今日處暑｜歷盡三伏熱 天涼好個(gè)秋

當(dāng)暑天的炎熱逐漸褪去

曠達(dá)的初秋便華麗登場(chǎng)

“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”

淅瀝的雨

把歲月一點(diǎn)點(diǎn)

送入秋的國(guó)度

“處”者，去也

暑氣至此而止

●處暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十四個(gè)節(jié)氣，在每年的8月23日或24日，此時(shí)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)150度。處暑意思是炎熱的暑天就要結(jié)束了，因?yàn)檫@時(shí)三伏已過(guò)或近尾聲。

處 暑 三 侯

END OF SUMMER

●一候“鷹乃祭鳥(niǎo)”：

所謂“鷹乃祭鳥(niǎo)”，按有關(guān)典籍解釋?zhuān)�謂之：“鷹，義禽也。秋令屬金，五行為義，金氣肅殺，鷹感其氣，始捕擊諸鳥(niǎo)，然必先祭之，猶人飲食祭先輩為之者也。不擊有胎之禽，故謂之義。”

●二候“天地始肅”：

是泛指天地間始肅秋，陰氣起，萬(wàn)物開(kāi)始凋零。此乃天地大氣的循環(huán)，并非此時(shí)彼地的具象，不必與身邊之物相尋對(duì)照。立秋之時(shí)我已說(shuō)過(guò)，秋季到來(lái)，肅殺的陰氣漸盛。宇宙之間，有著陰陽(yáng)起伏的規(guī)律。

●三候“禾乃登”：

“禾”是五谷各類(lèi)，天氣肅殺后，莊稼才有收成，成熟曰“登”。

處 暑 養(yǎng) 生

加強(qiáng)室外運(yùn)動(dòng)：

處暑時(shí)節(jié)，早晚氣溫較低，可去室外散步，適量做些運(yùn)動(dòng)，既可促進(jìn)血液循環(huán)、加快新陳代謝，又可使人保持一天良好的精氣神。根據(jù)每個(gè)人的身體素質(zhì)，運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)方式應(yīng)有所差異。

主動(dòng)預(yù)防秋乏：

秋乏是一種自然現(xiàn)象，可以通過(guò)一定的方法加以預(yù)防。一是要保證充足的睡眠；二是保持清淡的飲食，不吃或少吃辛辣燒烤類(lèi)的食物，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入；三是要加強(qiáng)鍛煉，保持充足的體能。

處 暑 詩(shī) 詞

《早秋曲江感懷》

唐·白居易

離離暑云散，裊裊涼風(fēng)起。

池上秋又來(lái)，荷花半成子。

朱顏易銷(xiāo)歇，白日無(wú)窮已。

人壽不如山，年光急于水。

青蕪與紅蓼，歲歲秋相似。

去歲此悲秋，今秋復(fù)來(lái)此。

《秋日喜雨題周材老壁》

宋·王之道

大旱彌千里，群心迫望霓。

檐聲聞夜溜，山氣見(jiàn)朝隮。

處暑余三日，高原滿(mǎn)一犁。

我來(lái)何所喜，焦槁免無(wú)泥。

不歷塵埃三伏熱

孰知風(fēng)露九秋涼

咬牙熬過(guò)三伏酷暑

抬首眼前

那大自然打翻的調(diào)色板

分明就是你

歷盡辛勞后收獲的美麗畫(huà)卷

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編輯｜楊星辰

校審｜牟海林、魏茜