西電秘籍丨絕不"emo"攻略

“emo”是當(dāng)代大學(xué)生的常見情緒

繁重的課業(yè)壓力

沉重的考試負(fù)擔(dān)

對大學(xué)生活的不適應(yīng)

對未來的迷茫與彷徨

面對這一切

我們的焦慮感與失落感再一次加重

現(xiàn)在的你是否正在“emo”呢？

如果是的話

恭喜你點開這篇推文

請查收

“絕不emo攻略”

#1

“emo”是什么

快樂的年輕人有著相似的快樂

emo的年輕人卻似乎各有各的emo

“黑色幽默”

正逐步變成“喪文化”中的口頭禪

“我emo了”不應(yīng)被掛在嘴邊

我們應(yīng)

學(xué)會克服壞情緒

擁抱真實的溫暖

讓我們看看小西和小電怎么說吧~

小西

小電小電，我emo了！

小電

emo?emo是什么意思？

小西

哈哈，我來給你“科普”一下！emo是英文單詞emotional（情緒的）的縮寫。

# “emo”學(xué) #

“emo”原本是1990年代流行的一種搖滾樂風(fēng)格，一般比較悲傷，而在現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)語境下，常用emo來代表“喪”、“憂郁”、“傷感”等含義�！拔襡mo”了，意思我有負(fù)面情緒了，可以理解為“我郁悶了”“我不開心”“難過”“悲傷”等等。

近年來，互聯(lián)網(wǎng)“喪文化”席卷之下，年輕人在“emo學(xué)”中得到共鳴：

“高數(shù)好難，跟不上！我emo了�！�

“下雨了，出去玩的計劃被打亂了，我emo了�！�

甚至喝到不喜歡的奶茶，也要在朋友圈吐槽一句“好難喝的奶茶，我emo了！”

#2

大學(xué)里的煩惱

# 想象與現(xiàn)實的差異 #

小電

最近好多人總是說“我emo了”，你為什么會emo呀？

小西

自從我上了大學(xué)以后，好像特別容易emo。高中我幻想著大學(xué)的生活是輕松又自由，進了大學(xué)以后才發(fā)現(xiàn)，每天都有好多課，上課聽不懂，學(xué)業(yè)任務(wù)重，真是太難了！

理想vs現(xiàn)實

# Imaginary / Reality #

小電

沒關(guān)系的，你不用太焦慮！大學(xué)本身知識難度就會有大幅提升，一定要放平心態(tài)，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。

小電

可以多和老師探討，也可以在網(wǎng)上找些輔助的教學(xué)資源。總之，一定要堅持有耐心，即使前路漫長坎坷，也要勇往直前�。�

小西

謝謝小電，我一定試試！

# 學(xué)習(xí)與討論

# Study and Discussion

# 未知與迷茫 #

小西

大學(xué)比起高中多了很多空閑時間。周圍的人都超級努力，每天都有很多事情要做，但我時常感到孤獨迷茫，不知道自己該干什么。

小電

不必?fù)?dān)心，這正是一個讓你學(xué)會與自己獨處的好契機呀！如果暫時沒有找到目標(biāo)，就腳踏實地，利用這段時間變得更加自律吧！

小西

好，你要多鼓勵我哦。

# 大學(xué)活動推薦

#University Activities

#足球

世界第一球

不必解釋

#羽毛球

休閑必備

男女老少皆宜

#讀書

問渠那得清如許？

為有源頭活水來。

#晨跑

燃燒我的卡路里

# 人際交往#

小西

但是，人際交往方面我也有一些困惑。

小西

我是一個慢熱型的人，自己有時候一個人走在路上會覺得好孤獨。在大學(xué)里總是一個人上課、吃飯，找不到好朋友……

# 在大學(xué)里獨處

# Life Alone

小電

大學(xué)有很多豐富的部門和社團，你可以加入幾個喜歡的部門或者社團，擴大你的人際交往面。

小電

你還可以找一找自己的老鄉(xiāng)，和老鄉(xiāng)之間一定會有很多共同話題�？傊�，要努力打開自己的心扉，迎接新的朋友。

小西

我會鼓起勇氣多嘗試的！

# 校會迎新

#Welcome Home Party

#�？茀f(xié)見面會

#Science andTechnology

# 想家 #

小西

上大學(xué)以后也不能每天都見父母了，每次和父母打完電話都會格外想回家。

小電

現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)這么發(fā)達，思念親友的時候可以利用像微信、QQ這樣的社交媒體，與親友暢聊。

小電

離開熟悉的環(huán)境也是對自己的歷練，你可以找一本好書看，當(dāng)你沉浸其中時,你會慢慢發(fā)現(xiàn)獨處的快樂，學(xué)會享受孤獨，也能尋覓到一份難得的安寧。

小西

好，我明白啦~

# 日�，嵤�#

小西

日�，嵤乱埠芏�，早八迷迷糊糊，體測令人恐懼，感情充滿坎坷，頭發(fā)日漸稀疏，就業(yè)考研壓力山大......這一堆堆的事，真是麻煩！

小電

哎，別這么悲觀嘛！要多想想你得到的東西有多么來之不易！學(xué)校里處處是風(fēng)景，春日里閑時可騎車看花；冬天白雪覆滿校園，手捧一杯溫?zé)崮滩枳哌^櫻花大道，又別具風(fēng)情。

小電

三大食堂，竹園、海棠、丁香加上兩座綜合樓的美食飄香，也絕對不容錯過！

小西

收到推薦，那我們一起去吃飯，一起對抗emo吧！

# 舌尖上的西電

# Delicious Food

# 校園美景

# Campus Beauty

#3

正確調(diào)節(jié)情緒的方法

偶爾的 emo 每個人都會有

但是走出壞情緒才是最重要的

點擊查收屬于你的

“破解emo大法”吧！

點此親啟

遠離emo

1.正確認(rèn)識煩惱與焦慮

每個人都會有煩惱焦慮,甚至迷茫,只有小朋友才是無憂無慮的。壓力就是動力……

2.多運動

跑步,打球,健身都是調(diào)節(jié)心情很好的方法

3.吃美食

沒有什么是美食解決不了的！

4.與朋友分享

分享會讓悲傷就會減半哦~

5.來一場說走就走的旅行

別翹課,周末可西安市內(nèi)游

6.規(guī)劃自己的生活

自律,讓自己忙起來，讓生活變得充實也會更快樂哦!

小電

對了，如果有自己實在解決不了的問題，千萬不要任其發(fā)展！一定要尋求專業(yè)幫助！

關(guān)注“快樂成長在西電”的公眾號

一起守護我們的心理健康！

鏈接在此

https://xl.xidian.edu.cn/

小西

嗯，你說的對！每個人都會emo，都會偶爾被陰云籠罩，重要的是接納，接納最好的當(dāng)下，接納最好的自己！

我決定，不做“emo青年”，要做“evo青年”！

小電

咦，什么是evo青年呢？

小西

哈哈，是Enthusiastic(熱情的),Vigorous(充滿活力的)，Optimistic(樂觀的)

小電

好！我們一起加油！

聽完小西小電的對話

我們會發(fā)煩惱焦慮其實并不可怕

讓我們與生活握手言和

趕走壞心情

做快樂上進的西電學(xué)子！

歡迎大家在評論區(qū)留言

分享自己的emo瞬間

和自己緩解emo的好方法

一起來當(dāng)evo青年！

策劃：趙薇薪

文案：樊天惠、季瑋曄

錢楚蘅、張夢璐、劉穎

排版：華荻楷、趙書萱、李肖穩(wěn)

圖片：季瑋曄、黃尚森

端木傳奇、李珈玘、李希倩

部分圖片來自往期圖文

編輯：周佳琦、郭楠楠

責(zé)任編輯：王格

出品：西安電子科技大學(xué)融媒體中心