“年輕的時候，不該什么都不想，也不能想太多�！迸c其因為擔心和猶豫一直停留在原地，還不如勇敢去做。唯有讓自己先做起來，待辦事項才會一項項減少。

2

學會選擇

也許你也有這樣的經(jīng)歷：有些聚會明明不感興趣，但為了顯得合群，硬著頭皮參加；自己事情也焦頭爛額，但害怕被人說不好相處，不好意思拒絕別人的要求……結(jié)果不僅沒給自己帶來快樂，反而讓自己越來越焦慮。把有限的精力留給值得的人，把生活的重心放在自己身上，才能更加自在從容。

3

親近自然

冬季也許沒有其他季節(jié)那么豐富，但當你感到煩躁時，也不妨和大自然來個親密接觸。感受冬日暖陽，在寧靜中體會純粹與美好；在院子里堆一個小雪人，在和自然互動中放松心情。只要你愿意，身邊的一草一木、一花一鳥，都可以讓你心生愉悅。

4

去書中汲取智慧

如果覺得生活不如意，別鉆牛角尖，去讀讀書吧。靜下心來，和書中的人物共歷悲歡，用別人的經(jīng)驗來調(diào)整自己。當你了解了不一樣的人生，收獲了不一樣的思想后，見識和格局都會被打開。你會發(fā)現(xiàn)，眼前的困難都是可以解決的，人也就蓄滿了重新出發(fā)的力量。

5

進行合理的時間管理

如果面臨千頭萬緒的任務(wù)，不妨在下手前先為各個任務(wù)做一個合理的時間安排。時間表不能做得太松，太松容易拖延；也不能過于緊湊，否則會因為完不成而產(chǎn)生新的焦慮。不妨按事情的重要程度分級，先做最重要的事。當我們能從容安排并完成每天的任務(wù)，信心和成就感也就隨之而來了。

6

接受不完美

化解焦慮，還要學會接受。有些時候，不完美本就是人生常態(tài)。沒有人總是在得到，也沒有人總是在失去。聰明人懂得包容生活中的不完美，也明白淡看得失的道理。有些事如果還沒做到完美，別著急，別放棄，相信通過不懈努力，未來我們可以做得更好。

7

暢想新年

有些時候，我們眼前的生活顯得一地雞毛，讓人心力憔悴。這時，不妨跳出暫時的瑣碎，去暢想一下即將到來的新年，或者為未來的一年做個長遠規(guī)劃。當你重新燃起對未來的美好希望，也就更有力量去面對此刻需要完成的任務(wù)了。

在牛年的尾巴尖兒上

讓我們趕走焦慮

用最好的狀態(tài)迎接新春到來！

內(nèi)容來源：央視新聞微信公眾號、人民日報微信公眾號，內(nèi)容有刪改

攝影：王磊、袁家毅

部分圖片來自浙江大學校友總會微信公眾號（攝影：陳莉華 徐國良 李五一 洪保平 劉釔瑤）

今日編輯：浙江大學融媒體中心學生記者團 葉靜

責任編輯：馬宇丹

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