“怕冷星人”看過來，冬季溫暖大放送！

大家是否在冬日寒風(fēng)中瑟瑟發(fā)抖呢？

圖 | 來源于網(wǎng)絡(luò)

凜冽寒風(fēng)襲來大家都是如何保護(hù)自己的呢？

是這樣？

還是這樣呢？

還在貼秋膘？

冬天了呢

NoNoNo!

別擔(dān)心，我們這就為你奉上一些

冬季保暖小妙招

冬日穿衣篇

冬天拍了拍你的肩膀說，

過冬四件套：

圍巾、秋衣、手套、棉服，都準(zhǔn)備好了嗎？

冬天的風(fēng)已經(jīng)吹進(jìn)了湖財(cái)

大家的衣柜都做好準(zhǔn)備了嘛？

大家是否常�？戳颂鞖忸A(yù)報(bào)

卻還是不知道穿什么好？

不要急

我們將向大家推薦一個(gè)

超實(shí)用的法則

26℃穿搭法

26℃=環(huán)境溫度+衣物溫度

人體感受到的較舒適的溫度為26℃，大家可以根據(jù)上表估計(jì)的衣物溫度結(jié)合當(dāng)天的最低溫度進(jìn)行合理搭配，二者相加在26℃左右就可以啦，是不是非常簡單！

湖財(cái)人，冬日也可Fashion，可保暖，可纖細(xì)！

冬日飲食篇

冬天拍了拍你的小肚子說，

該補(bǔ)充熱量了哦~

再寒冷的冬天，我們也要過得熱氣騰騰，讓我們一起看看湖財(cái)?shù)亩�日美食吧�?/p>

一杯豆?jié){

一杯冒熱氣的豆?jié){

一個(gè)營養(yǎng)豐富的雞蛋

就可以開啟我們冒熱氣的一天啦~

一碗熱湯

在食堂就餐時(shí)

打上一碗熱湯

一下肚

全身都會(huì)變得暖洋洋哦~

一份冒菜

在寒流來襲之時(shí)

到食堂選上幾樣自己喜歡的菜品

給受寒的自己一些慰藉

湖財(cái)人，一起熱氣騰騰的過冬叭！

冬日運(yùn)動(dòng)篇

冬天拍了拍你的頭說，

該運(yùn)動(dòng)啦！

你知道嗎?

研究表明低溫可以提升人體基礎(chǔ)代謝，也就是說，冬天減肥比夏天更容易哦！

努力運(yùn)動(dòng)但是沒有成效?

那么有哪些運(yùn)動(dòng)適合在慵懶的冬天進(jìn)行呢?

①散步（對(duì)，沒錯(cuò)！就是散步�。�

想象一下，心滿意足地吃完飯，再和好友一起愜意地走在路上，既燃燒了脂肪，又增強(qiáng)了體質(zhì)，還放松了心情，何樂而不為呢?

圖 | 何欣

②打羽毛球

這能夠調(diào)動(dòng)全身喲！減肥效果一絕！有瘦身想法的朋友們心動(dòng)不如行動(dòng)哦！

圖 | 何欣

③跳繩

論如何擁有修長勻稱的雙腿，那跳繩無疑是一個(gè)極佳的選擇。

圖 | 何欣

不過也要注意方法，不要傷到自己哦！

④慢跑

Jogging集各類優(yōu)點(diǎn)于一身～對(duì)運(yùn)動(dòng)過敏的同學(xué)來說也不會(huì)感到太吃力，簡直就是我們不愛運(yùn)動(dòng)星人的良藥啊!它不僅能裨益于你的心肺健康，還能讓你精力充沛，還是卡路里極好的助燃劑。

確定不沖嗎?

圖 | 何欣

湖財(cái)人，趁冬天燃燒你的小宇宙吧!

相信看到這里，你已經(jīng)做好了過冬策劃啦，湖財(cái)?shù)亩�天由你來溫暖！讓我們共同在這個(gè)冬天留下屬于我們美好的回憶吧！

圖 | 倪好雨

新媒體工作室

綜管 | 郭靜姿

策劃 | 陳蔚歡 龍芷睿

文字 | 高雨婷 文思雨

封面 | 劉夢菲

圖片 | 羅婷 何欣

后期 | 張漫平 劉夢菲

責(zé)編 | 孫波