立春丨佳人南陌上，翠蓋立春風

殘冬未放，暖風輕逐

蝶繞香絲住，蜂憐艷粉回

二日立春人七日，盤蔬餅餌逐時新

于今日，迎立春

一候東風解凍

東風送暖，大地開始解凍

二候蜇蟲始振

立春五日后，蟄居的蟲類慢慢在洞中蘇醒

三候魚陟負冰

冰開始融化，魚到水面上游動

正值立春節(jié)氣

陽氣初生，乍暖還寒

因此務必要顧護陽氣

避免因倒春寒

引起感冒或其它呼吸道疾病

在立春之時

適當吃些辛甘發(fā)散之品

不宜吃酸收之味

還可適當進食甜味食品

如紅棗、紅薯、紅糖等

有利于補益脾氣

避免肝旺而傷脾

立春是二十四節(jié)氣中的第一個節(jié)氣

意味著冬季過去，春天到來

因此在今天

民間有迎春、打春牛、咬春、搶春等習俗

立春時大氣雖已轉暖

但仍很寒冷

此時運動應選擇

踏青、散步、慢跑、打太極

等強度不太大的方式

以微有汗出為度

避免運動后氣喘吁吁、大汗淋漓

否則易導致陽氣損耗，對養(yǎng)生不利

天地交泰，萬物化生

每一個節(jié)氣皆有對應的穴位

立春對應的穴位為：

督脈：大椎、命門、肺俞、肝俞

任脈：關元、神闕、中脘、太沖

“東風吹散梅梢雪，一夜挽回天下春”

春回大地，萬木生芽

在冰雪消散之際

迎接更加美好的明天

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大寒

今日大寒

冬與春交替，星周月詎存

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今日小寒

忽吹微雨過，便覺小寒生

冬至

今日冬至

夏盡秋分日，春生冬至時

大雪

今日大雪

祝眉目舒展，順祝冬安

圖片｜管青青、朱浩然、網絡、官微素材庫

制圖｜管青青

文字｜管青青

技術｜管青青

責編｜孫藝真

編審｜崔國軍

投稿郵箱｜sdzyy1958@163.com

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