晚秋節(jié)，霜降到~

十月中

霜

降

過

霜降

霜降，是二十四節(jié)氣中的第十八個節(jié)氣，秋季的最后一個節(jié)氣。霜降不是表示“降霜”，而是表示氣溫驟降、晝夜溫差大。就全國平均而言，“霜降”是一年之中晝夜溫差最大的時節(jié)。

霜降時節(jié)，萬物畢成，畢入于戌，陽下入地，陰氣始凝，天氣漸寒始于霜降。由于“霜”是天冷、晝夜溫差變化大的表現(xiàn)，故以“霜降”命名這個表示“氣溫驟降、晝夜溫差大”的節(jié)氣。

氣候變化

“霜降”節(jié)氣特點是早晚天氣較冷、中午則比較熱，晝夜溫差大，秋燥明顯。雖說長沙從今天開始，溫度明顯上升，但平均溫度還是要穿些保暖衣物的。

“寒風(fēng)落葉”景象不久就會如約而至，寒風(fēng)呼嘯迎接冬天的到來啦~

霜降養(yǎng)生

俗語有“寒露不算冷，霜降變了天”的說法，“霜降”節(jié)氣，冬天的腳步就越來越近了。天氣將由涼轉(zhuǎn)冷，應(yīng)注意防燥、防寒、防郁。

霜降三防”要做好

防秋燥：

霜降作為秋季的最后一個節(jié)氣，此時天氣漸涼，秋燥明顯，易出現(xiàn)口干、唇干、咽干、便秘、皮膚干燥等現(xiàn)象�？梢远嗪刃┓涿鬯�，有條件的還可以和冰糖燉雪梨潤潤肺，保持身體的水分充足哦~

防秋郁：

晚秋時節(jié)，天氣漸冷，話說這蕭瑟景象，真有一種“萬里悲秋常作客”的憂郁之情。易使人意志消沉、抑郁。我們要注意這種消極情緒的出現(xiàn)，還要少吃些油炸之類的食物，防止上火，造成便秘哦~

防秋寒：

霜降時節(jié)是秋冬氣候的轉(zhuǎn)折點，養(yǎng)生關(guān)鍵應(yīng)注意做好“外御寒、內(nèi)清熱”。霜降是秋季到冬季過渡的開始。俗語有“寒露不算冷，霜降變了天”。此時節(jié)，晝夜溫差變化增大，因此要注意添加衣服，特別要注意腳部和胃部保暖。最好養(yǎng)成睡前用熱水泡腳的習(xí)慣。

冬春季節(jié)，慢性支氣管炎容易復(fù)發(fā)或加重，同時這也是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復(fù)發(fā)的高峰期。這個時間節(jié)點后不再適合“秋凍”。所以對于抵抗力差的同學(xué)或老師，尤應(yīng)按時增減衣服，以免濕邪、寒邪入侵，導(dǎo)致生病喲~

小tips~

小編根據(jù)今天的太陽推測這幾天的天氣有暖暖的太陽出，趁著這幾天的溫暖，趕緊把冬天的衣服拿出來曬曬，為冬天的到來打好基礎(chǔ)。

話說，冬春季節(jié)是“發(fā)�！钡淖罴褧r候。因此，對于愛美的同志們來說，大快朵頤貼秋膘的時候也要注意加強(qiáng)體育鍛煉喲，嘻嘻(#^.^#)~

來源：綜合網(wǎng)絡(luò)

編輯：校團(tuán)委宣傳部采編室段培鳳

審核：宣傳統(tǒng)戰(zhàn)處