@西林人 體測(cè)！沖！

To SWFUers:

最近悄然到訪的可不止是冬天

還有體測(cè)!!!

你準(zhǔn)備好了嗎

焦慮、害怕、緊張

和小林一起

了解這次體測(cè)相關(guān)事宜

一、測(cè)試對(duì)象

全校各學(xué)院本科、專升本、高職本科的學(xué)生。

注：根據(jù)關(guān)于印發(fā)《西南林業(yè)大學(xué)<國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)>實(shí)施辦法（2019年修訂）》的通知要求，2019級(jí)本科班和2021級(jí)專升本學(xué)生將適用此辦法，即體測(cè)成績(jī)結(jié)果與畢業(yè)掛鉤。

二、測(cè)試項(xiàng)目

（一）男生項(xiàng)目：視力、身高、體重、50米跑、1000米跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、肺活量、引體向上；

（二）女生項(xiàng)目：視力、身高、體重、50米跑、800米跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、肺活量、仰臥起坐。

三、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

大學(xué)男生組

大學(xué)女生組

四、測(cè)試時(shí)間、地點(diǎn)

（一）測(cè)試時(shí)間：測(cè)試時(shí)間從11月19日至12月18日，測(cè)試工作安排在周末進(jìn)行（體育學(xué)院除外），各學(xué)院具體測(cè)試時(shí)間見(jiàn)安排表。

（二）測(cè)試地點(diǎn)：測(cè)試地點(diǎn)統(tǒng)一在老校區(qū)田徑場(chǎng)，各項(xiàng)目測(cè)試點(diǎn)由測(cè)試工作人員按班組織，依次測(cè)試。

（三）集合地點(diǎn)：請(qǐng)各學(xué)院提前10分鐘，按測(cè)試分班順序組織好學(xué)生在老校區(qū)田徑場(chǎng)主席臺(tái)前集合。

各學(xué)院體測(cè)時(shí)間安排

五、測(cè)試要求

（一）各學(xué)院要根據(jù)測(cè)試要求，認(rèn)真做好各項(xiàng)測(cè)試前的準(zhǔn)備工作，根據(jù)時(shí)間安排，組織好學(xué)生按時(shí)、有序參加測(cè)試，并落實(shí)好疫情防控的相關(guān)要求。

（二）各學(xué)院要加強(qiáng)學(xué)生的誠(chéng)信教育，實(shí)行實(shí)名測(cè)試，參加測(cè)試的同學(xué)必須攜帶身份證、學(xué)生證進(jìn)行測(cè)試。嚴(yán)禁冒名頂替或違規(guī)測(cè)試，一旦發(fā)現(xiàn)且核實(shí)將按照學(xué)校學(xué)生管理制度相關(guān)規(guī)定嚴(yán)肅處理。

（三）測(cè)試過(guò)程若出現(xiàn)身體不適應(yīng)即刻向測(cè)試工作人員報(bào)告，必要時(shí)前往醫(yī)療點(diǎn)治療。

（四）參加測(cè)試學(xué)生必須穿著運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋。

（五）自備飲用水，并保管好自己的隨身物品。

六、免測(cè)、緩測(cè)說(shuō)明及辦理流程

學(xué)生因病或殘疾可向?qū)W校提交暫緩或免予體測(cè)的申請(qǐng)，經(jīng)醫(yī)療單位（縣級(jí)以上醫(yī)院）證明，由所在學(xué)院核準(zhǔn)，可暫緩或免予執(zhí)行《標(biāo)準(zhǔn)》，并填寫《免予執(zhí)行<國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)>申請(qǐng)表》，存入學(xué)生檔案。確實(shí)喪失運(yùn)動(dòng)能力、被免予體測(cè)的殘疾學(xué)生，仍可參加評(píng)優(yōu)與評(píng)獎(jiǎng)，畢業(yè)時(shí)體測(cè)成績(jī)需注明免測(cè)。具體辦理流程為：

（一）學(xué)生本人提出申請(qǐng)，填寫《免予執(zhí)行<國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)>申請(qǐng)表》，并附醫(yī)院（縣級(jí)及以上醫(yī)院）相關(guān)證明材料，交所在學(xué)院體測(cè)聯(lián)絡(luò)員進(jìn)行審核。

（二）學(xué)院審核簽章后，由學(xué)院體測(cè)聯(lián)絡(luò)員在學(xué)院學(xué)生測(cè)試數(shù)據(jù)庫(kù)中該同學(xué)的備注一欄中標(biāo)注審核結(jié)果，即緩測(cè)、免測(cè)。

七、補(bǔ)測(cè)工作

學(xué)校集中在12月18日對(duì)體測(cè)不及格的學(xué)生進(jìn)行補(bǔ)測(cè)。

溫馨提示

體測(cè)前

1. 保持良好的睡眠與體力的積蓄，切忌勿熬夜。

2. 提前鍛煉身體，為體測(cè)做準(zhǔn)備。

3. 帶好有效證件。

體測(cè)當(dāng)天

1. 記得吃早餐！不要空腹，尤其是貧血和低血糖的同學(xué)。

2. 參加體測(cè)的同學(xué)們應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋。不要佩戴各種金屬、玻璃類裝飾物，口袋里不要裝尖銳物品，防止摔倒時(shí)被這些小物品所傷。

3. 800米、1000米測(cè)試時(shí)，若身體出現(xiàn)不適，呼吸困難，呼吸節(jié)奏雜亂等現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)加深呼吸，雙手叉腰，適當(dāng)減慢速度，調(diào)整呼吸節(jié)奏。若仍不適，應(yīng)立即停止測(cè)試。

體測(cè)后

1. 長(zhǎng)跑后不要立即坐在地上，應(yīng)走一段時(shí)間等待呼吸平穩(wěn)。

2. 長(zhǎng)跑結(jié)束后不能馬上喝大量的水和吃冰凍食物，這樣會(huì)稀釋體內(nèi)的血液而加重身體的負(fù)擔(dān)和心臟的負(fù)荷。

3. 體測(cè)后好好休息!

最后小林希望大家

都能夠在體測(cè)時(shí)獲得好成績(jī)

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本期編輯：王慧

本期編審：康茜

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