心有暖陽 何懼風(fēng)霜——給學(xué)生的一封信

親愛的同學(xué)們：

一棵小樹成長為參天大樹，不只需要陽光的沐浴，還要經(jīng)歷風(fēng)雨的洗禮。你們在成長的過程中，會(huì)得到溫馨的關(guān)懷，會(huì)享受成長的快樂，但也會(huì)遇到很多困惑和煩惱。

當(dāng)你處于新環(huán)境時(shí)，可能會(huì)情緒低落、焦慮，甚至身體不舒服；當(dāng)你和老師、同學(xué)交流時(shí)，可能會(huì)感覺緊張，不知該如何說起；當(dāng)你學(xué)習(xí)壓力增大、成績不理想時(shí)，可能會(huì)自卑自責(zé)，提不起興趣；當(dāng)你沉浸手機(jī)、影響學(xué)習(xí)時(shí)，可能會(huì)懊惱不已又難以自控；當(dāng)你遇到困難和挫折時(shí)，可能會(huì)懷疑自己的能力，總認(rèn)為自己不行而輕易放棄……

其實(shí)，我們每個(gè)人成長過程中都要經(jīng)歷和面臨這些，沒有哪一個(gè)人的成長是一帆風(fēng)順的，只要我們積極面對，正確處理，這些都會(huì)化解。

當(dāng)緊張、煩躁的情緒出現(xiàn)時(shí)，可以向父母、朋友、老師傾訴，或通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂的方式緩解焦慮，以免讓“不良情緒”成為定時(shí)炸彈；當(dāng)來到新環(huán)境時(shí)，勇敢的參加集體活動(dòng)，大膽表現(xiàn)自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)新的環(huán)境、新的伙伴比你想象的舒服、友善；當(dāng)遇到困難和挫折時(shí)，不要妄自菲薄，正確的認(rèn)識自己多看自己的長處，勇敢地去解決問題，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你比想象的自己要強(qiáng)大。對于電子產(chǎn)品，我們盡量減少使用時(shí)間，合理運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)、獲取有益信息……當(dāng)然，有很多問題我們自己可能無法解決，這時(shí)，我們可以尋求專業(yè)人士的幫助，如我校三教B座三樓心理健康教育中心就是不錯(cuò)的選擇。

親愛的同學(xué)們，困難和挫折打不倒你，荊棘之路終將使你變強(qiáng)大!愿你面朝大海，心向太陽，成為一個(gè)陽光、快樂的追風(fēng)少年!

心理健康服務(wù)熱線：0546-8956192。

東營職業(yè)學(xué)院心理健康教育中心

2021年10月13日

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