暑期到，@老師家長，夏季安全6防護請教會孩子

暑期將至，

為了讓孩子度過一個

平安、健康、快樂的暑假，

這些安全常識，

家長老師請務必教會孩子，

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圖片來源：微言教育

游泳戲水莫大意

據不完全統(tǒng)計，

在我國每年大約有5萬余人因淹溺死亡，

而在青少年意外傷害致死的事故中，

淹溺事故為頭號殺手。

淹溺多發(fā)生在水深不可測、

水距難判斷的不安全水域。

玩水是孩子的天性，

夏季天氣炎熱，

水邊多了很多孩子的身影，

與此同時，

淹溺事故也屢屢發(fā)生。

帶孩子學習防溺水安全知識

圖片來源：微博@上海消防

小貼士

1.要求孩子做到“六不”：

不私自下水游泳；不擅自與他人結伴游泳；不在無家長或教師帶領的情況下游泳；不到無安全設施、無救援人員的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的學生不擅自下水施救。

2.孩子家長或看護人應該做到：

①絕不能將兒童單獨留在浴缸、浴盆里，或待在開放的水源邊；

③兒童一定要由成人監(jiān)護，不能將5歲以下的兒童交給未成年人看護；

④在兒童乘船、嬉水、學習游泳時，家長應為兒童準備并使用合格的漂浮設備，如救生衣等；

⑤帶兒童在設有專職救生員的公共游泳場所游泳，救生員可提供救援和復蘇急救，也可減少游泳兒童發(fā)生溺水的危險行為。

圖片來源：學校安全教育平臺

中暑防曬齊準備

中央氣象臺近日發(fā)布了高溫橙色預警，

專家表示：

大范圍高溫天氣還沒有真正開始。

圖片來源：微博@人民日報

持續(xù)飆升的高溫

增加了孩子中暑的風險，

嚴重的中暑癥狀可能致命，

中暑看起來事小，卻不得不防！

孩子出現這些癥狀需警惕！

孩子在中暑前都會有一些先兆癥狀，比如：

皮膚起紅疹，也就是我們常說的痱子；

頭暈胸悶；

惡心嘔吐；

四肢肌肉酸痛……

若不及時處理，可能會導致中暑！

輕度中暑：

孩子會出現頭暈、頭疼、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脈搏快速、注意力不集中、動作不協(xié)調等癥狀。

重度中暑：

包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病，大部分都伴有體溫明顯升高的癥狀。

小貼士

1.家長要給孩子穿淺色衣服：夏季外出旅游時應穿白色、淺色或素色衣服，因為白色、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快、穿著涼爽、不易中暑；

2.出門要做好防曬工作，比如戴帽、打傘等。帽、傘對陽光有一定的遮擋作用，能防止紫外線的傷害；

3.夏季外出旅游時，出發(fā)時間應該早些，中午避免高溫盡可能休息，下午三四點鐘以后再進行戶外活動；

4.避免高溫時運動,做好防曬工作,大量出汗后，要及時補充水分，適當喝些鹽水或運動型飲料；

5.夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學習，也是預防中暑的措施。

夏季飲食需留意

隨著氣溫逐漸上升，

許多孩子開始變得不怎么愛吃飯了，

這讓很多家長開始犯了難。

同時夏季氣溫高、濕度大，

易于細菌生長繁殖，

是霍亂、細菌性痢疾等

感染性腹瀉高發(fā)季節(jié)。

孩子如何吃才健康？

夏季飲食有三個“陷阱”，

快來自查一下

三個“陷阱”勿落入

“冰涼”陷阱——小心變成“冰棍臉”

暑熱難耐時，很多孩子喜歡吃雪糕、冰淇淋等冷飲降溫。

然而，雪糕、冰淇淋是高脂肪、高糖的食品，吃多了不僅不易消化，還會降低食欲。尤其是雪糕、冰淇淋的溫度都在0℃以下，而人體的正常體溫是37℃左右，如此懸殊的溫差對胃腸道刺激較大，易導致胃腸道血管收縮、消化液分泌減少。

如果進食冷飲過頻或過量，還會削弱胃黏膜的保護屏障作用，引起急性胃炎、腸道功能紊亂等，導致厭食、消瘦，出現黃而暗的特征性面孔，醫(yī)生形象地稱之為“冰棍臉”。

對于冷飲，肥胖者往往“越吃越胖”，瘦弱者往往“越吃越瘦”。這是因為肥胖者原本吸收功能就好，冰淇淋中的脂肪和糖分加劇了他們的肥胖；而瘦弱者平日就體質弱或偏食，冰淇淋吃多了，厭食的毛病愈發(fā)嚴重，影響其營養(yǎng)補充。

“細菌”陷阱——腸炎胃炎找上門

夏季蔬菜、水果大量上市，但氣溫的升高和濕度的增加也為細菌的繁殖提供了條件，且高溫天氣會加快食物腐敗，使夏季成為食物中毒事件的高發(fā)季節(jié)。

此外，夏季蚊蠅、蟑螂滋生，它們從食物上經過、停留時也會傳播有害細菌和病毒，如果人們不慎食用了這些食物，容易患腸炎或胃炎，還會發(fā)生其他健康損害。

因此，夏天食用蔬菜、水果前一定要清洗干凈，生食時更是如此；吃不完的食物要妥善保存，再次食用時要仔細檢查是否變質腐敗。

而且，孩子的腸胃更加脆弱，吃到附著細菌的食物，很容易引起更大的不良反應。所以夏季飲食一定要注意干凈和新鮮。

“美味”陷阱——口腹之欲招病害

啤酒、燒烤、小龍蝦……夏季美食花樣百出，讓人們的口腹之欲得到滿足。但是，在樂享美味的同時也要注意飲食安全。

帶孩子外食的時候，要選擇那些干凈衛(wèi)生有保障的餐館，路邊攤還是要盡可能避開。

另外，水果也是夏季不可或缺的美食。但需要注意，有些水果的含糖量較高，糖尿病患者誤食會導致血糖飆升，因此該病患者食用前需要仔細辨別。食用過多水果，也會有導致發(fā)胖的風險，所以，在督促孩子多吃水果的同時，也要控制好攝入量。

小貼士

1.多喝開水，補充電解質

夏季天氣炎熱，人體會通過流汗來解暑降溫，身體失水較多。建議夏季成人每天飲水不少于1500毫升，兒童相應酌減。飲品以白開水或茶水為佳，還可以喝些綠豆湯、酸梅湯等消暑飲品；要控制甜味飲料的攝入量，少吃冷飲。

人體內的礦物質會隨著汗水流失，所以夏季在補水的同時，還需要注意保持體內電解質平衡。

可以讓海帶、香蕉等食物多出現在餐桌上，以此來補充鉀元素；也可以在500毫升飲用水里加1克鹽，來補充鈉元素。

2.清淡為宜，多吃蔬果

夏季天氣炎熱，內火不容易排出，如果飲食上肥甘肉厚、辛辣，會加重內火，出現便秘、口舌生瘡等現象。

建議適當增加蔬菜和水果的攝入，多吃苦味食物和祛暑益氣、生津止渴的食物。

家庭餐桌上，可以選擇增加綠色蔬菜和瓜果等含水量較高的食物，小油菜、芹菜、苦瓜、絲瓜等蔬菜，西瓜、桃子等水果都是不錯的選擇。

3.養(yǎng)成 “勤洗手、喝開水、吃熟食”的良好習慣。

飯前、便后要洗手，尤其是在加工食物前要用肥皂水、洗手液等清潔劑認真徹底洗手，防止病菌經手入口；

不喝生水，不使用不潔的水漱口、刷牙，洗食具、水果、蔬菜和其他食品；

生吃瓜果蔬菜要洗凈，冰箱內短期存放食品，食用前要蒸煮熱透；水產品烹飪時間要充足，不可生食；

盡可能不要在路邊攤或衛(wèi)生條件差的餐館進餐，在外盡量少吃涼拌菜和肉類燒烤食物。

交通出行守規(guī)矩

暑期將近，

少年兒童外出游玩、

農村留守兒童到城市探望父母等

出行需求大幅度增加。

近日，

公安部發(fā)布了3類

暑期少年兒童交通安全預警提示。

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兒童交通安全預警提示

一是暑期短途自駕出游需求增加，少年兒童乘坐私家車出行風險上升，其中兒童單獨留在車內，未使用兒童安全座椅，頭、手伸出車外等原因導致的兒童傷害問題較為突出。

圖片來源：央視新聞

二是12周歲以上少年兒童騎自行車，甚至違法駕駛機動車風險加大。12周歲以上少年兒童獨立意識增強，城市里假期結伴去公園體育場等場所，農村里結伴去集市或縣城機會增加，但少年兒童行為狀態(tài)具有隨機性和爆發(fā)性，容易在行為上表現出過度自信，導致危險防范意識缺失，有的甚至違法駕駛機動車、電動自行車，增加交通安全風險。

圖片來源：央視新聞

三是國省道路停車場出入口等場所少年兒童交通事故風險較高，在暑期少年兒童獨自外出活動的機會較多，特別是農村少年兒童在村邊國省道路附近玩耍、打鬧現象比較常見。從抽樣調查結果看，暑期少年兒童在國省道路停車場出入口等場所發(fā)生交通事故的風險增加，尤其是忽然加速猛跑，中途折返等導致的事故風險較高。

圖片來源：央視新聞

小貼士

行走篇

在道路上行走，要走人行道；沒有人行道的道路，要靠路邊行走。不要相互追逐、打鬧、嬉戲；注意周圍情況，不要東張西望、邊走邊看書報，避免墜入下水管道豎井。

在沒有交通民警指揮的路段，要學會避讓機動車輛，不與機動車輛爭道搶行。

在霧、雨、雪天，最好穿著色彩鮮艷的衣服，以便于機動車司機盡早發(fā)現目標，提前采取安全措施。

過馬路篇

穿越馬路，要聽從交通民警的指揮；要遵守交通規(guī)則，做到“綠燈行，紅燈�！� 。

穿越馬路，要走人行橫道線；在有過街天橋和過街地道的路段，應自覺走過街天橋和地下通道。不要翻越道路中央的安全護欄和隔離墩。

穿越馬路時，要走直線，不可迂回穿行；在沒有人行橫道的路段，應先看左邊，再看右邊，在確認沒有機動車通過時才可以穿越馬路。

騎車篇

騎車安全要記住“5要，5不要”。

5要：自行車要在非機動車道上騎行，騎車轉彎時要伸手示意，橫穿馬路要下車推行，騎車要集中注意力，要遠離大型車輛轉彎時內側區(qū)域。

5不要：不滿12周歲不能在道路上騎車，不要騎車帶人，不要追逐競駛，不要脫手或手拿東西騎車，騎車時不要攀附其他車輛。

乘車篇

不管是坐公共汽車還是其他車輛，都應該坐穩(wěn)，不可在車廂內跑來跑去。兒童上下車時要注意待車停穩(wěn)后再上下。

汽車行駛時，不要將頭、手臂伸出窗外，因為這樣有可能會造成刮傷。乘坐小車的兒童，一定要系好安全帶。

蚊蟲叮咬全面防

夏天，

是很多蚊蟲“橫行霸道”的季節(jié)，

對于孩子來說，

大部分的叮咬做一些簡單處理即可，

但是有時被叮咬

可能會造成很嚴重的后果，

甚至危及生命。

夏季防蟲指南

圖片來源：微博@人民日報

小貼士

1.在皮膚或衣服表面使用含有避蚊胺成分的驅避劑，可防止蚊蟲叮咬；

2.睡眠時使用蚊帳、蚊香等防護用品；

3.晨間及黃昏戶外出行時穿著長袖及長褲；

4.如果因蚊蟲叮咬引起過敏，可服用一些抗組胺類藥物，涂一些含爐甘石成分的洗劑或乳液。盡量不要用風油精、花露水，這些產品只能暫時止癢，并不能根治。

暴雨洪流要小心

近日，

南方強降水進入最強時段，

多地發(fā)布暴雨預警。

雖然暴雨洪流不能預防，

但是家長可以教給孩子一些

基本的應急知識，

以應對突發(fā)情況。

小貼士

洪澇到來前：做好準備

請先打開天氣預報，了解你所在地區(qū)的氣象信息。

如果你的地區(qū)有洪澇、臺風、地震等自然災害風險，家中建議配備應急避難包。

洪澇來臨時：學會自救

盡量遠離洪水。洪水當中可能有排泄物、工業(yè)廢物、玻璃殘渣等，充滿細菌、真菌等致病微生物。

不要去洪水中游泳。不論是否會游泳，洪水的水流和漂浮物都可能是致命的。

洪澇來臨時，如果處于室內，應向高樓轉移（除非需要緊急撤離）；如果處于室外，應向地勢高處轉移。

出門在外盡快就近找地方避險，不要執(zhí)著回家。

洪澇發(fā)生后：避免危害

遠離洪水，做好人、物的清潔和消毒；

注意飲食安全，確保食物烹熟；

注意蚊蟲、動物的叮咬，及時、正確處理傷口；

小心觸電。

孩子安全無小事，

請記住，

安全永遠第一位，

愿孩子們平安每一天！

編輯|呼軼丹

初審|陳浩

終審|徐公

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