新學(xué)期，從“心”開始

發(fā)展心理學(xué)研究的主要任務(wù)之一是要幫助人們走上積極的發(fā)展軌道，過上健康、成功、幸福和有意義的生活。

很多同學(xué)在進(jìn)入大學(xué)校園之前覺得大學(xué)生活一定很有意思，不過真正上大學(xué)以后就覺得沒什么目標(biāo)了。整天不是吃就是玩 ，短時(shí)間還可以，時(shí)間長(zhǎng)了就覺得很沒意思，甚至陷入迷茫之中。

大學(xué)時(shí)期的生活，一個(gè)人一生只有一次，在這極其寶貴的年華里，怎樣度過才能算最有效？怎樣才能充分地利用這幾年的寶貴光陰？待學(xué)業(yè)完成后，自己究竟會(huì)成為一個(gè)什么樣的人？大學(xué)生們應(yīng)該以什么樣的心態(tài)面對(duì)即將展開的燦爛人生？

小編認(rèn)為大學(xué)生們應(yīng)盡早確定自己的人生目標(biāo)。王國(guó)維在《人間詞話》中將人生奮斗分為三種境界：

第一種境界是“昨夜西風(fēng)凋碧樹，獨(dú)上高樓，望盡天涯路”；

第二種境界是“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴”；

第三種境界是“眾里尋她千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處”。

細(xì)細(xì)品來(lái)，我們不難發(fā)現(xiàn)其中包含了確立人生目的、產(chǎn)生意志、鍛煉毅力、充滿信心、刻苦奮斗，苦盡甘來(lái)最終達(dá)到目的的過程。

對(duì)于一個(gè)人來(lái)說，無(wú)論他干什么，首先要有其目的并且想要達(dá)到它，這就是意志行動(dòng)的開始。為了使一個(gè)人的意志獲得發(fā)展，就不應(yīng)該滿足于模糊不定的憧憬和朦朧的向往。我們需要明確：行動(dòng)的結(jié)果可能是什么和應(yīng)該是什么，換句話說，達(dá)成的目的究竟是怎樣的? 所以，在大學(xué)里，對(duì)自己所要達(dá)到的目的應(yīng)當(dāng)確定得越早越好。

哈佛大學(xué)有一個(gè)非常著名的關(guān)于目標(biāo)對(duì)人生影響的跟蹤調(diào)查，調(diào)查對(duì)象是一群智力、學(xué)歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人，調(diào)查結(jié)果如下：

3%的人有清晰且長(zhǎng)期的目標(biāo)，25年來(lái)，他們從未改變目標(biāo)，總是都朝著同一個(gè)方向不懈的努力，25年后他們幾乎都成了社會(huì)各界的頂尖成功人士，他們中不乏創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領(lǐng)袖、社會(huì)精英。

10%的人有清晰的短暫目標(biāo)，這些人大都生活在社會(huì)的中上層。他們的共同特點(diǎn)是：不斷完成預(yù)期的短期目標(biāo)，生活狀態(tài)步步上升。25年后他們成為了各行各業(yè)不可或缺的專業(yè)人士，如醫(yī)生、律師、工程師、高級(jí)主管等。

60%的人目標(biāo)模糊，他們能安穩(wěn)的生活與工作，但都沒有什么特別的成績(jī)。

27%的人25年來(lái)都沒有目標(biāo)，他們幾乎都生活在社會(huì)的最底層，生活過得很不如意，常常失業(yè)，靠社會(huì)救濟(jì)。并且常常都在抱怨他人，抱怨社會(huì)，抱怨世界。

根據(jù)以上結(jié)果，調(diào)查者得出結(jié)論：目標(biāo)對(duì)人有巨大的導(dǎo)向作用。

其他研究也表明，擁有人生目的會(huì)帶來(lái)多方面的積極結(jié)果：人生目的能夠帶來(lái)更多的良好狀態(tài)；對(duì)消級(jí)狀態(tài)和消級(jí)發(fā)展結(jié)果具有防御、應(yīng)對(duì)作用；能促進(jìn)個(gè)體的積極發(fā)展；有利于個(gè)體去的更高的成就。

生活有目標(biāo)的人更長(zhǎng)壽——鐘南山

2015年鐘南山在一次講座中談及：生活有目標(biāo)，長(zhǎng)壽幾率高。每一個(gè)人都應(yīng)該有自己的追求，這對(duì)于一個(gè)人的健康生活是非常重要的。一些人在退休后還堅(jiān)持工作，不僅活得很開心，身體也很好，但是退休后無(wú)所事事的人身體就不如前者了。有一個(gè)追求的目標(biāo)，一切為實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)而服務(wù)，那么周圍一些不愉快的事情也就不以為然了。

新學(xué)期，從“心”開始，給自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)吧，這個(gè)目標(biāo)要能指揮你的思想，釋放你的能量，激發(fā)你的希望。

撰稿|心理健康教育中心 武瑩瑩

編輯|黨委宣傳部 李婧

審核|黨委宣傳部 胡克文

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