吃代餐就能減肥？一個月能瘦二十斤？小心里面含有違禁藥！

隨著生活水平的上升

人們對自己的身材容貌

越來越關注！

屏幕前的你

也有容貌焦慮癥嗎？

近日

“不運動、只靠吃代餐食品就能減肥”的

代餐產(chǎn)品宣傳

擊中不少人的軟肋

傳言中的方便省事效果好

讓它被端上不少人的飯桌

但這種減肥方式真的靠譜嗎？

代餐迎合部分人群“圖方便”心態(tài)

有消費者反映容易反彈、效果欠佳

所謂代餐食品，是指取代部分或全部正餐的食物。常見的代餐食品包括代餐粉、代餐棒、代餐奶昔、代餐粥等。

不用運動、不用挨餓，只要每天吃代餐食品就能輕松瘦下來……類似的宣傳廣告以及各種似乎卓有成效的減肥案例充斥在各大社交和電商平臺。這些商品也迎合了很多人快捷、省力的減肥心理。

北京的趙先生此前嘗試過僅依靠代餐進行減肥，但效果并不理想。他告訴記者，“非常容易反彈，因為沒有根本地改變生活和飲食習慣。吃時間長了，精神和身體狀態(tài)都非常差，我感覺不太對就不吃了�！�

部分樣品被測出營養(yǎng)標示與實際不符

大部分樣品存在營養(yǎng)低于標準情況

在各大電商平臺上搜索關鍵詞“代餐”，可以看到相關產(chǎn)品五花八門。很多商家聲稱其代餐產(chǎn)品既能減肥瘦身，又能營養(yǎng)飽腹。事實真的如此嗎？

深圳市消委會曾選取十款中外知名的代餐產(chǎn)品進行檢測。經(jīng)檢測，其中四款標注的營養(yǎng)指標與實際檢測值不符，如外包裝上寫著脂肪標稱0g/100g的某品牌代餐食品，實際檢出1.62g/100g。

專家：代餐不能代替正餐

部分人群還須減少吃代餐

中國農業(yè)大學食品學院副教授朱毅表示，代餐減肥的原理就是減少能量的攝入，同時大部分代餐產(chǎn)品富含的膳食纖維被食用后在胃中吸水膨脹，使人產(chǎn)生飽腹感。

朱毅：吃飯不僅是為了讓肚子不餓，更重要的是讓身體營養(yǎng)充足，讓人體機能處于健康狀態(tài)。減肥代餐良莠不齊，長期代替正餐食用很容易因為營養(yǎng)單一導致營養(yǎng)不良。所以代餐不能餐餐吃，代餐不能代替正餐。

北京世紀壇醫(yī)院副院長張能維介紹，減重不等于減肥，短期內因為拉肚子、腸胃不適造成的體重減輕，減少的大部分是水分而不是脂肪，從長遠看不僅不利于減肥，還會出現(xiàn)肌肉和水分流失、體脂肪增加的情況。

張能維：代餐不能當飯吃，因為代餐不可能包含所有的營養(yǎng)物質。第一是蛋白質不足，第二是鈣磷鐵等微量元素不足，特別是維生素不足，會使皮膚變粗糙、掉頭發(fā)。

除了代餐食品

減肥類產(chǎn)品同樣銷售火爆

不過由此引發(fā)的問題也不少。

前段時間

一款以“一個月能瘦20斤”為噱頭

的減肥產(chǎn)品

得到了不少人的追捧

后經(jīng)調查發(fā)現(xiàn)

里面竟然含有毒品！

2020年7月，湖南省長沙市公安局食藥環(huán)偵支隊在多警種配合下成功破獲一起生產(chǎn)、銷售有毒有害食品案件，抓獲犯罪嫌疑人30余人，搗毀制假黑加工窩點、倉庫8處，扣押有毒有害減肥產(chǎn)品3000余盒，原料藥片30余萬粒，涉案達4000余萬元。

故事回顧

“就是覺得瘦一點就好，然后什么也不用做， 只要吃產(chǎn)品就可以了，就選擇了這個， 當時也沒有去了解相關的資質等，只是覺得賣的貴，應該就好一點。”22歲的彭女士從事主播行業(yè)，平時對自己身材要求很高。有一天，她在朋友圈看到一名圈友發(fā)布一條廣告：“不鍛煉，不節(jié)食，一個月能瘦二十斤”。

看著這些讓人怦然心動的字眼，彭女士抵擋不住誘惑，花高價在該微商處購買幾盒名為“某植物壓片糖果”的減肥產(chǎn)品，不料服用了幾天后，還沒等到變瘦，自己身體卻出現(xiàn)異常。

“后面就是不想吃東西，頭暈，吃這個的時候就有這些感覺，停了這個藥就沒這個感覺了�！迸砼�士懷疑自己吃的減肥藥有問題，于是報警求助。

“我們將她購買的減肥藥送往專業(yè)機構檢測，發(fā)現(xiàn)這個減肥藥含有國家明令禁止的西布曲明成分�！遍L沙市公安局食藥環(huán)偵支隊民警趙鵬表示。

西布曲明

這是一種什么物質?

它的主要危害有哪些？

西布曲明的作用是抑制食欲中樞，使人胃部的飽脹感增強，食欲下降。西布曲明早年用于輔助治療肥胖癥，但是副作用大，會造成心率加快，血壓增高，嚴重時可導致中風甚至死亡。

2010年10月，國家食品藥品監(jiān)督管理局發(fā)布通知，停止西布曲明制劑和原料藥在中國生產(chǎn)、銷售和使用。

合理改變飲食結構

加上運動

才是最健康的減肥方式！

以后再遇到

類似不運動即可減肥的廣告語

我們就要多思考一下

服用后若感到不適

請第一時間向相關部門舉報！

切莫盲目跟風使用減肥產(chǎn)品！

END

轉載于“海南禁毒新媒體”微信公眾號

微信編輯：江會寧

責任編輯：卓東

一審：卓 東

二審：張銅學

三審：楊若鄰

懷化學院新媒體中心出品

設置星標，拉近你我

親愛的讀者們，近期微信公眾號改版，訂閱號消息不再按時間排序，為了方便您能夠繼續(xù)閱覽我們的文章，希望您可以在文章底部點擊“在看”或者為“懷化學院”公眾號設置“星標”（點擊公眾號界面右上角三個點——設置星標即可），讓系統(tǒng)知曉“懷化學院”是您�？吹墓�眾號，這樣您以后就可以第一時間關注到我們的消息啦！