炎暑有盡，時(shí)光無(wú)垠

小暑大暑，上蒸下煮

天氣開(kāi)始變得沉悶郁熱

土地也變得濕氣濃重

SUMMER.TIME.

這個(gè)時(shí)節(jié)

時(shí)常有大的雷雨出現(xiàn)

雖然猝不及防

但卻能給人們帶來(lái)沁涼

天氣也在雨中開(kāi)始向立秋過(guò)渡

大暑飲食

【飲·伏茶】

伏茶，顧名思義

是在三伏天飲用的茶

由金銀花、甘草等

中草藥熬煮的茶水

具有清涼祛暑的功效

【曬·伏姜】

冬吃蘿卜夏吃姜

不用醫(yī)生開(kāi)藥方

把生姜切片與紅糖攪拌在一起

裝入容器中于太陽(yáng)下晾曬

充分融合后食用，溫暖護(hù)胃

【吃·苦味】

苦味食物不僅清熱

還能解熱祛暑、消除疲勞

適當(dāng)吃點(diǎn)苦瓜、苦菜等苦味食物

可健脾開(kāi)胃、增進(jìn)食欲

大暑養(yǎng)生

【多喝水】

大暑正值中伏后

暑氣蒸騰，天氣炎熱

此時(shí)人體的水分消耗很大

需要及時(shí)補(bǔ)充水分

【少動(dòng)“火”】

“大暑”時(shí)節(jié)天氣持續(xù)高溫

人們易動(dòng)“肝火”

常常無(wú)精打采、食欲不振

不妨心平氣和，待一絲清風(fēng)拂過(guò)

End

責(zé)編：唐雪丹作者：陳喜陽(yáng)指導(dǎo)老師：鄭慧芝編輯排版：唐雪丹審稿：陳喜陽(yáng)審核：任盈盈

湖南食品藥品職業(yè)學(xué)院 宣傳統(tǒng)戰(zhàn)部 大學(xué)生記者團(tuán)