家長怎樣與上高三的孩子有效溝通

　　“孩子上高三了，年齡一天天大了，脾氣也一天天見漲。我?guī)缀醪桓液退�說話，生怕哪句話說不好她又發(fā)脾氣。做高三孩子的家長真難啊!”

　　——一位高三家長的感嘆

　　如何培養(yǎng)好自己的孩子，如何能與自己的孩子暢通無阻地溝通交流，是每個家庭、每位家長所熱心關(guān)注的問題，而這也是現(xiàn)今社會環(huán)境下一個很棘手的問題。

　　有人說：“與人溝通是永恒的主題,與自己的孩子溝通是難題�！钡拇_，在我的咨詢工作中，無論是家長還是孩子，都感到雙方溝通起來比較困難，特別是高三的孩子，與父母發(fā)生冷戰(zhàn)、沖突的機率會更高一些。

　　高三孩子與父母溝通困難的原因是什么？作為高三孩子的家長應(yīng)怎樣與孩子溝通？有什么技巧和策略嗎？讓我們在一個個鮮活的案例中展開一些探討吧！

　　案例一：過于緊張的孩子

　　案例聚焦

　　小D，男，在來信中談到“上了高三，一個個壓力接踵而來：家人的壓力、老師的壓力、同學(xué)的壓力、自身的壓力、學(xué)習(xí)的壓力……眾多的壓力讓我難以承受，又無處發(fā)泄，每天我的腦袋都處在高度緊張狀態(tài)，因此也經(jīng)常失眠。有時我想放松自己，可是每天回家望著比我更緊張更憔悴的媽媽時我無言以對，有時我能控制住自己，拖著疲憊的心繼續(xù)努力，有時很難控制住自己，便會與家人發(fā)生沖突�！�

　　原因分析

　　高三的學(xué)生往往頂著來自父母、老師、同齡人乃至自身的多方面的巨大壓力。巨大的壓力使孩子感到焦慮不安，面對這種焦慮不安許多孩子想在家中得到緩解，想在家中得以放松，但他們回到家里，看到父母比他們更緊張、更焦慮。試想：在雙方都處在焦慮不安的情緒狀態(tài)時，沖突與不快就很容易發(fā)生，在雙方都不理智的情況下，矛盾也會不斷升級。

　　溝通策略

　　1.父母的情緒要穩(wěn)定。父母的情緒會直接影響孩子的情緒，父母的焦慮也會使孩子更焦慮，因此父母要有一顆平常心，父母情緒的穩(wěn)定與平常心是與孩子有效溝通的基礎(chǔ)與前提。

　　2.體諒孩子，給孩子放松的時間和機會。當孩子拖著疲憊的身體回家后，可心疼地說：“累了吧，先放松一刻鐘再寫作業(yè)吧！”這樣孩子會感受到你對他的理解、關(guān)心和疼愛。

　　案例聚焦

　　我在對一個家庭咨詢時，一位母親繪聲繪色地講述發(fā)生在她家庭中的一個片段：

　　小L放學(xué)回家，爸爸媽媽立刻迎過來。

　　爸爸：“回來了，今天在學(xué)校怎么樣�。俊�

　　小L：“嗯……”

　　媽媽：“冰箱里有西瓜，快吃些降降溫�！毙�L：“嗯……”

　　爸爸：“是因為什么事不高興啊，說出來讓我們聽聽�！�

　　小L：“嗯……”

　　媽媽：“是哪里不舒服嗎？怎么不說話？”

　　小L：“嗯……”

　　爸爸忍無可忍：“你變啞巴了？你這孩子怎么這副德性！”

　　“砰”小L將自己房間的門緊緊關(guān)上。

　　媽媽將房門打開：“爸媽怎么惹你了，你對爸媽怎么這種態(tài)度？”

　　小L：“沒聽見我用‘嗯’在回答嗎？整天嘮嘮叨叨不嫌煩嗎？”

　　媽媽：“就算小狗也會跟主人打招呼，哪像你回家和你說老半天也不講一句。你把父母還放在眼里呀？”

　　小L：“嘴巴長在我臉上，管我要不要講話。狗會打招呼，那你們養(yǎng)狗好了�！�

　　爸爸：“爸媽辛苦供你念書，卻還要受你的氣，看你的臉色，這還有天理嗎？”

　　小L：“我心里煩，煩得很。我懶得跟你們說這么多，反正你們也聽不懂！”

　　媽媽：“你有委屈心里不舒服可以講出來，以前你都會說，現(xiàn)在怎么變成這樣？”

　　小L：“我就是不想講話，難道連這樣的自由都沒有嗎？想幫我就不要一直問我、煩我！”

　　原因分析

　　在現(xiàn)實生活中不少家長都遇到過類似的情境，遇到這種情形，父母生氣、孩子也煩,雙方都有怨氣，又都感到委屈。那么遇到此類的情形究竟應(yīng)該怎么做呢？讓我們先來看看小L和其父母內(nèi)心深處的想法吧。

　　小L：“我當時沒生什么病，只是有時情緒會很低落，不太想說話，沒什么理由，只想安靜一會。爸媽對我的照顧已經(jīng)夠多了，不是他們不好，完全是我個人的問題，我想靜下來，思索一些問題。有時我特別想安靜下來，自己享受一下孤獨。”

　　媽媽：“面對你異常的沉默，爸媽真的很為你擔心，很想幫忙卻又不知該怎么做？想一個人靜靜，爸媽也不會勉強你說話，但你可以想一個辦法讓我們知道你的這種心情。”

　　溝通策略

　　1.給孩子留下屬于自己的心里空間。每個人都需要有自己的空間，尤其高三的學(xué)生，他們有太大的壓力。因此，家長要讓孩子有屬于自己的空間，不擅入他們的房間，也不隨意闖入他們內(nèi)心的心靈空間。

　　2.不過多地詢問他們不想說的事。在日常生活中，家長不要咄咄逼人，不要什么都問。如果孩子愿意告訴你，那你一定要認真聽他說話并加以珍視。

　　3.示意心疼�？捎靡粋�小紙條給孩子留言，也可以給孩子發(fā)條信息，說出自己的感受，表達對孩子的心疼之情。

　　案例三：成績不穩(wěn)定的孩子

　　案例聚焦

　　父親介紹道：“女兒現(xiàn)在進入高三沖刺狀態(tài)了，但是學(xué)習(xí)成績突然出現(xiàn)忽上忽下。快高考了，我和她媽媽都很擔心。女兒以前學(xué)習(xí)成績非常好，小學(xué)、初中成績在班級里名列前茅，升入高中后，孩子學(xué)習(xí)也非常努力，但是，因為最近幾次考試成績不穩(wěn)定，不僅孩子焦急，我們也開始坐立不安起來�！�

　　女兒談到：“上小學(xué)和初中時我的學(xué)習(xí)成績還都可以，讀了高中以后就不大好了，有時候聽別人說女孩子到了高中就比不過男生了，不知道是不是這個原因？我很想學(xué)好的，也很努力，但總也學(xué)不好。高考的一天天臨近了，而我的成績總上不去，我真是急死了。最近還經(jīng)常失眠，有時上課也沒有精神�！�

　　原因分析

　　通過交談，發(fā)現(xiàn)這位女生原來在一所普通初中就讀，現(xiàn)在在一所重點高中上學(xué)，所以高中的成績、排名和小學(xué)及初中的成績、排名是無法相比的。但父母與孩子本人總將現(xiàn)在的成績、排名和過去進行簡單的相比，結(jié)果越比越緊張、越比越自卑。同時這位女生“要考出好成績”的動機過強，在此動機過強的情況下學(xué)習(xí)與考試的效果反而適得其反。

　　溝通策略

　　1.理解孩子的心情，給予其逐步調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)的時間，切忌急躁焦慮。

　　2.接受孩子的現(xiàn)狀，降低期望值，并經(jīng)常檢查自己的情緒是否會給孩子帶來焦慮、消極的負面影響。

　　3.每當孩子取得一點一滴的進步都予以及時的表揚和鼓勵；多與孩子溝通，共同尋求解決問題的方法。

　　案例四：高三的兒子戀愛了

　　案例聚焦

　　一個母親焦急萬分地走進心理咨詢室。“我的兒子在高三，學(xué)習(xí)成績一直都不錯，這是讓我們非常欣慰的。昨天他洗澡時我聽到他手機有接受短信的聲音就隨便打開看看，發(fā)現(xiàn)是一個女孩發(fā)的，并且寫道：‘睡了嗎？忙完了所有的功課，剩下的時間就是在想你……’再往前翻一翻，還有一些類似的內(nèi)容。我當時一下子就暈了！老師您說，我今天怎么找兒子談？我怎樣面對兒子？怎樣不讓這個女孩來打擾兒子？”

　　原因分析

　　忙碌不堪的高三學(xué)生卻偏偏戀愛上了，這是許多家長認為最為棘手的問題。其實完全不用大驚小怪。十七八歲的學(xué)生遇到這種情況是很正常的事情。近幾年，學(xué)生談“戀愛”的現(xiàn)象已呈明顯上升的趨勢，如果將其視為洪水猛獸而大加阻攔，往往會越弄越糟，并且這位家長談到的情況，其兒子并沒有真正的“戀愛”，只是女孩對其兒子產(chǎn)生的好感。作為家長，千萬不要“不明不白”就一棍子打死，把孩子想象得太糟糕。其實，他們在最初階段，只是一種朦朧的意識，并非真正意義上的戀愛。

　　溝通策略

　　面對此事，家長該怎么辦？如果兒子是比較平靜的，完全可以不提此事，也不必找兒子談話，可做進一步觀察。通過觀察，如果發(fā)現(xiàn)兒子有些升溫，此時“欲擒故縱”是最好的方法�？渌麕拙湓趺礃�？“你小子果然不錯，比你好媽有能耐�！薄八�到底怎么樣，說說看，讓老媽給你參謀參謀�！焙⒆右�真能向你吐露心聲，這就已經(jīng)成功了一半。

　　案例五：不想讓家長督促的孩子

　　案例聚焦

　　一位高三的學(xué)生談到“在家我和父母常吵架，而且父母在教育我的問題上分歧很大，我真不知該聽誰的。我已經(jīng)長大了，自己知道該怎么做，可父母總是嘮叨不休。進入高三，學(xué)習(xí)和升學(xué)考試的壓力很大，我希望自己能抓緊這一年的寶貴時光，努力拼搏，爭取考上重點大學(xué)�？筛改敢欢酱�，我就感到煩躁不安，無心學(xué)習(xí)；如果他們不說我，我反倒能安下心來自覺學(xué)習(xí)。我并不想跟父母作對，可每每事到臨頭就管不住自己，過后又很后悔�！�

　　原因分析

　　高三學(xué)生成人感和獨立感更加強烈，他們敏感地意識到自身，希望獨立行事，而有些父母在家庭中總習(xí)慣以權(quán)威者和教育者的身份出現(xiàn)，這就必然會有沖突。

　　溝通策略

　　1.在教育孩子的問題上，父母一定要達成共識。如果父母的觀點不一致，會使孩子無所適從。

　　2.做旁觀者。一位高考家長感言：“我對待上高中的兒子，基本上是旁觀者，兒子回來給我嘮叨學(xué)校的事情，考好考不好，他高興或者難過，我也和兒子一起高興或者難過，然后問兒子下一步怎么辦，聽聽他的想法罷了，路得他自己一步一步地走。但是在學(xué)業(yè)的整體規(guī)劃方面、走哪條路、如何選擇、大事的取舍方面，我發(fā)表我的意見，供兒子參考�！�

　　3.做顧問。在實際生活中，父母應(yīng)做孩子的顧問、盟友，而不要做經(jīng)理人。家長要學(xué)會聆聽，提出建議而不插手干預(yù)，這樣才能讓孩子在學(xué)習(xí)和生活中感覺更輕松。

　　對家長與孩子有效溝通的幾點建議

　　1.“聽”。注意傾聽是與孩子有效溝通的前提。由于高三學(xué)生的壓力大，有時回家可能會說一些過激的話。如“我累死了，高三這日子沒法過了！”“某某老師太變態(tài)了，布置那么多的作業(yè)！”等等。此時家長最好不要與孩子理論，因為有時候單單傾聽就夠了。孩子有的敘述是一種情感的宣泄，當他有機會毫無保留地把負面的東西一吐為快之后，他的理智就會重新回歸。而你并不需要做什么，他已經(jīng)有力量去面對原先可能難以面對的問題。

　　2.把想說的話寫下來。有時孩子實在不愿與父母交流，那父母就可以把不想或不能直接向孩子說的話寫下來，以文字的形式進行交流，孩子靜下心來就會聽家長講話了。

　　3.在家不要只談學(xué)習(xí)，考完別一直追問成績。

　　4.多鼓勵，別用“尖子生”的表現(xiàn)來刺激孩子。

　　5.大考前，不必全家進入“戰(zhàn)斗”狀態(tài)，過分的關(guān)心只會增加孩子的心理負擔。

　　6.最好別讓孩子聽到以下幾句話：

　　（1）加油吧！這是你至關(guān)重要的一次機會，一定要考好。

　�。�2）假如沒考好，看我怎么收拾你。

　�。�3）別忘了你說的話，成功就在眼前。

　�。�4）你的模擬考試每每優(yōu)秀，大家等你上清華北大啊！

　�。�5）這是你一生的轉(zhuǎn)折點，你一定要把握！

　�。�6）某某能考上北大，我就不信你比人家差。

　　（7）咱們家里窮，爸媽為了你上大學(xué)即便砸鍋賣鐵也心甘情愿，這一次一定要爭氣！

　　7.在最后的關(guān)鍵時刻，表達出你們對孩子的關(guān)愛，讓孩子們感受到來自你們的關(guān)愛，感受到你們對他們的不放棄和信心，感受到他們有著父母的愛的力量，會在這最后的“百米沖刺”中跑得更快更努力！

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