拒絕手機焦慮，放松心情每一天！

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你是不是越來越離不開手機了，不管是做什么，手機總是在自己觸手能及的地方，能第一時間拿到它？那看完這篇文章就放下手機出去走走，給眼睛和大腦放個假吧～

手機焦慮癥

使用手機獲得快感，但這種快感會影響日常的工作或生活，因為使用手機導(dǎo)致其他方面的興趣或樂趣減少，一日不使用手機會非常難受。

測一測——你的手機焦慮癥幾級了

一級：

你出門前最怕忘帶什么?

二級：

你睡覺前最后一眼要看什么?

三級：

停電，你最想保證什么能正常應(yīng)用?

四級：

長時間在衛(wèi)生間，你最想把什么帶進(jìn)去?

五級：

你總是能隨手就摸到的物品是什么?

小科普

手機焦慮癥的危害

一、影響人的生活效率

現(xiàn)在大部分人都十分依賴手機，正常生活也有可能被打亂，整天無所事事，盯著手機看，這樣就會失去自我，過分的去依賴手機。

二、情緒影響

如果手機不在自己身邊，那么會變得焦躁不安，沒有精力去做事，情緒也會變得不穩(wěn)定。

三、影響工作和學(xué)習(xí)

隨著高科技產(chǎn)品的廣泛應(yīng)用，人們過于依賴互聯(lián)網(wǎng)，大腦缺乏鍛煉，大腦的記憶功能可能會受損。

低頭族們都普遍患有不同程度的頸椎病等疾病，這是因為看電子屏幕時，身體會不自覺前傾，這樣的姿勢容易增加腰背疼痛的危險。

久坐的生活方式不利于全身血液循環(huán)，不僅會使血液“堆積”在腿腳處，導(dǎo)致腿腳水腫，還易引發(fā)心臟病和腦卒發(fā)作。

放下手機吧，去看看落日余暉。

放下手機吧，去探索知識的海洋。

放下手機吧，多去參加一下社團(tuán)活動。

放下手機吧，去操場跑步打球。

放下手機吧，多去校園里走走。

詩與遠(yuǎn)方

不是來自于手機

所以小南瓜們放下手機

多出去走走

欣賞一下

被你遺忘的美景吧

END

融媒體中心策劃出品

圖片|張雪柳 張競月 彭麗靜 王麗清

編輯| 周源夢 許亞文（實習(xí)）

責(zé)任編輯|倪嘉

初審|張娜娜

終審|黃建剛

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