戒煙很難？是你沒用對方法……

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今天是5月31日世界無煙日哎

據(jù)說今年的主題是“承諾戒煙”

嗯嗯！小編帶你了解一下吸煙帶來的危害。

免費告訴你如何戒煙哦！

吸煙50年的牙齒肯定發(fā)黃發(fā)黑了

吸煙50年的肺呢？

這顆肺的質量很差

你有沒有被嚇到？

這只是常年吸煙的肺，現(xiàn)在開始

承諾戒煙！

吸煙是肺癌的確切病因

吸煙除了讓人患上肺癌、咽喉癌等癌癥以外，對其他臟器的傷害也顯而易見。增加心血管疾病、骨質疏松等。

二手煙的毒害性比一手煙更高

看到吸煙的人就該躲得遠遠的

為什么吸煙會上癮？

01

尼古丁上癮

香煙中的尼古丁會通過肺部進入血液中，然后直達大腦，接著與大腦內的受體相互結合產生化學反應。而尼古丁是會被代謝掉的，幾十分鐘后尼古丁被身體代謝掉，大腦受體就會呼喚它，如果不給予及時補給，吸煙者就會產生持續(xù)的戒斷癥狀，通過重復吸煙補充尼古丁后，戒斷癥狀消失，重新回歸平靜，如此反反復復即稱為尼古丁上癮。

02

心癮

吸煙者都有一些固定的習慣，例如：起床一支煙、飯后一支煙、睡前一支煙、壓力大的時候來一支、無聊的時候來一支，這些都統(tǒng)稱為心癮。這些行為通過長期的重復，已經形成習慣。如果吃完飯后不點一支煙，全身上下都不舒服。

那應該怎么斬斷煙癮呢？

答

戒煙貼代替療法

答

轉移注意力法、無糖口香糖代替

如果堅持3~5周不吸煙，你就成功戒煙了

“吸煙有害健康”早已深入人心

早日戒煙，選擇健康，拒絕煙草

別讓煙草奪走你的呼吸！

小鐵祝愿您早日成功戒煙！

宣傳統(tǒng)戰(zhàn)部出品