小暑，溫風(fēng)至，初伏來(lái)

你好,小暑

2021/7/7

小暑 ·時(shí)節(jié)

倏忽溫風(fēng)至，因循小暑來(lái)。

竹喧先覺(jué)雨，山暗已聞雷。

戶牖深青靄，階庭長(zhǎng)綠苔。

鷹鸇新習(xí)學(xué)，蟋蟀莫相催。

《詠廿四氣詩(shī)·小暑六月節(jié)》

—唐朝·元稹

何為小暑

小暑，是二十四節(jié)氣的第十一個(gè)節(jié)氣，表示季夏時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始�！靶∈睢惫�(jié)氣有三個(gè)物候：一候溫風(fēng)至，二候蟋蟀居宇，三候鷹始鷙。即小暑開(kāi)始，氣溫上升，天氣以南風(fēng)為主，蟋蟀離開(kāi)田野，遷徙到人的房前屋后鳴叫；春天出生的鷹鸇，此時(shí)學(xué)會(huì)了飛翔，為了避暑，在高處清涼的空中翱翔。

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小暑習(xí)俗

民間小暑有“食新”、“吃餃子”、“吃炒面”等習(xí)俗�！俺孕隆蹦恕俺孕痢�，在小暑過(guò)后吃新米，古時(shí)人們將新割的稻谷碾成米后，做好飯供祀五谷大神和祖先，可以吃黍嘗新酒等。

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小暑習(xí)俗

除此之外，還有小暑喝粥、小暑吃藕等；而北宋吃貨大家蘇東坡，把西瓜叫做"冰漿仙液"，在小暑前后吃用，可以享受一番清徹心扉。

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小暑習(xí)俗

民間還有曬書(shū)畫(huà)、衣服的習(xí)俗。民諺有云：“六月六，人曬衣裳龍曬袍”，“六月六，家家曬紅綠”�！凹t綠”，以去潮，去濕，防霉防蛀。

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小暑養(yǎng)生

民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說(shuō)，天氣逐漸炎熱，人體的腸胃功能會(huì)比較弱，特別容易出現(xiàn)一些消化道疾病，因此，在飲食上要小心預(yù)防，多吃一些清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如說(shuō)粥、蔬菜、水果之類(lèi)的。

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小暑養(yǎng)生

“熱在三伏”是小暑節(jié)令特點(diǎn)，應(yīng)盡量減少外出以避暑氣，且夏季為心所主而顧護(hù)心陽(yáng)，要平心靜氣，確保心臟機(jī)能旺盛，以舒緩緊張情緒，心情舒暢氣血和緩。

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小暑養(yǎng)生

不知不覺(jué)，夏天已經(jīng)過(guò)去了一半。小暑，恰是陽(yáng)光正好，萬(wàn)物瘋長(zhǎng)的好時(shí)分。有太多的的故事，可以書(shū)寫(xiě)于此。祝所有人不負(fù)韶華，收獲滿滿。

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黨委宣傳部新媒體工作室

文字：康復(fù)醫(yī)學(xué)院徐涵

攝影：藥學(xué)院 相志文

藥學(xué)院 傅靜

編輯：康復(fù)醫(yī)學(xué)院沈恒言

審核：姚慧