高考最后一公里！

【高考倒計(jì)時(shí)】考生及家長注意事項(xiàng)

天助自助者，你要你就能

翰林學(xué)子為高三的考生加油

高考臨近，給考生及家長一些建議：

1、家長和孩子作息時(shí)間盡量規(guī)律；

2、注意飲食營養(yǎng)，盡量少吃涼菜；

3、吃的不要改變太多，以免胃腸不適應(yīng)；

4、晚上睡覺前盡量用熱水泡腳，促進(jìn)睡眠；

5、家長和孩子都要堅(jiān)持，其實(shí)自己做自己的工作很容易，就常常想：我盡力就是啦··不想太多的高考結(jié)果；

6、家長自己可以查查報(bào)考的志愿等等；

7、家長和孩子可能的話，都進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，走走路，散散步，談?wù)勌�，說說地，呵呵，就是孩子想說的就隨意；

8、允許孩子‘焦慮’，不要有意識(shí)抑制孩子的情緒，要盡量讓孩子說出來，其實(shí)孩子不一定需要你解釋什么；

9、允許自己‘著急’，每一個(gè)高三家長都是這樣的，很是正常，只要不影響自己日常和工作和管理孩子就OK！

10、家長之間要多多體諒，此時(shí)的家長都是焦慮和著急，相互體諒很是關(guān)鍵��；

11、其他的就順其自然吧！

請(qǐng)你們好好吃飯、好好睡覺、好好做自己的事情、好好地調(diào)試自己開心就OK。祝福你們夢(mèng)想成真！

經(jīng)歷了汗水洗禮，才更懂得收獲的喜悅，加油!

照片來源：翰林記者團(tuán)