今日處暑｜歷盡三伏熱 天涼好個秋

當(dāng)暑天的炎熱逐漸褪去

曠達(dá)的初秋便華麗登場

“一場秋雨一場寒”

淅瀝的雨

把歲月一點(diǎn)點(diǎn)

送入秋的國度

“處”者，去也

暑氣至此而止

●處暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十四個節(jié)氣，在每年的8月23日或24日，此時太陽到達(dá)黃經(jīng)150度。處暑意思是炎熱的暑天就要結(jié)束了，因為這時三伏已過或近尾聲。

處 暑 三 侯

END OF SUMMER

●一候“鷹乃祭鳥”：

所謂“鷹乃祭鳥”，按有關(guān)典籍解釋，謂之：“鷹，義禽也。秋令屬金，五行為義，金氣肅殺，鷹感其氣，始捕擊諸鳥，然必先祭之，猶人飲食祭先輩為之者也。不擊有胎之禽，故謂之義�！�

●二候“天地始肅”：

是泛指天地間始肅秋，陰氣起，萬物開始凋零。此乃天地大氣的循環(huán)，并非此時彼地的具象，不必與身邊之物相尋對照。立秋之時我已說過，秋季到來，肅殺的陰氣漸盛。宇宙之間，有著陰陽起伏的規(guī)律。

●三候“禾乃登”：

“禾”是五谷各類，天氣肅殺后，莊稼才有收成，成熟曰“登”。

處 暑 養(yǎng) 生

加強(qiáng)室外運(yùn)動：

處暑時節(jié)，早晚氣溫較低，可去室外散步，適量做些運(yùn)動，既可促進(jìn)血液循環(huán)、加快新陳代謝，又可使人保持一天良好的精氣神。根據(jù)每個人的身體素質(zhì)，運(yùn)動量和運(yùn)動方式應(yīng)有所差異。

主動預(yù)防秋乏：

秋乏是一種自然現(xiàn)象，可以通過一定的方法加以預(yù)防。一是要保證充足的睡眠；二是保持清淡的飲食，不吃或少吃辛辣燒烤類的食物，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入；三是要加強(qiáng)鍛煉，保持充足的體能。

處 暑 詩 詞

《早秋曲江感懷》

唐·白居易

離離暑云散，裊裊涼風(fēng)起。

池上秋又來，荷花半成子。

朱顏易銷歇，白日無窮已。

人壽不如山，年光急于水。

青蕪與紅蓼，歲歲秋相似。

去歲此悲秋，今秋復(fù)來此。

《秋日喜雨題周材老壁》

宋·王之道

大旱彌千里，群心迫望霓。

檐聲聞夜溜，山氣見朝隮。

處暑余三日，高原滿一犁。

我來何所喜，焦槁免無泥。

不歷塵埃三伏熱

孰知風(fēng)露九秋涼

咬牙熬過三伏酷暑

抬首眼前

那大自然打翻的調(diào)色板

分明就是你

歷盡辛勞后收獲的美麗畫卷

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編輯｜楊星辰

校審｜牟海林、魏茜