不自信的人應(yīng)該如何拯救自己擺脫困境?

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2021-5-31 10:29:11 文/米曉燕 圖/池雨婷
來(lái)自湖南高二同學(xué)的提問(wèn):
老師,我想問(wèn)下有沒(méi)有能提高自信的方法啊?因?yàn)檎娴睦_我好久了,始終走不出來(lái)。我從小就是一個(gè)沒(méi)有自信的人,小時(shí)候胖,丑,沒(méi)有人喜歡我。
長(zhǎng)大了學(xué)習(xí)能力一般,初升高的時(shí)候也沒(méi)有考上我們這的一中,學(xué)校不好,自己努力學(xué)成績(jī)也沒(méi)上去。
我想考中傳起初家里人是不支持的,但后來(lái)拗不過(guò)我還是同意我學(xué)了。但我發(fā)現(xiàn)大家都長(zhǎng)得好好看啊,而且條件都比我好,相比起來(lái)我個(gè)子不高,五官也不精致,臉上還有雀斑,在上鏡練習(xí)的時(shí)候也不太敢看鏡頭,我去考試可能真的沒(méi)有什么優(yōu)勢(shì)吧。
現(xiàn)在每天都很絕望,覺(jué)得自己是個(gè)loser。我不知道怎么改變自己,想問(wèn)問(wèn)老師有什么建議嗎?
答:
其實(shí)有些事情沒(méi)那么嚴(yán)重,只不過(guò)是自己情緒的問(wèn)題。你現(xiàn)在面臨的困境有兩個(gè):
1,實(shí)力問(wèn)題
比如你說(shuō)自己個(gè)子不高,五官不精致,皮膚不好,那就可以通過(guò)合適的穿搭以及適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚來(lái)改變自己,這個(gè)不是什么大問(wèn)題。
但你說(shuō)要考中傳,而看到比你優(yōu)秀的人,只擔(dān)心容貌焦慮,習(xí)慣的去攀比,不是去提升專業(yè)能力,這是不是不行?
提升美貌不是你的最大困境,文化成績(jī)和專業(yè)能力才是。
很多人拼命和努力,并不是因?yàn)樽约豪潇o客觀分析之后,為了理想和回報(bào)去努力,而是為了證明自己不必別人差,證明自己很優(yōu)秀。
如果是這種做事動(dòng)機(jī),那就不叫自信,應(yīng)該叫自卑。
人一旦自卑就總想證明自己,也就是說(shuō)你越缺少什么就越想去證明什么。
如果你想改變現(xiàn)狀,那就擺脫用情緒思考問(wèn)題,然后冷靜分析再去努力行動(dòng)就可以。
2,心態(tài)問(wèn)題
缺乏自信是一切倒霉的根源。
如果想要改變當(dāng)然是自己做出成就樹(shù)立自信,但是這很困難怎么辦?
那就學(xué)會(huì)接受自己。
很多人會(huì)覺(jué)得接受自己的普通就是代表對(duì)生活的妥協(xié),就等于放棄希望承認(rèn)自己是條咸魚一輩子很難翻身,但其實(shí)不然。
真正的自信不是和別人攀比,處處都要顯得自己很厲害,而是可以大方坦承自己不厲害的地方,這是真正的智慧。
你說(shuō)父母不支持走藝考,你絕望,
參加藝考,學(xué)習(xí)太累,堅(jiān)持不下去,絕望,
認(rèn)真準(zhǔn)備很久,上了考場(chǎng),沒(méi)發(fā)揮好,絕望,
考試結(jié)果出了,沒(méi)有拿證,絕望,
拿了合格證,文化課上不去了,絕望,
成功上了名校,對(duì)未來(lái)工作感到迷茫,無(wú)比絕望。
這個(gè)絕望就和俄羅斯套娃一樣,如果你要持續(xù)的循環(huán)下去,生活和學(xué)習(xí)只會(huì)越來(lái)越糟糕。
每個(gè)人生階段都會(huì)有自己的失敗,這個(gè)時(shí)候你要學(xué)會(huì)接受自己,接受自己的普通和失敗,接受自己的一切。
從家境到學(xué)習(xí),從外形到性格,擁抱自己,好好愛(ài)自己,不用覺(jué)得不好意思。慢慢你會(huì)發(fā)現(xiàn),很多東西其實(shí)不是那么的重要。慢慢你的思維模式,重心取舍,會(huì)越來(lái)越理智。
具體應(yīng)該如何接受自己?也有兩個(gè)方法:
第一個(gè)就是聽(tīng)海明威的,他說(shuō):“真正的高貴不在于比他人優(yōu)越,而在于不斷超越昨天的自己!睍r(shí)刻記住這句話,不要去盲目的攀比,才算是真正的接受自己。
第二個(gè)就是找點(diǎn)正事做,不要讓自己太閑,要不然就會(huì)開(kāi)始胡思亂想。你有時(shí)間在思考容貌焦慮和無(wú)用的自我反省,那為什么把這個(gè)時(shí)間去干點(diǎn)能改變的事。
要是讓一個(gè)人不要去胡思亂想,不在乎外界對(duì)自己的影響,不要自卑,這幾乎是不太可能的。
但是讓他多去看書學(xué)習(xí)增加知識(shí)、運(yùn)動(dòng)鍛煉磨練意志,認(rèn)真干飯補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
這樣用積極的事情把時(shí)間填滿,慢慢就不會(huì)有太多空虛的時(shí)間去沉溺與某種情緒了。
只有真正的擁抱自己,才能樹(shù)立自信。
· THE END·
這是“藝考詩(shī)社”的 第146期 文章
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