三個小技巧助你跑步不掉隊

秋風(fēng)瀟灑地在科大的校園中吹落了一地的金黃，沒有夏季的綠樹成蔭，秋季的科大有著獨屬自己的彩色罩衫。這么美的景色當(dāng)然少不了科大學(xué)子跑步的身影了。

那么接下來小編將向你揭秘跑步不掉隊的秘密絕招。

充實的體能

“樹高千尺系根壯，人活百歲靠健身�！泵咳盏腻憻捠潜夭豢缮俚�，步道樂跑就是你堅持不懈的打卡方式哦！堅持跑步會逐步加強(qiáng)我們的體能，鍛煉自身的心智和耐性，是解壓放松的不二之選！

生活就是一場永不停息的長跑，我們需要每日不斷的前進(jìn)，才能距離目標(biāo)越來越近。每個成功都不是偶然，而是日積月累的經(jīng)驗積累出來的。

清晰的目標(biāo)

跑步不是一瞬間的事情，而是一個漫長而又自我挑戰(zhàn)的旅程。愛上大汗淋漓后的輕松，接著會愛上運動的快樂，然后愛上健碩的身體，跑步帶來身體的變化微妙而強(qiáng)烈。這種變化，會抵消精神上濃烈的疲憊。

在人生中亦是如此，一個個小目標(biāo)的實現(xiàn)能幫助我們更輕松地到達(dá)終點，不管前方的路有多苦，只要走的方向正確，不管多么崎嶇不平，都比站在原地更接近幸福。我們真正要不斷追逐的是一直向前奔跑的自己，而這就是奔跑最重要的意義。

滿腔熱情

任何的成功都離不開我們對它的熱愛。跑步是如此，生活與人生亦是如此。世上惟有一個真理:“便是忠實于人生,并且熱愛人生�！睙釔凼且磺械脑慈�，唯有對生活充滿熱情，生活才會給你意想不到的回饋。

小編寄語：我們這一生是匆忙的，總在毫不停歇地向前奔跑，只為了看更多的景，走更遠(yuǎn)的路。愿你們奔跑的路途中人聲鼎沸，繁花似錦。

文字來源 | 付金藝 楊雅幃

圖片來源 | 宋英杰 劉成龍 丁曉怡 李婷婷 譚玥

版式設(shè)計 | 譚茜

校對 |王皓

責(zé)任編輯 |裴小亮