立冬｜香中別有韻，清極不知寒

立/冬

2021/11/07

北風(fēng)潛入悄無聲

未品濃秋已立冬

冬天來了，你準(zhǔn)備好了嗎？

“立，建始也；冬，終也，萬物收藏也”。立冬，是24節(jié)氣的第19個(gè)節(jié)氣，表示開始進(jìn)入冬季。立冬過后，天明顯黑得更早，防寒保暖也顯得更加重要。

winter

立冬三侯

一侯水始冰：

立冬之日“水始冰”，冰寒于水，所以是水與凍的結(jié)合，冬寒水結(jié)，是為伏陰。孟冬始冰，仲冬冰壯，季冬冰盛。

二侯地始凍：

立冬后五日“地始凍”，冰壯曰“凍”，地凍為凝結(jié)，“藹藹野浮陽，暉暉水披凍”。

三侯雉入大水為蜃：

再五日“雉入大水為蜃”，與“雀入大水為蛤”對(duì)應(yīng)，蜃是大蛤，古人認(rèn)為，海市蜃樓便是蜃吐氣而成。

立冬習(xí)俗知多少

立冬不僅是收獲祭祀與豐年宴會(huì)隆重舉行的時(shí)間，也是寒風(fēng)乍起的季節(jié)。有“十月朔”、“秦歲首”、“寒衣節(jié)”、“豐收節(jié)”等習(xí)俗活動(dòng)。此時(shí)，在北方，正是“水結(jié)冰，地始凍”的孟冬之月，在南方卻是小陽春的天氣。

賀冬亦稱“拜冬”，在漢代即有此俗。東漢崔定《四民月令》：“冬至之日進(jìn)酒肴，賀謁君師耆老，一如正日�！彼未�每逢此日，人們更換新衣，慶賀往來，一如年節(jié)。清代“至日為冬至朝，士大夫家拜賀尊長(zhǎng)，又交相出謁。細(xì)民男女，亦必更鮮衣以相揖，謂之“拜冬�！�(見顧祿《清嘉錄》卷十一)。民國(guó)以來，賀冬的傳統(tǒng)風(fēng)俗，似有簡(jiǎn)化的趨勢(shì)。

立 冬

立冬養(yǎng)生

在冬季，人體的代謝處于相對(duì)緩慢的時(shí)期，因此，冬季養(yǎng)生要注重于“藏”，“藏的意思是人在冬季要保持精神安靜。專家建議，遇到不順心的事情，要學(xué)會(huì)調(diào)控不良情緒，對(duì)于抑郁心中的不良情緒，可通過適當(dāng)方式發(fā)泄出來，以保持心態(tài)平和。

冬季鍛煉不可少，適量的運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)身體抵抗力來抵擋疾病的侵襲。冬天寒冷，人的四肢較為僵硬，鍛煉前熱身活動(dòng)很重要。如伸展肢體、慢跑、輕器械的適量練習(xí)，使身體微微出汗后，再進(jìn)行高強(qiáng)度的健身運(yùn)動(dòng)。

立 冬

立冬詩(shī)詞

start of winter

《立冬》

唐 李白

凍筆新詩(shī)懶寫，寒爐美酒時(shí)溫。

醉看墨花月白，恍疑雪滿前村。

《早冬》

唐 白居易

十月江南天氣好，可憐冬景似春華。

霜輕未殺萋萋草，日暖初干漠漠沙。

老柘葉黃如嫩樹，寒櫻枝白是狂花。

此時(shí)卻羨閑人醉，五馬無由入酒家。

季節(jié)與季節(jié)之間的交匯

美在漸漸攜手，慢慢過渡

雪花裝點(diǎn)的浪漫冬日便在前方

不變的四季輪回中

所有的美好都在堅(jiān)定前行中慢慢點(diǎn)亮

往期回顧

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心動(dòng)了，交職的秋！

霜降｜秋意已暮，新冬將至

編輯｜楊星辰

校審｜牟海林、魏茜