@2022級(jí)NXNUers，你的軍訓(xùn)小貼士請(qǐng)查收

盼望著

盼望著

軍訓(xùn)的腳步近了

剛?cè)雽W(xué)的NXNUers

你們準(zhǔn)備好了嗎？

寧小塾為大家貼心準(zhǔn)備了軍訓(xùn)秘籍

快來(lái)領(lǐng)取吧！

01

時(shí)間地點(diǎn)

9月17日—9月30日（共14天）

古雁、文苑校區(qū)

今年本科生軍訓(xùn)團(tuán)由12個(gè)學(xué)院的2596名學(xué)生組成，共編制12個(gè)營(yíng)27個(gè)連。

02

科目安排表

03

作息時(shí)間表

04

拉練線(xiàn)路

古雁校區(qū)西大門(mén)→寧夏師范學(xué)院附中→沿銀平公路→長(zhǎng)城梁→固原烈士紀(jì)念碑→長(zhǎng)城梁→沿銀平公路→寧夏師范學(xué)院附中→古雁校區(qū)西大門(mén)

05

必備物品

合適的鞋墊、棉襪

軍訓(xùn)免不了站軍姿、齊步走、跑步走。提前備雙軟厚鞋墊、棉襪有助于緩解腳部疲勞。

大水杯

長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練，體內(nèi)水分流失較快，建議小萌新們準(zhǔn)備一個(gè)大水杯，同時(shí)為防止脫水，最好加少許鹽，休息時(shí)及時(shí)補(bǔ)充水分。

藥品類(lèi)

防暑防曬藥品、感冒類(lèi)藥品、消炎類(lèi)藥品、治跌打損傷類(lèi)藥品。身體出現(xiàn)不適不能硬撐，要及時(shí)與老師聯(lián)系、盡快就診哦！

06

注意事項(xiàng)

健康飲食

三餐要均衡。多吃肉類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)，多喝湯類(lèi)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)；及時(shí)補(bǔ)充維生素；避免大量進(jìn)食莧菜、菠菜、芒果、菠蘿等光敏果蔬，防止出現(xiàn)日光皮炎；避免辛辣油膩的食物，防止消化不良。

充足睡眠

疲勞的身體不能應(yīng)對(duì)高強(qiáng)度訓(xùn)練哦。軍訓(xùn)期間要保持規(guī)律作息，養(yǎng)精蓄銳，避免熬夜，保持午休的好習(xí)慣可以讓你活力滿(mǎn)滿(mǎn)哦!

保持積極心態(tài)

主動(dòng)融入集體，多與朋友溝通，用積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)去面對(duì)軍訓(xùn)，軍訓(xùn)過(guò)程就不會(huì)顯得那么辛苦啦。

07

紀(jì)律篇

1

防疫

軍訓(xùn)期間，防疫意識(shí)不可無(wú)，要聽(tīng)從學(xué)校及教官的安排，遵守各項(xiàng)疫情防控要求，戴好口罩勤洗手。

2

考勤

做到不無(wú)故缺席、不遲到、不早退，嚴(yán)格遵守請(qǐng)銷(xiāo)假制度。

3

令行禁止

尊重教官身份，不在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)亂發(fā)照片，不向教官詢(xún)問(wèn)涉密及個(gè)人保密問(wèn)題。

08

歷年軍訓(xùn)靚照

無(wú)軍訓(xùn)不大學(xué)

無(wú)迷彩不青春

汗水與歡笑交織

收獲與幸福并存

希望每一位小萌新

都能在這次軍訓(xùn)中

收獲滿(mǎn)滿(mǎn)

創(chuàng)造屬于你們的軍訓(xùn)**記憶

審 核 | 李培東

監(jiān) 制 | 何佳娣

責(zé) 編 | 段鳳蓉

排 版 | 融媒體中心 羅 聰