報告！這里有一份軍訓(xùn)指南，請查收～

來泰職院讀書，置頂泰州職業(yè)技術(shù)學(xué)院招辦！

大家萬眾期待的軍訓(xùn)已經(jīng)拉開序幕

為了幫助21級、22級的同學(xué)們順利完成軍訓(xùn)

小招特意為你們準(zhǔn)備了泰職軍訓(xùn)攻略

軍訓(xùn)溫馨提示

無軍訓(xùn) 不青春

希望大家順利度過軍訓(xùn)時光

軍訓(xùn)注意事項

01

注意防曬

在炎熱的天氣下訓(xùn)練，皮膚曬傷是軍訓(xùn)中常見的現(xiàn)象。除了要準(zhǔn)備防曬霜并涂抹到位，曬后修復(fù)也不可忽視。曬后注意補水保濕，涂抹帶有修護功效的蘆薈膠等產(chǎn)品。

02

預(yù)防中暑

軍訓(xùn)身處戶外，太熱的時候可能會中暑。人體中暑后的先兆癥狀是：面色蒼白、大量出汗、頭暈眼花、耳鳴、心慌、胸悶、脈搏加快、全身無力等。因此如果在軍訓(xùn)期間感到身體不適時，要及時向教官匯報，稍作休息或在校醫(yī)院處接受治療。

03

合理飲食

軍訓(xùn)期間體力消耗較大，一定要按時吃三餐，而且要注意飲食均衡，多吃蔬菜、水果補充維生素；多吃肉類、蛋類補充能量；少吃油膩、辛辣食品，以免刺激腸胃。我們學(xué)校東、西苑餐廳匯集了大江南北各類美食，種類多樣、口味豐富，同學(xué)們可以在這里吃得飽，吃得好！

04

規(guī)律作息

軍訓(xùn)期間要保持充足的睡眠，早睡早起，盡量不要熬夜。合理利用午休時間，適當(dāng)休息，保持良好的體力才能應(yīng)對高強度的訓(xùn)練。

軍訓(xùn)求雨歌單

最后，小招給大家一份專屬軍訓(xùn)的

求雨的歌單拿走不謝！

軍訓(xùn)雖苦雖累

但不用著急、不要焦慮

堅持下去，你就會收獲

陽光下的汗水

操場上的游戲、晚風(fēng)中的歌聲

逐漸熟悉的朋友

以及悄然蛻變的自己

圖片來源 | 泰職院新媒體中心、網(wǎng)絡(luò)

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