開學(xué)“收心”指南！幫你快速進(jìn)入在山青的學(xué)習(xí)狀態(tài)

開學(xué)綜合癥

SCHOOL START SYNDROME

漫長(zhǎng)的假期有人歡喜有人愁

你是不是在假期熬夜成癮

每天被媽媽罵？

是不是拿起手機(jī)

忘記開學(xué)前的誓言？

金秋九月又是一年開學(xué)季

快來跟崝崝一起趕走疲勞

一起沖沖沖！

1

起床困難癥

癥狀描述

美好的時(shí)光總是容易逝去

家里的大床柔軟舒適

深夜的房間總是有那么一個(gè)不眠人

回到學(xué)校后

早上起不來

即使醒來也是昏昏沉沉

眼皮似有千斤重

不在夢(mèng)中勝似夢(mèng)中

治療手段

睡前遠(yuǎn)離手機(jī)

早些進(jìn)入睡眠

腦中放空一切

定好鬧鐘

每天按時(shí)作息

做元?dú)鉂M滿的山青人

2

學(xué)習(xí)拖延癥

癥狀描述

不愿學(xué)習(xí)只想浪

往床上一躺手機(jī)一拿

一天就不知不覺的過去

所有的任務(wù)都留在明天

“不急不急，明天再做”

“課后作業(yè)等會(huì)再做，先上個(gè)分”

每天只想和床纏纏綿綿

和手機(jī)卿卿我我

久而久之

壓力越來越重

治療手段

每天制訂一個(gè)目標(biāo)并努力實(shí)現(xiàn)

今日事今日畢

不將任務(wù)留給明天的自己

告別拖延癥

做自律小能手

3

熱點(diǎn)雷達(dá)癥

癥狀描述

網(wǎng)上沖浪

每天奔赴在吃瓜的第一線

熱點(diǎn)捕手、網(wǎng)絡(luò)達(dá)人

每天不是在刷熱點(diǎn)

就是在刷熱點(diǎn)的路上

即便是在課堂上

也根本停不下來！

治療手段

放下手機(jī)

去圖書館的書海中暢游

書中自有黃金屋

書中自有顏如玉

外出漫步在校園的街道上

你會(huì)驚喜的發(fā)現(xiàn)

手機(jī)之外的世界更加精彩！

4

低沉焦慮癥

癥狀描述

步入新學(xué)期

同學(xué)們總是會(huì)伴有

一些低沉焦慮的現(xiàn)象

害怕課業(yè)壓力會(huì)不會(huì)太大

擔(dān)心考證計(jì)劃能不能順利完成

越來越懷疑自我

越來越情緒低落

治療手段

放平心態(tài)

平時(shí)踏實(shí)學(xué)習(xí)、積極備考

用適合自己的方式釋放壓力

相信努力的枝丫上

一定會(huì)綻開成功的花朵

5

運(yùn)動(dòng)懈怠癥

癥狀描述

每逢假期胖三斤

度過了近兩個(gè)月的暑假

更是變得懶散不愿意運(yùn)動(dòng)

習(xí)慣了臥室、餐廳、廁所的三點(diǎn)一線

上課的路途變得格外漫長(zhǎng)

怎一個(gè)愁字了得！

治療手段

每天早起一會(huì)

穿上運(yùn)動(dòng)鞋

奔跑在操場(chǎng)上

讓休眠的身體動(dòng)起來

恢復(fù)青春應(yīng)有的活力

6

收心困難癥

癥狀描述

假期追的電視劇是不是大結(jié)局了

放學(xué)后吃蘭州拉面還是黃燜雞

外面經(jīng)過的人是不是ta

開學(xué)后的你

上課開小差

不愿意沉下心去學(xué)習(xí)

咦，剛剛講到第幾頁來著？

治療手段

假期固然美好

但已經(jīng)結(jié)束了

美好的日子總是短暫的

我們應(yīng)當(dāng)把全部精力投身學(xué)習(xí)

這才不辜負(fù)你所享受的一切

7

飲食失調(diào)癥

癥狀描述

在家里有媽媽的叮囑

不能吃垃圾食品

不能喝碳酸飲料

而開學(xué)后便可以解開封印

但這個(gè)時(shí)候

胃病也可能悄悄來臨了哦

治療手段

假期里的父母

為了你的身體健康

嚴(yán)禁你吃垃圾食品

要知道

身體才是革命的本錢

飲料好喝，不要貪杯

炸雞美味，不要多食哦

暑假時(shí)光已經(jīng)流逝

我們現(xiàn)在要珍惜當(dāng)下

讓新學(xué)期加速步入正軌

調(diào)整生活狀態(tài)，加快學(xué)習(xí)步伐

在新的學(xué)期也要努力奮斗呀!

/山東青年政治學(xué)院大學(xué)生新聞中心/

圖文編輯/ 李佳鑫 李小涵景欣玥

審核編輯/王雪倩

責(zé)任編輯/ 楊修慧