晚上玩手機(jī)太刺眼，開夜間模式究竟有沒有用？

沒有彩蛋

快放下手機(jī)

睡覺了

明天又是認(rèn)真上課的一天哦

晚安~

附

1.夜間模式只能讓你眼睛舒服，但是對視力并沒有幫助，該近視還是會近視的

2.暴露在藍(lán)光下確實(shí)可能會對視網(wǎng)膜造成傷害。然而，手機(jī)藍(lán)光并不會達(dá)到“致病量”的強(qiáng)度

哈佛醫(yī)學(xué)院的報(bào)告就明確指出，電子屏幕發(fā)出的藍(lán)光不會對視網(wǎng)膜造成傷害，因?yàn)樗�的光線強(qiáng)度太弱了，只有不到自然光線的十分之一

不過手機(jī)藍(lán)光對睡眠還是有影響的，有研究發(fā)現(xiàn)用戶在夜間（23:00至01:00），使用iPad一小時(shí)和兩小時(shí)后，分別抑制了7%和23%的褪黑素，也就是容易讓你睡不著

3.夜間模式建議只在晚上開，有些人喜歡在白天使用夜間模式，覺得屏幕變暗看著舒服。但其實(shí)反而會讓瞳孔變大。造成和前面類似的眼疲勞癥狀

4.有些夜間模式說是可以省電，但只有OLED屏幕有用，因?yàn)樵谶@種屏幕中，每個像素都是單獨(dú)亮起的，這意味著當(dāng)像素為黑色時(shí)，它就沒有工作，所以能省電

但夜間模式對于較老的LCD屏幕沒有任何優(yōu)勢，因?yàn)樗鼈兪潜彻獾�，這意味著即使在屏幕背景顯示黑色時(shí)，相應(yīng)像素也是被點(diǎn)亮的

[1]春雨醫(yī)生 熬夜刷手機(jī)開夜間模式？就好比大吃大喝配無糖可樂[EB/OL]. https://mp.weixin.qq.com/s/lAEbwSwWgh2H01FkxrZKaw

[2] Science科學(xué) 總想在關(guān)燈后玩手機(jī) “黑暗模式”真的靠譜嗎？[EB/OL]. https://mp.weixin.qq.com/s/85lTqlNrtUhl_l4lo6jaKQ

附錄:

參考資料：

編輯|阿之校對|木堯責(zé)編|阿黃審核|關(guān)關(guān)

來源|本文首發(fā)于【一只學(xué)霸】（ID：bajie203）。一個最會開腦洞的科普博主，擅長各種奇奇怪怪的冷知識科普。謝絕二次轉(zhuǎn)載，如需授權(quán)請聯(lián)系原作者。

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