【美術聯(lián)考】決戰(zhàn)即將來臨，你們準備好了嗎！

12月13日

聯(lián)考時刻

決戰(zhàn)之時

你！你們！準備好了嗎？

在最后不足一個月的時間里

作為臨考藝考生的你是否還有許多疑問？下面就讓我為你的一些疑惑做出對策

考生篇

01

平時考試成績不理想，臨近考試心里壓力特別大，馬上聯(lián)考，心里卻總沒底，怎么辦？

有些學生擔心考不好，對不起父母，沒臉見人等，如果你一直這么擔心下去，那么你的擔心終將實現(xiàn)，放平心態(tài)，努力做好自己應做的，在“測試”中尋找問題所在，考試是一種能夠幫助考生增加臨考經驗，鍛煉心里素質的好方法�？忌�要在考試后，總結考試中所暴露的問題，然后在日常的練習中解決這些問題，正確對待緊張情緒。

02

平時上課很認真，自我感覺良好，可是考試成績總上不去，心里難受，不知道問題出在哪？

考生遇到這種情況時，要學會及時把不良情緒排除掉�？荚嚦煽冇衅鸱�是正�，F(xiàn)象。，遇到不良情緒要學會排解，以下有四種方法排除不良情緒：

一、學會傾訴，要把自己的想法說出來和老師，家長，同學和朋友傾述，不要憋在心里。

二、合理宣泄，在情緒壓抑不住的時候，要使用恰當?shù)姆绞竭M行宣泄，調整心里狀態(tài)。

三、目標轉移，不要一直沉浸在不良情緒中，學會轉移目標，去打打球、聽聽歌，或者去做自己喜歡的事，轉移注意力，調整心里情緒。

四、注意休息，睡眠是一種很好的減壓良藥，很多考生出現(xiàn)情緒問題，往往跟睡眠不足有關。

03

一想到考試就特別緊張，告訴自己不緊張，反而更緊張了。

在進行自我心里暗示的時候應多用正面語言少用負面語言，避免把緊張情緒喚醒。建議將自己的注意力集中到畫面上來，就像平時在畫室集訓一樣，該怎么畫就怎么畫。

在孩子全力奮斗的時候

作為家長

也會有一些疑問

下面是一些問題的對策

家長篇

01

看著孩子緊張的備考專業(yè)，不知道該做什么，想幫孩子，不知道從哪下手？

作為家長，應該學會找準自己的位置，既要服務到位，又不能越位。為孩子的學習和生活，提供一切后勤保障，成為孩子堅實的后盾。

02

孩子一聽我說話就特別煩躁，也不知道該怎么辦？

這個時期的孩子本身壓力就很大，心情容易煩躁，家長與孩子溝通時，應注意把握一個原則：少說多聽。學會換位思考，理解孩子。

當孩子和你講述學習和生活中的事時，要注意到這是孩子的一種傾述表達，安心做一個傾聽者，不要管的太多。

03

在平常的生活中，自己常會鼓勵孩子，但孩子一聽就會反感，怎么辦？

家長應該學會在適當?shù)臅r候去鼓勵自己的孩子，鼓勵的話，說多了就沒多大效果了。其實，孩子明白家長的意思，不需要過多的話語，在孩子后面默默支持他們就行

老師對家長說的話

這是這幾天老師花了很久的時間去勸導學生接下來最后一個月努力，讓他們把手機交上來，同學們也把自己藏了很久的手機交了上來，當然也有一些不自覺地同學手機放在家里，這個時候就需要家長的協(xié)助與監(jiān)督，每天畫畫都要畫到很晚，需要休息，接下來的日子里，一起去監(jiān)督，一起陪著他們度過這最后的最重要的時刻。

這是周六自愿多上的水粉課，能在辛苦畫了一周之后，舍棄唯一的一天休息，一大早就從溫暖的被窩爬起來，這份堅持很讓老師感動。只要學生愿意來畫，老師就會風雨無阻的來陪著他們，教他們。

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