不自信的人應(yīng)該如何拯救自己擺脫困境？

來(lái)自湖南高二同學(xué)的提問(wèn)：

老師，我想問(wèn)下有沒(méi)有能提高自信的方法啊？因?yàn)檎娴睦�擾我好久了，始終走不出來(lái)。我從小就是一個(gè)沒(méi)有自信的人，小時(shí)候胖，丑，沒(méi)有人喜歡我。

長(zhǎng)大了學(xué)習(xí)能力一般，初升高的時(shí)候也沒(méi)有考上我們這的一中，學(xué)校不好，自己努力學(xué)成績(jī)也沒(méi)上去。

我想考中傳起初家里人是不支持的，但后來(lái)拗不過(guò)我還是同意我學(xué)了。但我發(fā)現(xiàn)大家都長(zhǎng)得好好看啊，而且條件都比我好，相比起來(lái)我個(gè)子不高，五官也不精致，臉上還有雀斑，在上鏡練習(xí)的時(shí)候也不太敢看鏡頭，我去考試可能真的沒(méi)有什么優(yōu)勢(shì)吧。

現(xiàn)在每天都很絕望，覺(jué)得自己是個(gè)loser。我不知道怎么改變自己，想問(wèn)問(wèn)老師有什么建議嗎？

答：

其實(shí)有些事情沒(méi)那么嚴(yán)重，只不過(guò)是自己情緒的問(wèn)題。你現(xiàn)在面臨的困境有兩個(gè)：

1，實(shí)力問(wèn)題

比如你說(shuō)自己個(gè)子不高，五官不精致，皮膚不好，那就可以通過(guò)合適的穿搭以及適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚來(lái)改變自己，這個(gè)不是什么大問(wèn)題。

但你說(shuō)要考中傳，而看到比你優(yōu)秀的人，只擔(dān)心容貌焦慮，習(xí)慣的去攀比，不是去提升專業(yè)能力，這是不是不行？

提升美貌不是你的最大困境，文化成績(jī)和專業(yè)能力才是。

很多人拼命和努力，并不是因?yàn)樽约豪潇o客觀分析之后，為了理想和回報(bào)去努力，而是為了證明自己不必別人差，證明自己很優(yōu)秀。

如果是這種做事動(dòng)機(jī)，那就不叫自信，應(yīng)該叫自卑。

人一旦自卑就總想證明自己，也就是說(shuō)你越缺少什么就越想去證明什么。

如果你想改變現(xiàn)狀，那就擺脫用情緒思考問(wèn)題，然后冷靜分析再去努力行動(dòng)就可以。

2，心態(tài)問(wèn)題

缺乏自信是一切倒霉的根源。

如果想要改變當(dāng)然是自己做出成就樹(shù)立自信，但是這很困難怎么辦？

那就學(xué)會(huì)接受自己。

很多人會(huì)覺(jué)得接受自己的普通就是代表對(duì)生活的妥協(xié)，就等于放棄希望承認(rèn)自己是條咸魚一輩子很難翻身，但其實(shí)不然。

真正的自信不是和別人攀比，處處都要顯得自己很厲害，而是可以大方坦承自己不厲害的地方，這是真正的智慧。

你說(shuō)父母不支持走藝考，你絕望，

參加藝考，學(xué)習(xí)太累，堅(jiān)持不下去，絕望，

認(rèn)真準(zhǔn)備很久，上了考場(chǎng)，沒(méi)發(fā)揮好，絕望，

考試結(jié)果出了，沒(méi)有拿證，絕望，

拿了合格證，文化課上不去了，絕望，

成功上了名校，對(duì)未來(lái)工作感到迷茫，無(wú)比絕望。

這個(gè)絕望就和俄羅斯套娃一樣，如果你要持續(xù)的循環(huán)下去，生活和學(xué)習(xí)只會(huì)越來(lái)越糟糕。

每個(gè)人生階段都會(huì)有自己的失敗，這個(gè)時(shí)候你要學(xué)會(huì)接受自己，接受自己的普通和失敗，接受自己的一切。

從家境到學(xué)習(xí)，從外形到性格，擁抱自己，好好愛(ài)自己，不用覺(jué)得不好意思。慢慢你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多東西其實(shí)不是那么的重要。慢慢你的思維模式，重心取舍，會(huì)越來(lái)越理智。

具體應(yīng)該如何接受自己？也有兩個(gè)方法：

第一個(gè)就是聽(tīng)海明威的，他說(shuō)：“真正的高貴不在于比他人優(yōu)越，而在于不斷超越昨天的自己�！睍r(shí)刻記住這句話，不要去盲目的攀比，才算是真正的接受自己。

第二個(gè)就是找點(diǎn)正事做，不要讓自己太閑，要不然就會(huì)開(kāi)始胡思亂想。你有時(shí)間在思考容貌焦慮和無(wú)用的自我反省，那為什么把這個(gè)時(shí)間去干點(diǎn)能改變的事。

要是讓一個(gè)人不要去胡思亂想，不在乎外界對(duì)自己的影響，不要自卑，這幾乎是不太可能的。

但是讓他多去看書學(xué)習(xí)增加知識(shí)、運(yùn)動(dòng)鍛煉磨練意志，認(rèn)真干飯補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

這樣用積極的事情把時(shí)間填滿，慢慢就不會(huì)有太多空虛的時(shí)間去沉溺與某種情緒了。

只有真正的擁抱自己，才能樹(shù)立自信。

· THE END·

這是“藝考詩(shī)社”的 第146期 文章

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