霜降｜秋意已暮，新冬將至

自霜降始，白晝秋云散漫遠，

霜月蕭蕭霜飛寒，冬日漸近。

每年10月23日前后為霜降，這是隸屬秋季的最后一個節(jié)氣。秋，即將畫上句號。秋曰素秋，風曰謝風，辰曰霜辰，草曰衰草，木曰疏木�！皻饷C而霜降，陰始凝也”，水汽凝華為白色冰晶。。

霜

降

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霜降時節(jié)，天氣也開始陰沉多霧，“陰陽怒而為風，亂而為霧”，厚云郁而四塞，萬物頹然。對于二十四節(jié)氣起源的一些地區(qū)而言，是“清明斷雪，谷雨斷霜；霜降見霜，小雪見雪”�？梢�，和霜相比，雪算是既遲到又早退的家伙。

當然，對于溫暖的南國，關于枯啊落啊的物候、霜啊雪啊之類的天氣都明顯滯后于節(jié)氣起源的中原地區(qū)。廣東的氣象諺語是：“霜降露水遍野白，小寒霜雪滿厝宅�！�

霜降開始，草木、蟄蟲只好休眠閉藏，夢想著下一個無霜期吧。

霜降三侯

一候豺乃祭獸

“豺乃祭獸”這個詞最早出現(xiàn)在《逸周書》中：“霜降之日，豺乃祭獸”。又曰：“豺不祭獸，爪牙不良”。意思是說此節(jié)氣中豺狼開始捕獲獵物，并以先獵之物祭獸，以獸而祭天報本也，方鋪而祭秋金之義。

二侯草木落黃

秋盡百草枯，霜落蝶飛舞。秋天，西風漫卷，催落了葉，吹枯了草。逐漸寒冷的氣候，將大自然所有的生命力進行了一次次毀滅性的摧殘。翠減紅消，雁影無蹤。而人的情感，也進入深沉的低谷。

三候蜇蟲咸俯

蜇蟲也全在洞中不動不食，垂下頭來進入冬眠狀態(tài)中。此時的大自然，是一種寂靜的美。經(jīng)過了生機勃勃的春，熱鬧蓬勃的夏，收獲喜慶的秋，生命的輪回，又進入休眠的狀態(tài)。蜂蝶不見蹤跡，蜇蟲無聲，都為經(jīng)歷漫長的冬天而作準備。那是以修行的姿態(tài)，期待來年的新生。

霜降養(yǎng)生

添衣保暖，防咳護胃

霜降要重視保暖。深秋時節(jié)，風大轉(zhuǎn)涼，老年人極容易患上“老寒腿”，慢性支氣管炎也容易復發(fā)或加重。

運動勿忘“護膝”

霜降時節(jié)，外出登山、賞景時，一定要注意保暖，尤其要保護膝關節(jié)，切不可運動過量。

霜降詩詞

《別怨·霜寒》

宋·趙長卿

嬌馬頻嘶。曉霜濃、寒色侵衣。鳳帷私語處，翻成離怨不勝悲。更與叮嚀祝后期。

素約諧心事，重來了、比看相思。如何見得，明年春事濃時。穩(wěn)乘金腰裊，來爛醉、玉東西。

《詠廿四氣詩 霜降九月中》

唐·元稹

風卷清云盡，空天萬里霜。

野豺先祭月，仙菊遇重陽。

秋色悲疏木，鴻鳴憶故鄉(xiāng)。

誰知一樽酒，能使百秋亡。

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編輯｜楊星辰

校審｜牟海林、魏茜