今日大暑|愿所有美好如約而至

大

暑

夏季的最后一個節(jié)氣

大暑

正式登場

裹挾著熱浪撲面而來

我們進入了一年中

最炎熱的時節(jié)

1

大暑由來

大暑(Greatheat)，是一年中最熱的節(jié)氣，正值二伏前后，長江流域的許多地方，大暑經(jīng)常出現(xiàn)40°C高溫天氣。要做好防暑降溫工作。這個節(jié)氣雨水多，有"小暑、大暑，淹死老鼠"的諺語，要注意防汛防澇。

2

大暑美食

【苦瓜菊花粥】

二者搭配起來相得益彰。此粥能清利暑熱，止痢解毒。適用于中暑、痢疾等。

【綠豆南瓜粥】

清晨來一碗綠豆南瓜粥，瞬間感覺胃里暖暖的，一種給身體補充營養(yǎng)的味道！

【竹筒冷面】

大暑人們架起長長的竹筒，把煮好的面條放到竹筒過水冷卻，供大家品嘗。

【燒仙草】

仙草又名涼粉草，由于其神奇的消暑功效，被譽為仙草，是一種消暑的極品！

3

大暑防暑

夏日炎炎，防暑降溫很有必要。遇到高溫天氣，一旦出現(xiàn)大汗淋漓、神志恍惚時，要注意降溫。在強烈陽光下曬久了，或者是在又悶又熱的環(huán)境里長時間運動，有些人就會突然暈倒，這就叫中暑。

如何預(yù)防中暑

及時補水、補充體力

大暑氣候炎熱，人體出汗多，消耗也大，所以戶外工作者要注意及時補充水分與體力。

適合時間出行

夏日最熱的時候是上午10點到下午4點，此時太陽高掛，酷熱難消。所以要出行的人最好避開這一時間段，選擇相對涼快的早晨或傍晚出行。

出門必防曬

預(yù)防中暑，關(guān)鍵是避免長時間待在高溫酷暑中，除了喝水，大家可以采用防曬用品進行降溫。比如出行時可以戴上遮陽帽、太陽鏡、防曬冰袖、便攜式小風(fēng)扇、涂抹防曬霜。此外，大家在身上也可以備一些防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、藿香正氣水等，以備不時之需。

4

大暑小結(jié)

節(jié)氣歌

大暑赤日炎火燒

避暑乘涼靜養(yǎng)好

苦夏散步茶薷香

熏艾防蚊防感冒

瓜蔬豆粥禁生涼

戶外濕熱防暑傷

大暑一年又一年，

祝福一遍又一遍，

大暑日，

暑一暑健康，

愿你有“暑”不盡的快樂，

“暑”不盡的幸福，

大暑寧靜致遠，

愿你暑盡爽來，

健康一夏！

完

編輯|胡思遙

審核|黃維 劉葉

責(zé)編|盧發(fā)松

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