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衛(wèi)生常識(shí) 牢記于心

FIGHT

健康小貼士

Health tips

1

生活中，我們應(yīng)該養(yǎng)成飯前洗手的好習(xí)慣，畢竟手容易沾染細(xì)菌，引起疾病。

2

要養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，因?yàn)椴�從口入，刷牙不僅可以去除口氣，使牙齒美白，更可以預(yù)防細(xì)菌從口入。

六步洗手法

使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手,不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應(yīng)立即洗手。

1.注意洗腳，腳部衛(wèi)生與護(hù)理。

2.勤剪指甲，勤刮胡須，養(yǎng)成好的習(xí)慣。

3.注意貼身衣物干凈整潔，勤換洗。

4.打掃個(gè)人居室，保持居住環(huán)境健康衛(wèi)生。

水是生命之源，人體的疾病80%與水有關(guān)，喝優(yōu)質(zhì)飲用水有益健康長(zhǎng)壽。

通常我們攝入水量與我們身體的需水量相差甚遠(yuǎn)，如左圖所示。因此下面為大家提供了正確喝水的時(shí)間表。

喝水時(shí)間表

喝水的好處：

1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。

2.提高免疫力：可以提高免疫系統(tǒng)的活力，對(duì)抗細(xì)菌侵犯。

3.抗抑郁：能刺激神經(jīng)生成抗擊抑郁的物質(zhì)。

4.抗失眠：水是制造天然睡眠調(diào)節(jié)劑的必需品。

5.抗癌：使造血系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)正常，有助于預(yù)防多種癌癥。

6.預(yù)防疾�。耗茴A(yù)防心臟和腦部血管堵塞。

新冠肺炎問題小講堂

問

怎樣預(yù)防新型冠狀病毒？

答

1.避免前往人群密集的公共場(chǎng)所。

2.勤洗手。

3.打噴嚏或咳嗽時(shí)用紙巾或袖肘遮住口、鼻。

4.加強(qiáng)鍛煉，規(guī)律作息，保持室內(nèi)空氣流通。

傳播途徑及防護(hù)措施

01

飛沫傳播

正確佩戴合適口罩

兒童醫(yī)用口罩一-次性口罩一兒童棉口罩,指導(dǎo)孩子正確使用口罩

02

接觸傳播

減少與他人接觸

盡量不要與他人面對(duì)面接觸,不要用手掏鼻孔,不要用手揉眼晴,不碰觸公共區(qū)域的物體表面(尤其是電梯按鈕等頻綮碰觸的表面),在家里也不要隨意亂摸,勤洗手。

03

結(jié)膜傳播

減少與他人接觸

盡量不要與他人面對(duì)面接觸,不要用手掏鼻孔,不要用手揉眼晴,不碰觸公共區(qū)域的物體表面(尤其是電梯按鈕等頻綮碰觸的表面),在家里也不要隨意亂摸,勤洗手。

溫馨小提示

疫情尚未結(jié)束，大家一定要做好防護(hù)措施。請(qǐng)各位家長(zhǎng)同學(xué)在確保身體狀況良好的情況下參觀學(xué)校并且戴好口罩，做到對(duì)自己和他人負(fù)責(zé)。讓我們相約在商職，我在商職等著你。

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來(lái)源：招生辦公室

編輯：阿珂

審核：李老師