@農(nóng)小林：收下這份預防指南，這個冬天安心過！

寒冬來襲

傳染性病毒和細菌們

也開始蠢蠢欲動

做好預防是重中之重

Q1

新冠肺炎

新型冠狀病毒感染的肺炎以發(fā)熱、乏力、干咳為主要表現(xiàn)，少數(shù)患者伴有鼻塞、流涕、腹瀉等癥狀。重型患者多在一周后出現(xiàn)呼吸困難，嚴重者快速進展為急性呼吸窘迫綜合征、膿毒癥休克、難以糾正的代謝性酸中毒和出凝血功能障礙。

部分患者僅表現(xiàn)為低熱、輕微乏力等，無肺炎表現(xiàn)。多數(shù)患者預后良好，少數(shù)患者病情危重。死亡病例多見于老年人和有慢性基礎(chǔ)疾病者。

預防建議

①走出宿舍、加強鍛煉、加強鍛煉、加強鍛煉。

②保持個人衛(wèi)生，配合防控策論盡量避免前往密閉公眾場所。

③減少外出，必要原因外出要帶口罩。

Q2

肺結(jié)核

肺結(jié)核俗稱癆病，是由結(jié)核桿菌侵入人體肺部引起的呼吸道傳染病�；挤谓Y(jié)核后如果不能及時、徹底治療，會對自己的健康造成嚴重威脅，而且還可能傳染其他人。

肺結(jié)核的主要癥狀是連續(xù)咳嗽、咯痰2周以上，或痰中帶有血絲。同時，還可能伴有胸痛、盜汗、午后低熱、全身疲乏、食欲減退等其他常見的癥狀。

預防建議

①生活有常，即生活方式合理化和規(guī)律化，慎起居，避風寒，戒煙酒。

②飲食有節(jié)，富營養(yǎng)，忌辛辣。

③經(jīng)常呼吸新鮮空氣，保持樂觀的情緒，經(jīng)常參加體育活動，鍛煉身體，增強體質(zhì)。

Q3

流行感冒

流行性感冒（簡稱流感）是由流行性感冒病毒引起的常見呼吸道疾病，主要以發(fā)熱、頭痛、肌痛和全身不適起病，體溫可達39-40℃，伴有寒戰(zhàn)，上呼吸道癥狀較輕，全身癥狀重，多伴頭痛，全身肌肉關(guān)節(jié)酸痛，極度乏力，食欲減退，部分有嘔吐、腹痛、腹瀉等消化道癥狀。

少數(shù)人可出現(xiàn)顏面潮紅，眼結(jié)膜外眥輕度充血等。無并發(fā)癥者呈自限性，多于發(fā)病3-4天后體溫逐漸消退，全身癥狀好轉(zhuǎn)，但咳嗽、體力恢復常需較長時間。并發(fā)癥多見，常見肺炎、心肌炎、腦炎及血糖控制不佳等。重癥感染引起并發(fā)癥時則需要住院治療，少數(shù)重癥病例可因呼吸或多臟器衰竭而死亡。

預防建議

①配合學校做好晨午檢，學生發(fā)熱（體溫≥37.3℃）或有咳嗽等呼吸道癥狀，請及時就醫(yī)；發(fā)病期間不要帶病上課。

②注意宿舍環(huán)境衛(wèi)生和室內(nèi)通風，勤曬衣被，如班級有患傳染性疾病病人，應(yīng)注意隔離，避免交叉感染。

③注意保暖，冬春季天氣的變化比較大，衣物應(yīng)隨著氣溫變化而增減。

④所有班級成員注意個人衛(wèi)生。勤洗手，不隨地吐痰，打噴嚏或咳嗽時用手臂或紙巾遮擋，外出戴口罩，盡量不去人員密集場所。

⑤適時接種流感疫苗。在冬春季流感高發(fā)期，接種相應(yīng)的流感疫苗是預防流感最經(jīng)濟、有效的手段。

Q4

諾如病毒

諾如病毒，又稱諾瓦克病毒是人類杯狀病毒科中諾如病毒屬的一種病毒。是一組形態(tài)相似、抗原性略有不同的病毒顆粒。諾如病毒感染性腹瀉在全世界范圍內(nèi)均有流行，全年均可發(fā)生感染，感染對象主要是成人和學齡兒童，寒冷季節(jié)呈現(xiàn)高發(fā)。

美國每年在所有的非細菌性腹瀉爆發(fā)中，60%-90%是由諾如病毒引起。荷蘭、英國、日本、澳大利亞等發(fā)達國家也都有類似結(jié)果。在中國5歲以下腹瀉兒童中，諾如病毒檢出率為15%左右，血清抗體水平調(diào)查表明中國人群中諾如病毒的感染亦十分普遍。

預防建議

①注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，勤洗手，飯前便后要洗手。

②注意飲食和飲水衛(wèi)生，喝開水、吃熟食，不食不潔、無證食品。

③在秋冬季腹瀉高發(fā)期盡量少去人多的公共場所，保持室內(nèi)良好的空氣流通，每日開窗通風不少于2次，每次不少于30分鐘，減少病毒感染的機會。

④多吃新鮮蔬果，多元化飲食；增強鍛煉，改善體質(zhì)。

Q5

腺病毒感染

由腺病毒引起的急性傳染病，易侵犯呼吸道及消化道黏膜、眼結(jié)膜、泌尿道和淋巴結(jié)。主要表現(xiàn)為急性上呼吸道感染（急性呼吸道感染由腺病毒引起者占2%～4%），其次為眼部和胃腸道感染。人群普遍易感，多見于兒童。約半數(shù)患者為隱性感染。

接觸患者和隱性感染者均可傳染，接觸患者3-7天發(fā)病。病毒由呼吸道和眼結(jié)膜分泌物、糞便及尿排出體外，經(jīng)空氣飛沫、密切接觸及糞―口途徑傳播。

預防建議

①注意手衛(wèi)生（飯前，便后用流動水洗手）、消毒、物品專用。

②對于易感人群注意保護性隔離，做好個人防護，健康管理，避免過度勞累。

Q6

水痘

水痘是由水痘帶狀皰疹病毒初次感染引起的急性傳染病。多見于兒童。以發(fā)熱及皮膚和黏膜成批出現(xiàn)周身性紅色斑丘疹、皰疹、痂疹為特征，皮疹呈向心性分布，主要發(fā)生在胸、腹、背，四肢很少，傳染力極強。

水痘患者是傳染源，自發(fā)病前1～2天直至皮疹干燥結(jié)痂期均有傳染性，可通過接觸患者和空氣飛沫傳播。易感兒發(fā)病率可達95%以上。接觸患者12-21天發(fā)病。

預防建議

①房間定時開窗通風，盡可能的讓陽光照射，對接觸水痘皰疹液的衣服、被褥、毛巾、敷料、玩具、餐具等，根據(jù)情況分別采取洗、曬、燙、煮、燒消毒，且不與健康人共用。

②隔離患者要皮疹全部結(jié)痂才能復課。對已接觸的易感兒，需要觀察3周。

③接種水痘減毒活疫苗，即可有效預防水痘，也能降低日后患帶狀皰疹的風險。

Q7

手足口病

手足口病是由多種腸道病毒引起的常見傳染病，該病主要通過食物、飛沫和接觸傳播。大多數(shù)患者癥狀輕微，以發(fā)熱和手、足、口腔等部位的皮疹或皰疹為主要癥狀。

少數(shù)重癥患者可出現(xiàn)無菌性腦炎、腦膜炎、急性遲緩性麻痹、呼吸道感染和心肌炎等并發(fā)癥。若家長發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)以上癥狀，要及時帶孩子就醫(yī)。

預防建議

①學校一旦發(fā)現(xiàn)發(fā)熱伴有皮疹的孩子，應(yīng)立即送診并對其接觸過的物品及時消毒。

②確診手足口病患者要居家隔離至病程2周后。

③對6月至5歲以下兒童接種手足口病疫苗是預防EV71型重癥手足口病的最有效方法。

早晚勿貪涼，備上厚大衣

午間勿嫌熱，衣服莫脫下

尤其記得要多多鍛煉哦

一起行動起來吧！

編輯 | 韋子瑞

責編 | 任瑩

審核 | 洪煒