國慶將至，假期疫情防控提醒請查收！

健

康

提

醒

個(gè)人防護(hù)不松懈

健康快樂過佳節(jié)

節(jié)假日里，外出旅游、探親訪友、

親友聚餐等活動(dòng)將更加頻繁

如何做好疫情防控？

假期出行有哪些事項(xiàng)要注意？

在新冠疫情常態(tài)化防控前提下，

溫馨提醒各位NJFUer：

居家時(shí)

1. 勤通風(fēng)、勤消毒、勤打掃，保持室內(nèi)清潔衛(wèi)生。

2. 注意飲食衛(wèi)生，飯前便后要洗手；不吃未燒熟煮透的食物，不喝生水；不食用野生蘑菇和野生動(dòng)植物；選擇新鮮、安全的食品原料，加工時(shí)要注意生、熟分開，避免食物中毒。

3. 養(yǎng)成健康生活方式。加強(qiáng)身體鍛煉，堅(jiān)持作息規(guī)律，保證睡眠充足，保持心態(tài)健康；健康飲食，戒煙限酒；有癥狀時(shí)，及時(shí)就醫(yī)。

出行時(shí)

1.有外出旅行計(jì)劃的朋友，出行前關(guān)注目的地最新疫情防控政策，尤其是中高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)疫情動(dòng)態(tài)，避免前往中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)及所在城市。如果旅行目的地有轄區(qū)由低風(fēng)險(xiǎn)調(diào)整為中高風(fēng)險(xiǎn)，回寧后將分情況進(jìn)行集中醫(yī)學(xué)隔離、要求提供核酸檢測報(bào)告或居家健康監(jiān)測。

2.如非必要，避免前往境外，目前境外地區(qū)（除澳門外）均為高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)。

3. 乘坐客車、公交、地鐵、飛機(jī)等公共交通工具時(shí)，全程規(guī)范佩戴口罩，并保持手清潔。乘坐公共交通工具時(shí)，盡量減少餐飲次數(shù)，減少交談。

4. 盡量不去人員密集、流動(dòng)性大的場所。如果前往商場、超市、餐飲單位、賓館飯店、農(nóng)貿(mào)市場、機(jī)場、火車站、長途客運(yùn)站和影劇院等重點(diǎn)場所，要嚴(yán)格遵守防疫規(guī)定，自覺出示健康碼，配合做好體溫監(jiān)測、科學(xué)佩戴口罩、消毒等防護(hù)措施。

5. 參觀、游覽購票選擇在線實(shí)名制預(yù)約或購票。提前了解掌握目的地景區(qū)門票預(yù)約和客流限制等情況。盡量避開熱門景點(diǎn)的高峰時(shí)段，錯(cuò)峰出行。

6. 出行途中如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力等癥狀，應(yīng)該帶好口罩，前往就近的醫(yī)療機(jī)構(gòu)發(fā)熱門診就診，就診時(shí)盡量避免乘坐公共交通工具，根據(jù)診療情況取消或中止出行計(jì)劃。

7. 出行歸來，繼續(xù)做好14天的個(gè)人健康監(jiān)測，一旦出現(xiàn)身體不適，及時(shí)就醫(yī)并主動(dòng)告知醫(yī)生自己的旅居史。

聚集時(shí)

1. 假期期間，提倡室外活動(dòng)，盡量避免前往人群密集、通風(fēng)不良的場所。

2.提倡公筷公勺和分餐制；避免多人聚餐，盡量縮短就餐時(shí)間；就餐時(shí)注意保持適當(dāng)距離。

疫苗接種

疫苗接種是預(yù)防疾病最經(jīng)濟(jì)、最有效的方法。在身體情況允許的情況下，應(yīng)響應(yīng)國家新冠病毒疫苗接種政策，積極配合疫苗接種，保護(hù)個(gè)人健康。

國慶出游如何做好個(gè)人防護(hù)？

一是出行前做好準(zhǔn)備。盡量減少非必要的外出。如果要外出，要先了解目的地近期疫情發(fā)生的情況以及當(dāng)?shù)胤揽卣�策，取消前往中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)的出行計(jì)劃，出行前準(zhǔn)備好防護(hù)用品，包括口罩、手消等。

二是做好旅途中的防護(hù)。乘坐公共交通工具時(shí)應(yīng)注意錯(cuò)時(shí)錯(cuò)峰出行，按照相關(guān)防控要求保持人際距離，全程佩戴口罩、做好手衛(wèi)生。

三是做好在公共場所的防護(hù)。盡量避免前往人員密集場所，堅(jiān)持全程佩戴口罩，勤洗手，保持一米線的距離。提倡家庭聚餐聚會(huì)時(shí)不要超過10人，盡量減少聚餐人數(shù)，縮短聚餐時(shí)間。室內(nèi)特別要注意通風(fēng)，用餐時(shí)注意使用公筷公勺，入住賓館時(shí)特別要注意通風(fēng)換氣。

四是做好個(gè)人健康監(jiān)測。如果出行前發(fā)現(xiàn)有發(fā)熱、干咳等可疑癥狀時(shí)，應(yīng)該取消出行計(jì)劃并盡快就醫(yī)；出行過程中出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等可疑癥狀，要盡快到就近醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。

五是保持正常有規(guī)律的生活。要保證充足睡眠、清淡飲食，堅(jiān)持適度鍛煉，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣。特別要強(qiáng)調(diào)的是，入境口岸、集中隔離場所、定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)等高風(fēng)險(xiǎn)崗位的工作人員，提倡避免假期到外地旅游，也避免乘坐飛機(jī)、列車和長途公共汽車外出。嚴(yán)格限制正在居家健康監(jiān)測的人員到外地旅游以及參加聚集性活動(dòng)。

讓我們共同行動(dòng)起來，

不麻痹、不懈怠、不放松，

齊心協(xié)力做好疫情防控，

度過一個(gè)愉快的假期！

編輯 |沈佳春李楚翹侯宛汝

審核 |褚必海濮治穎

文章來源：南京林業(yè)大學(xué) 微信公眾號(hào)

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