籃球小子王穩(wěn)智：從“板凳隊(duì)員”到“關(guān)鍵先生”

引言：從曾經(jīng)一直坐在替補(bǔ)席上，到成為國家一級運(yùn)動員，剛剛成為昆山杜克大學(xué)2025屆新生的王穩(wěn)智經(jīng)歷了一段用腦打球的磨練時光。勤奮、絕不妥協(xié)，在身體素質(zhì)有限的情況下，依舊一路向前并最終迎來掌聲和歡呼聲。選擇昆山杜克大學(xué)，是因?yàn)槿松�有許多種可能，而昆山杜克可以幫助他成就這些可能。

那時還只是板凳球員

“教練，我想打籃球�！�

坐在替補(bǔ)席的冷板凳上，王穩(wěn)智的內(nèi)心OS了無數(shù)遍《灌籃高手》里的名言。

精瘦、中等個兒，從身體稟賦來看，他并不是籃球天才的料。如果入選校冠軍隊(duì)的那一刻算是他的巔峰，他的籃球生涯可謂“出道即巔峰”。打那之后的一段時間，他一路從“巔峰”速降——幾乎場場比賽，他都坐在替補(bǔ)席上思考人生。

唯一的一次上場，他是作為首發(fā)主力隊(duì)員。但是籃球在手的那一刻，他的大腦突然一片空白。該傳球給同伴組織進(jìn)攻時，他的反應(yīng)明顯沒有對手快，該防守時漏洞百出，個人對抗性也不佳，沒多一會兒，教練就把他換下了場。

坐在場邊，王穩(wěn)智邊喘氣，邊懊惱，自己怎么那么不爭氣！比賽前他激動了許久，終于第一次當(dāng)上了首發(fā)隊(duì)員，可結(jié)局又是坐在板凳上看著隊(duì)友完成了一場比賽。他的內(nèi)心忍不住咆哮，“我想和兄弟們一起戰(zhàn)斗！一起贏！”

王穩(wěn)智今年18歲，10歲那年學(xué)打籃球，起步比別人略晚。他也知道自己的身體條件不佳，但是他的偶像——NBA球星克里斯·保羅（Chris Paul）也不高，1米85，是NBA里的矮個兒，但他憑借極高的球商，精湛的傳球、運(yùn)球技術(shù)，一手穩(wěn)定的中投，在NBA打開了自己的一片天�！拔覐谋Ａ_身上學(xué)習(xí)到的是：不要因?yàn)樯眢w素質(zhì)而限制自己�！�

青春正是如此，慌慌張張，

跌跌撞撞，但絕不妥協(xié)

王穩(wěn)智在北京四中的六年一直活躍在�；@球隊(duì)。當(dāng)再次拿起籃球訓(xùn)練時，他的目標(biāo)非常明確——為了友情，要跟兄弟們一起上場打比賽。

有目標(biāo)的練習(xí)讓他的訓(xùn)練更加努力，他要確保每一次訓(xùn)練，每一次運(yùn)球、傳球和投籃都更加完美。為此，他讓教練和隊(duì)友盯著他的動作提改進(jìn)意見，在健身房里的訓(xùn)練也轉(zhuǎn)向了加強(qiáng)肌肉力量和身體力量方向。

每周兩次3200米的長跑，他按規(guī)定要求在12分鐘內(nèi)跑下來。這些訓(xùn)練對身體素質(zhì)是嚴(yán)苛的挑戰(zhàn)，也是對意志品質(zhì)的挑戰(zhàn)，只有堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練才能形成足夠的肌肉記憶。

像克里斯那樣，王穩(wěn)智開始學(xué)習(xí)用頭腦打球。坐在替補(bǔ)席上，他仔細(xì)觀察比賽雙方的戰(zhàn)術(shù)、動作和移位，隊(duì)友間如何打配合，甚至主動提出在賽后匯報(bào)時幫助教練做筆記。

這是一個刻意練習(xí)的過程。他不斷走出舒適區(qū)，加大刻意練習(xí)的難度，持久的努力漸漸得到了隊(duì)友和教練的認(rèn)可。他從第一次上場的失落中走了出來，“經(jīng)歷過一場比賽后，后面再上場時就不會太過于緊張了，只要自己做到最好，其實(shí)沒有什么問題�！�

2017年的北京李寧杯比賽，他終于再次獲得了參加大型比賽的機(jī)會。

這回再上球場，王穩(wěn)智成為了一名冷靜、沉著的控球后衛(wèi)�！拔以趫錾系淖饔檬怯^察對手，把隊(duì)友組織起來，相當(dāng)于是場上的總指揮。”作為一名合格的后衛(wèi)，差不多打完一輪攻防后他就可以看出對方球員的一些優(yōu)劣勢，迅速調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，這就是傳說中用腦子打球的人。要讓隊(duì)友信任他的指揮，王穩(wěn)智說，功夫還在平時，“訓(xùn)練中你要做到100%的努力，如果在訓(xùn)練中就偷懶，隊(duì)友肯定看不起你�！�

比賽哨聲響起，北京四中籃球隊(duì)獲得了第一名。他和隊(duì)友一起站到了領(lǐng)獎臺上，聽到掌聲、歡呼聲，他由衷地自豪，終于能和兄弟們一起贏了！

“從冷板凳上升到主力隊(duì)員的這段經(jīng)歷，對我的人生是巨大的財(cái)富。其實(shí)成功的理由有點(diǎn)俗套，只要堅(jiān)持，一定會有結(jié)果�！�

如今王穩(wěn)智收獲了一抽屜的獎牌，他所在的球隊(duì)獲得2020年第十七屆CSBA中國中學(xué)生籃球錦標(biāo)賽（高中男子組）冠軍，他自己也收獲了國家“一級運(yùn)動員”證書。“我確信自己擁有了一個正確的座右銘：我可能不是最出色的，但我一定是最努力的人�！�

佛系生長

王穩(wěn)智的父母都是北大畢業(yè)生�；蛟S是自己曾經(jīng)上過中國頂尖的大學(xué)，他們很看得開，從小就對兒子的學(xué)業(yè)沒有特別高的要求。從小學(xué)到初中，王穩(wěn)智生活在“雙減”的快樂中，沒有上過什么課外班，基本上是放養(yǎng)。他下了課就和同學(xué)一起打籃球，久而久之，喜歡上了這項(xiàng)運(yùn)動。小升初的時候王穩(wěn)智一時沖動想試一把體育特長生，沒想到歪打正著，被錄取了。

體育特長生這條路能走到什么高度，這事兒還真說不清。初中三年，他基本都坐冷板凳，父母也不著急，但是每次比賽，不管是贏球了還是輸球了、不管王穩(wěn)智上沒上場，他們都會過來觀看，用實(shí)際行動支持孩子。他們有一條最樸素的原則：“只要孩子在訓(xùn)練中強(qiáng)健體魄，時間就沒有浪費(fèi)�！�

父母的佛系培養(yǎng)給了王穩(wěn)智獨(dú)立的思考空間。父母有不少同學(xué)朋友在國外，從小王穩(wěn)智就耳濡目染各種觀點(diǎn)，見識了世界的多樣性，他感悟：“人生通往成功的途徑不只是眼前所見�！�

因此，王穩(wěn)智篤定地發(fā)展著他的籃球特長，享受著運(yùn)動帶來的快樂，期待有一天打出成就，“這項(xiàng)運(yùn)動給了我強(qiáng)健的身體、堅(jiān)定的意志，還能培養(yǎng)我的團(tuán)隊(duì)合作精神。”

但有時候現(xiàn)實(shí)也會小小地打擊他一下，上了高中以后，學(xué)業(yè)頓時緊張起來，他要在訓(xùn)練和文化課之間平衡，前一天訓(xùn)練讓他累得上課眼皮直打架，精力明顯不夠。他曾經(jīng)猶豫過要不要退隊(duì)，專心搞學(xué)業(yè)，但是又覺得堅(jiān)持了這么多年，放棄實(shí)在可惜。咬咬牙，索性又堅(jiān)持了下來。

高三時，王穩(wěn)智決定報(bào)考體育特長生，以為勝券在握，可居然失手了。在僅剩不多的時間里，他必須收拾好自己的狀態(tài)，暫停訓(xùn)練，全力沖刺文化課考試，“這次挫折是從小孩轉(zhuǎn)變?yōu)槌扇说倪^程�！�

好在經(jīng)過8年的籃球訓(xùn)練，他學(xué)會了堅(jiān)韌、自律和高效時間管理，上課時就百**認(rèn)真聽講，不找訓(xùn)練太累的理由，借助免修體育課的機(jī)會，抓緊時間向老師請教，沖刺文化課……因此，盡管比賽、訓(xùn)練日程安排緊密，但王穩(wěn)智還是做到了訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。他相信，籃球訓(xùn)練的經(jīng)歷表明，任何事情只要堅(jiān)持，一定會有好的結(jié)果。

驚喜！昆杜還有隱藏款傳統(tǒng)

寒假的一天，朋友圈一篇介紹昆山杜克大學(xué)的文章引起了他的興趣。昆山杜克大學(xué)優(yōu)秀的學(xué)術(shù)氛圍和硬件環(huán)境，國際化的生源，多元文化和包容性的校園，這些都讓王穩(wěn)智深深著迷。此外，昆山杜克給同學(xué)們充分的機(jī)會去自我探索、大二下學(xué)期才須確定專業(yè)，這更使得他認(rèn)定，昆山杜克就是他想要去的大學(xué)。而最終，他如愿以償?shù)啬玫搅死ド蕉趴舜髮W(xué)的錄取通知書。

昆山杜克以通識博雅的教育而聞名，并且傳承了杜克大學(xué)悠久的體育文化和傳統(tǒng)。杜克大學(xué)為NBA培養(yǎng)了包括凱里·歐文、格蘭特·希爾、布蘭德、布澤爾和巴蒂爾在內(nèi)的大批人才。今年東京奧運(yùn)會，13名藍(lán)魔校友、一名教練和一名本科生代表七個國家在八個項(xiàng)目中進(jìn)行了精彩的比賽，最終奪得四金一銀。

王穩(wěn)智希望在昆山杜克除了學(xué)習(xí)，還可以繼續(xù)對體育的熱情，“我希望在昆山杜克積極推廣籃球，并且成為籃球社團(tuán)中積極的一員。”他還期待著在大學(xué)時去杜克大學(xué)交流學(xué)習(xí)，在NBA巨星曾奮斗過的卡梅倫體育館打球，希望四年以后能考上杜克大學(xué)的研究生。

盡管在昆山杜克入學(xué)時不需要確定專業(yè)，但王穩(wěn)智對將來的道路已經(jīng)有了大致的規(guī)劃，他希望未來就讀藝術(shù)史相關(guān)的專業(yè)。父親在北大考古專業(yè)畢業(yè)后從事相關(guān)工作，王穩(wěn)智也成為博物館的�？停瑥男【徒�潤在藝術(shù)和文化的氛圍中，自然見識不同。他不認(rèn)為藝術(shù)史相關(guān)專業(yè)很小眾，“身邊朋友的各種故事，給予我很多啟發(fā)：人生有許多種可能，而昆山杜克就給了我這些可能性�！�

不久之后，在昆山杜克的籃球場上，將會出現(xiàn)一批英姿勃發(fā)的籃球小子。其中會有一個人，在球場后側(cè)觀察對手，快速分析，制定戰(zhàn)術(shù)，然后，他將組織起一次次有效的進(jìn)攻，去贏得勝利！

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