美術(shù)考生在考前應該注意的心理保健和藝術(shù)應對！

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《考藝》，既是有關(guān)藝術(shù)的考試，又是有關(guān)考試的藝術(shù)。近幾期的內(nèi)容，因為藝考生們高考在即，于是談到了不少有關(guān)迎考的心理保健與臨考的藝術(shù)應對。

“平時不燒香，臨時抱佛腳”這個代代相傳的口頭禪，相信當下也絕不會失傳。不過，據(jù)個人的審視，臨考前除少數(shù)優(yōu)秀分子之外，大多總還難免不抱佛腳的。至于所以要抱佛腳，實際上還是反映了個人，對考試缺少一種自覺而失卻自信的表現(xiàn)。我看，在我們藝考生中，或許還不在少數(shù)吧!

缺乏自信，心態(tài)必然緊張，這可能又與自己對考試的期望值，要求過高有關(guān)。你急切地希望馬到成功，熱盼一口吃成胖子。于是這嘴，就難張了!張小了，怕少吃;張大了，怕漏吃。結(jié)果是“心慌吃不到肉湯”。不說吃肉，連湯也喝不著。

怎么辦啊?那就讓我給各位藝考生們支幾招吧

一、這是實招，生理的。考試時，自己要放松身心。其法有二：一是用力作深呼吸。吸滿、氣下沉;憋氣、腹脹、吐長氣，安定精神，由此可消除倦意;二是挺起腰板，打個哈欠，伸個懶腰。避免“汗毛立正，細胞跳舞”。做到放松肌肉，去除緊張消疲勞。當然此招非我所創(chuàng)，乃是科學家的學問，請不妨一試。

二、這是虛招，心理的。因為我覺得，治標還在治本。靈不靈，重在心誠。這里的所謂“心誠”，是指“心沉”。就是沉住氣。而沉住氣，就要真正從自己的心理上加以疏通，方能根本解決問題�？紙鋈鐟�(zhàn)場。這里雖不是戰(zhàn)個你死我活的地方，倒也是個：是我上，還是你下的格斗。這種雖非生死，卻定上下的競爭，緊張是自然的。然而，這種緊張，你要明白卻是雙方的、共同的。大家都如此，極少有例外。試想，個個都在緊張中，也許別人比我更緊張。相比之下，我又何必多緊張呢!你倘如是去想，定然就會放松肌肉，心也就慢慢沉下來!從而你就會發(fā)揮出正常的水平。即使你的成績可能比他略遜一籌，但由于你安然的心態(tài)，得到了超強的發(fā)揮，卻勝過了素日比你強的對手。

三、破罐子破摔。一個人做事要有自信。但，又不能太自信。因為一個人的失敗，又往往壞在太自信上。特別是一遇到挫折，往往就會手忙腳亂，而不知所措。然而，如果你能實事求是地而非過高地評估自己，然而認定自己只是個“破罐子”。破罐子，就破摔吧!不怕死的人，往往會臨危不懼。因為大不了就是死!辯證法告訴我們，懷有這種心態(tài)的人，反而死不了。人，都做到底了，死都不怕，還有啥緊張和計較呢?如是，緊張不安的你，將會換來心靜如水的心。你說，心靜似水，還有什么不能面對的?包括這場高考!

四、把這個考試看作一次軍事演習。特別是家長們要明白，有的事，需要一錘定音，而高考卻不信“一考定終生”!要知道，往返數(shù)度考試，往今乃常事。特別是當今的藝考生，肩負著專業(yè)與文化的兩重戰(zhàn)場，他們又有多少精力來應對場場壓力?一方面，需要他們自己減壓;另方面，更要家長們?yōu)樽约旱暮⒆咏祲�。此次，我們姑且作為一次實彈的演練，并有個“一而再、再而三”的精神準備;再則，久戰(zhàn)沙場的人，勝敗乃兵家常事，且不以勝敗論英雄!那么，明白了這些道理，能夠輕裝上陣，反將旗開得勝!

大轉(zhuǎn)折美術(shù)培訓學校前身是濟南轉(zhuǎn)折培訓機構(gòu)，大轉(zhuǎn)折藝術(shù)培訓學校學校用昂揚的人生態(tài)度培養(yǎng)學生，用充沛的生活激情感染學生，用嚴謹?shù)慕虒W方式點撥學生。從學生實際出發(fā)，以學生的發(fā)展為本，注重學法指導，注重過程教學。

軟硬兼施

實力雄厚

大轉(zhuǎn)折藝術(shù)培訓學校色彩教師是中國美術(shù)學院畢業(yè)的色彩名師 ，師資力量空前強大，轉(zhuǎn)折色彩教學及團隊得到了往屆學生的認可以及家長的一致好評。素描教學有中央美術(shù)學院畢業(yè)的素描名師帶領(lǐng)，制定嚴格的教學方案把握正確教學方向，解決素描教學過程中的所有教學問題。

硬件設(shè)施

大轉(zhuǎn)折藝術(shù)培訓學校位于煙臺市芝罘區(qū)臥龍中路12號，學校采取封閉式教學管理，食宿一體。教學，宿舍、餐廳、超市等硬件設(shè)施齊備，功能齊全。每個宿舍配備空調(diào)，充分考慮了學生學習生活的舒適性。

學校嚴謹教學配有教務管理老師、教學管理老師、以及后勤生活老師；另外學校聘請藝考專業(yè)文化課培訓季后上課，有效的針對藝術(shù)生在專業(yè)集訓期間文化課的穩(wěn)固和提高。

報名進行中......

辦公室電話：0535-6738789張校長電話：136****9990王老師電話：159****2380校址：煙臺市芝罘區(qū)臥龍中路12號

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