今日秋分｜季節(jié)又更替，秋分好時節(jié)

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23

“

燕將明日去

秋向此時分

告別悶熱翠綠的夏天

渤大草木染黃

迎來了涼爽的秋天

2021年9月23日

秋分節(jié)氣 如約而至

節(jié)氣簡介

“

秋分，是二十四節(jié)氣之第十六個節(jié)氣，秋季第四個節(jié)氣。斗指己；太陽達黃經(jīng)180°；于每年的公歷9月22-24日交節(jié)。秋分這天太陽幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長。秋分，“分”即為“平分”、“半”的意思，除了指晝夜平分外，還有一層意思是平分了秋季。秋分日后，太陽光直射位置南移，北半球晝短夜長，晝夜溫差加大，氣溫逐日下降。

秋

分

時

節(jié)

秋分者，陰陽相半也

故晝夜均而寒暑平

古人講秋分分為三候

一候雷始收聲

古人認(rèn)為，陽氣盛才有雷聲

秋分后陰氣逐漸旺盛

所以不再打雷

二候蟄蟲坯戶

秋日的涼意，讓蟄居的小蟲躲進洞穴

用細(xì)土封住洞口，抵御即將來臨的寒氣

三候水始涸

秋天氣候干燥，湖泊與河流中的水量變少

人們踏秋出游，與夏日作別

接下來跟小渤一起了解一下秋分的習(xí)俗吧~

01

秋祭月

秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”。如古有“春祭日，秋祭月”之說。現(xiàn)在的中秋節(jié)則是由傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”而來。據(jù)考證，最初“祭月節(jié)”是定在“秋分”這一天，不過由于這一天在農(nóng)歷八月里的日子每年不同，不一定都有圓月。而祭月無月則是大煞風(fēng)景的。所以，后來就將“祭月節(jié)”由“秋分”調(diào)至中秋。

02

吃秋菜

在嶺南地區(qū)，客家人有吃秋菜的習(xí)俗。秋菜是一種野莧菜，鄉(xiāng)人稱之為秋碧蒿。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。制作方法和春湯一樣，和魚片一起制成秋湯，春分的順口溜也就變成了“秋湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康�！�

03

品秋蟹

秋分時節(jié)，蟹肉肥美。螃蟹具有極高的營養(yǎng)價值，其蛋白質(zhì)含量比豬肉、魚肉都要高出好幾倍，而且含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A等營養(yǎng)價值。但螃蟹性寒，切勿大量食用。

04

粘雀嘴

秋分這一天，農(nóng)民按習(xí)俗每家都要吃湯圓，而且還要把不用包心的湯圓十多個或二三十個煮好，用細(xì)竹叉扦著置于室外田邊地坎，名曰粘雀子嘴，意思是希望避免雀子來破壞莊稼。

05

豎雞蛋

“秋分到，蛋兒俏”。在每年的春分或者秋分這一天，我國很多地方都會有不少人在做“立蛋”試驗。

06

送秋牛

秋分時便會出現(xiàn)挨家送秋牛圖的人�！扒锱�圖”是把二開紅紙和黃紙印上全年節(jié)氣，還要印上農(nóng)夫耕田圖樣。送圖者都是些民間善言唱者，主要說些秋耕和吉祥不違農(nóng)時的話，言詞雖隨口而出，卻句句有韻動聽。俗稱“說秋”，說秋人便叫“秋官”。

小渤為你準(zhǔn)備了秋分小貼士哦~

護體：防秋燥引起的感冒、咳嗽

到了秋季天氣風(fēng)多干燥，燥邪入侵很可能會引起生病，常稱為“秋燥”。秋分時節(jié)溫度和濕度變化較大，人們的身體會有免疫力下降的情況，此時很有可能出現(xiàn)感冒、咳嗽等癥狀，大家要盡早預(yù)防哦！

運動：以輕松平緩項目為主

秋季以“收”為主，如果堅持適宜的體育鍛煉，不僅可以調(diào)養(yǎng)肺氣，還可以提高肺臟器官的功能，有利于增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵御能力。運動宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目。

飲食：以清潤溫潤食物為主

秋分的“燥”與白露的“燥”不同。白露的“燥”是溫燥，而秋分的“燥”是涼燥，因此，在飲食方面要注意多吃一些清潤、溫潤的食物，如：芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品種類多樣，其中藕、甘蔗、柑橘、山楂、蘋果、葡萄、銀耳等都是此時調(diào)養(yǎng)佐餐的圣品。

秋日

慢慢穿過時光的縫隙

暈染了歲月的眉梢

日光要短了 蟬聲也收了

而小渤和你的故事

還長著~

”

（部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）

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文案 |黃心靈

排版 | 黃心靈

圖片 | 楊帆

校對 | 趙健汝 代雨欣

責(zé)編 |代雨欣

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