蘇州大學應(yīng)用技術(shù)學院2022年軍訓生存指南

軍訓
2022/8/16
新學期馬上就要開始啦
迎接我們的“第一堂課”
是雖遲但到的軍訓
想必大家的內(nèi)心是期待與忐忑并存
小應(yīng)在這里為大家準備了一份軍訓攻略
希望你能盡快調(diào)整好狀態(tài)
順利度過這短暫、辛苦而又活力滿滿的14天
一
軍訓作息時間表
軍訓時間:2022年8月22日~9月4日
為保證訓練的連貫性和便于管理
周六、周日不休息哦
以下為軍訓作息時間表
大家要合理安排自己的時間
保證充足的睡眠哦
2022年軍訓作息時間表(正常情況下)
2022年軍訓作息時間表(黃色警報)
注:
1. 黃色警報即24學時內(nèi)最高溫度達到或超過35℃。
2. 紅色警報(24學時內(nèi)最高氣溫達到或超過39℃)停止室外訓練。
3. 遇雷雨天氣停止室外訓練。
二
訓練項目及計劃表
Q
軍訓都有哪些訓練項目呢?
A
1.隊列:立正、稍息、整齊報數(shù)、跨立
2.隊列:立正、稍息、停止間轉(zhuǎn)法、整齊報數(shù)
3.隊列:敬禮、停止間轉(zhuǎn)法、齊步與立定
4.隊列:坐下、蹲下、起立
5.隊列:齊步與立定、跑步與立定、正步與立定
6.統(tǒng)一內(nèi)務(wù)秩序
7.國防形勢教育
8.軍訓期間穿插學習解放軍條令、條例
9.軍訓期間穿插學唱《歌唱祖國》
10.軍訓期間穿插學習防衛(wèi)技能(格斗基礎(chǔ))
總的來說
大家不用太過緊張
除了基礎(chǔ)的隊列訓練以外
也會安排適當?shù)臅r間
讓大家進行休息和娛樂活動哦
以下是具體的訓練計劃表
一起來看看吧
2020級、2021級四年制班級學生軍事技能訓練計劃表
三
軍事技能訓練組織編排
根據(jù)蘇州大學應(yīng)用技術(shù)學院軍訓團安排,軍事技能訓練具體編組計劃詳見以下表格:
工學院
根據(jù)學院軍訓團安排,工學院2020級、2021級四年制本科班級組建學院軍訓團一營,下設(shè)6連,24個排,98個班。
商學院
根據(jù)學院軍訓團安排,商學院2020級、2021級四年制本科班級組建為學院軍訓團二營,下設(shè)6連,23個排,93個班。
文旅學院(含部分工學院)
根據(jù)學院軍訓團安排,文旅學院(含部分工學院)2020級、2021級四年制本科班級組建為學院軍訓團三營,下設(shè)5連,20個排,89個班。
四
學生《請假單》管理方法
(一)學生應(yīng)嚴格遵守紀律。因身心狀況或其他原因不能參加軍事技能場地訓練的,應(yīng)提前辦理請假手續(xù)。
手續(xù)未辦妥當者,視為擅自缺訓,按曠課處理!軍訓缺課超過三分之一以上的學生,不得參加軍事技能考核,須重修。
“病假”管理方法
(二)學生因身心狀況不適宜參加軍事技能場地訓練需要請病假,應(yīng)提前辦理請假手續(xù),應(yīng)有學校認可醫(yī)院的證明。
1.請假三天以內(nèi),向排長請假獲準后,由班級輔導員批準,并報保衛(wèi)處(人武部)備案。
2.請假累計三天以上,向排長請假獲準后,由班級輔導員核準、二級學院審核批準,再報教務(wù)處、保衛(wèi)處(人武部)備案。
備注:
①學生突發(fā)情況需要請病假的,班級輔導員如果不在訓練場地或者難以及時到達軍訓場地的,應(yīng)由值班指導員電話聯(lián)系班級輔導員并說明學生情況。經(jīng)班級輔導員同意后,由值班指導員代為批準或核準。
②累計請病假三天以內(nèi)的學生,應(yīng)在訓練場地附近陰涼處休息,不得擅自離開訓練隊伍;
③累計請病假三天以上的學生,應(yīng)編入病假班,按軍訓作息表時間準時達到集合地點(非下雨天集合地點為主席臺下),積極參加軍訓的后勤保障服務(wù)工作,服從統(tǒng)一管理安排并記錄出勤狀況、認真學習軍事理論教材并參加理論筆試,以綜合表現(xiàn)記軍訓成績。病假班學生的軍訓成績原則上不超過70分。
④學生請假期滿后,須及時歸隊,并向排長銷假。如需續(xù)假。應(yīng)繼續(xù)辦理請假手續(xù)。請假、續(xù)假逾期者以曠課論處。
“事假”管理方法
學生一般不準請事假。有特殊原因必須請事假的,應(yīng)提前辦理請假手續(xù)。
1.請事假一天以內(nèi),向排長請假獲準后,由班級輔導員批準,并報保衛(wèi)處(人武部)備案;
2.累計超過一天的事假,向排長請假獲準后,由班級輔導員核準、二級學院審核批準,再報教務(wù)處、保衛(wèi)處(人武部)備案。
備注:
①曠課、請事假均視為軍訓缺課。軍訓缺課超過三分之一以上的學生,不得參加軍事技能考核,須重修。
②學生請假期滿后,須及時歸隊,并向排長銷假。如需續(xù)假。應(yīng)繼續(xù)辦理請假手續(xù)。請假、續(xù)假逾期者以曠課論處。
五
軍訓小貼士
1. 軍訓作息安排
早上開始訓練的時間會非常早,所以建議愛美的同學盡量精簡化妝步驟或者直接素顏,擦好防曬就可以出門啦,保證好每日睡眠才能有足夠精力迎接每天的高強度訓練!
每天下午訓練強度也很大,再加上晚上還會安排其他活動,因此中午的午休時間很寶貴,建議抓緊時間補充睡眠。
2. 軍訓飲食
早餐很重要,不能為了多睡一會而不吃早餐,很容易引發(fā)低血糖等不良反應(yīng),補充好體力才能迎接接下來的訓練。低血糖的同學記得在口袋里準備一些糖哦!
注意飲食規(guī)律與衛(wèi)生,保護好自己的腸胃。葷素合理搭配,不宜過飽,不宜辛辣,否則高強度訓練下腸胃會受不住的。
3. 軍訓防曬和修復
防曬真的太太太重要了!除了不被曬得那么黑,一定程度上也是為了防止皮膚屏障受損、曬傷脫皮。建議使用SPF 指數(shù)高于30 、PA ++的防曬,能夠防水防汗更佳。
在正式訓練之前半小時涂抹防曬效果最佳,訓練期間會有幾次休息,在喝水乘涼的同時可以多補充一些防曬。
雖然涂了防曬,但陽光對皮膚的損傷還是會有的?梢蕴崆霸诰W(wǎng)上選購一些曬后修復功能的蘆薈膠、啫喱、面膜等。另外晚上回到宿舍,即使只涂了防曬霜,也要記得卸妝哦~
4. 軍訓藥品
(1)中暑:藿香正氣水、藿香正氣膠囊……
(2)跌打損傷:云南白藥噴霧劑、云南白藥膏、筋骨貼、紅花油、創(chuàng)可貼……
(3)其他:感冒藥、退熱貼、腸胃疾病藥品、花露水、棉簽、碘伏……
(4)小提示:
全身大汗淋漓后不能馬上沖涼水澡,以免全身毛孔迅速閉合,體內(nèi)熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi),引起高熱。訓練完回到宿舍不要讓空調(diào)對著自己吹,很容易引起感冒。
如果軍訓期間身體出現(xiàn)不適,千萬不要忍著,記得及時跟教官或者輔導員反饋。身體有強烈不適要立即去醫(yī)務(wù)室進行就診,要注意身體健康哦。
5. 其他好物推薦
消暑好物:清涼噴霧、六神勁涼提神花露水、小電風扇、止汗露等
除此以外,大家也要準備一個大容量水杯,軍訓會出很多汗,要多喝水補充水分哦
雖然軍訓會有點辛苦但這一定會是大學期間
一段非常難忘的經(jīng)歷小應(yīng)也會和大家共進退提前祝大家軍訓一切順利
END
蘇應(yīng)新媒體工作室
編輯:薛心怡
素材來源:學院網(wǎng)
指導老師:張相如
官網(wǎng)發(fā)布緩存圖:
官網(wǎng)發(fā)布及后續(xù)更新地址,請點擊“閱讀原文”瀏覽!