二十四節(jié)氣：小雪 | 夜深煙火盡，霰雪白紛紛

11月22日是今年的小雪，

冬天的第二個節(jié)氣。

《孝經(jīng)緯》說：

“立冬后十五日，為小雪。

天地積陰，溫則為雨，寒則為雪。”

北方的雪，南方的雨，

人間正式走入冬天。

【小雪 | 三候】

我國古代將小雪分為三候

.一候虹藏不住

天寒地凍，

北方多在下雪，

難得見到彩虹。

.二候天氣上升地氣下降

天地間，陰陽不交，

萬物失去生機。

.三候閉塞而成冬

天地閉塞，

一片雪花一片寒，

人間進入冬天。

小雪習俗

農(nóng)諺道：小雪雪滿天，來年必豐年。

農(nóng)人們渴望一場雪，凍死害蟲，帶來豐收的希望。

四十節(jié)序，中國人都安排的明明白白的，

小雪自然也有小雪要做的事。

.腌制臘肉

小雪時節(jié)，

氣溫急劇下降，天氣變得干燥，

是加工臘肉的好時候。

民間有“冬腌臘肉，蓄以御冬”的說法。

一些農(nóng)家開始開始動手做香腸、臘肉，

等到春節(jié)時正好享受美食。

.吃糍粑

在南方某些地方，

還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習俗。

全家人一起動手，做一些糍粑，

留待年節(jié)時食用。

家家戶戶做糍粑的場景，

熱熱的糍粑，熱情的鄉(xiāng)親，

給這個冬天，帶來了溫暖。

.吃火鍋

在我國北方，小雪時有吃涮羊肉的習俗。

羊肉溫補，冬天食用可以御寒。

寒冷的初冬時節(jié)，

與親人，與朋友，圍坐一起，

吃著熱氣騰騰的火鍋，

真是一種享受。

小雪養(yǎng)生

小雪節(jié)氣強冷空氣活動頻繁，

一定要注意防寒保暖。

.添衣御寒

小雪過后，

西北風會成為我們的�？�，

南方的濕冷初現(xiàn)端倪，

北方靜待：“千里冰封，萬里雪飄”

宜添衣保暖。

.少辛清內(nèi)火

在寒冷的日子里，

人們喜歡吃熱乎乎的食物，

但過于麻辣的食物最好不要吃，

不然更會助長體內(nèi)的“內(nèi)火”，

建議多喝熱湯，

如白菜豆腐湯、羊肉白蘿卜湯等。

.多曬太陽預防

小雪節(jié)氣，天氣陰冷晦暗，光照較少，

此時容易引發(fā)和加重抑郁癥，

常曬太陽可以補充維生素D，

有利于鈣的吸收，

還有利于克服抑郁癥。

.用熱水泡腳

小雪節(jié)氣要順應冬季閉藏的特性，

每天多睡一小時，

有利于身體的陰陽平衡。

每天晚上可用熱水泡腳，

并按摩足底涌泉穴。

冬天運動時，注意不要太劇烈喲！

小雪仿佛讓日子慢了下來，

它飛舞在樹梢和原野,

它安撫著萬物入眠，

它凝聚著芳華和潔白，

它記錄著時光匆匆的足跡。

晚來天欲雪，

能飲一杯無，

人間至味是清歡。

清寒小雪夜圍爐，

詩酒花茶閑中過。

人心舒展，冬日暖陽，

念念冬安。

文案|崔澤楠

攝影|和嘉琦 范笑珍

排版|劉睿祺

運營|南杰霖

審核|南杰霖

終審|景琳