@全體運動員 云藝文華學院冬季運動會來了，請牢記這些運動安全知識！

云南藝術(shù)學院文華學院

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冬

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搏

搏

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健康運動 安全先行

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運動安全知識

運動員提前做好準備活動，提高肌肉的力量、彈性和靈活性，同時提高關(guān)節(jié)韌帶的機能，增加韌帶的彈性，使關(guān)節(jié)腔內(nèi)的滑液增多，從而防止肌肉和韌帶的損傷。

運動員在比賽當天不要空腹進行比賽，臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。臨賽前半小時內(nèi)，可以吃些巧克力，以增加熱量。

比賽結(jié)束后，不要立即停下來休息，要堅持做好放松活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復平靜。

運動員要遵守比賽規(guī)則，不得采取拉、扯、擠、拌等方式妨礙其他運動員。

運動會上運動員不佩帶首飾、手表，不帶鑰匙等其它尖銳物品進場。

運動員身體出現(xiàn)異常情況要及時告訴老師或與校醫(yī)聯(lián)系，在比賽前應購買人身意外傷害險。

2021年11月18日2021年11月18日

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比賽日程

運動會

2021年11月18日上午比賽項目：

2021年11月18日下午比賽項目：

2021年11月19日上午比賽項目：

2021年11月19日下午比賽項目：

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運動員守則

1、擁護中國共產(chǎn)黨，熱愛祖國，熱愛體育事業(yè)，勇攀高峰，為祖國爭光。

2、刻苦訓練、鉆研業(yè)務、尊重教練，認真完成訓練任務。

3、賽出風格、賽出水平，勝不驕、敗不餒、尊重裁判、尊重對方、尊重觀眾。

4、學政治、學文化、學科學、又精又專。

5、講文明、講禮貌、講衛(wèi)生、講道德、守秩序、守紀律。

6、不吸煙、不喝酒，衣著整潔大方、自覺抵制資產(chǎn)階級思想侵蝕。

7、團結(jié)友愛、關(guān)心集體，勇于批評與自我批評，反對自由主義。

8、尊重領(lǐng)導、服從組織，遵守規(guī)章法令，反對無政府主義。

9、勤儉節(jié)約、愛護公物，敢于同不良傾向做斗爭。

黨史上的今天：11月17日

1940年11月17日，華中新四軍八路軍總指揮部在蘇北海安成立，葉挺任總指揮，劉少奇任政治委員，陳毅任副總指揮（在葉挺抵達前代理總指揮）。到年底，新四軍在兩年多的敵后游擊戰(zhàn)中，共對日、偽軍作戰(zhàn)2700多次，斃傷俘敵5.5萬人，在華中建立了皖東、豫皖蘇、皖東北、蘇北等抗日根據(jù)地，擴大了蘇南、皖中抗日根據(jù)地，溝通了華北與華中抗日根據(jù)地的聯(lián)系，主力部隊發(fā)展到近9萬人，地方武裝和不脫產(chǎn)的地方武裝數(shù)十萬人。（來源：人民網(wǎng)）

圖文素材：湯勃雨（部分來自往期公眾號）

本期編輯：湯勃雨

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